ブナの森からの手紙

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釣り

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健康について

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子供の頃から外で遊び回ることによって自然と体力が作られる。
だいたい大人になるまでの遊びを続けていればそれだけで
一般の方たちより体力もありなおかつそれを維持し続けていることだろう。

■アウトドアは体力勝負
言うまでもないが野遊びは体力勝負だ。山に登れば疲れるし、そもそもキャンプ生活は不便だ。

寒いところで寝れば、体力は回復するどころか逆に消耗する。
雪山でテント泊がつづけば日に日に体力は奪われていく。
ずっと野遊びをしてきたような人ならいいがこれからの遊びを
始めたいという方は少しでも日常の中で体力をつけるようなことをやってもらいたい。

普段自動車で移動することが多いのなら、たまには自転車に変えてみるとか、
ウオーキングを一日３０分でもやってみるとかしてもらいたい。

■簡単な山から初めて徐々にならしていく
そして、２時間くらいで山頂にたどり着けるような山から初めて、
徐々に体力をつけていくなど実践的で非常にいい。

■楽しむためにも体力をつけたい
とにかく、アウトドアは体力が基本なのだ。
体力がないと楽しむ余裕が生まれない。楽しむためにも是非とも体力をつけて、限界値を上げていただきたい。その方が絶対おもしろい！

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