Nov 2, 2008
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秋まっさかりですね。
これまでブレずに食欲の秋一本で来ましたが、今シーズンの私はちょっと違うんです。京都駅のフツーーのどこにでもある階段でゼイゼイ、息せき切れてから自信を無くしておりました。足を一段一段上げる事自体がシンドい。今シーズン、こんな軟体状態では足の一本でも簡単に打ち折るやも知れぬ…。
スポーツの秋、だけに留まらず一念発起、近所のフィットネスに通う事に決めました。
さて今日は秋晴れの中、華々しくデビュー（ウソ）むしろ密かに初出勤しました。
マシンエクササイズ、スタジオエクササイズ、プールにテニスコートに、お風呂にサウナ、しかも駐車場無料（これは有難いです）
まずは負荷の少ない自転車こぎから初めて、ほぐしたところで、その後スタジオエクササイズの簡単そうなものから。アロマの香りの中、15分間の穏やかなストレッチ。いい感じです。次は、なんちゃってバランスボールの上に立つ運動（不安定な楕円形のクッションの上でバランスを取る）三つ目は、コアメイキング30分（ピラティスの初歩段階の動きだそうです）
マシンは各種ある中、お腹に効くもの、脚力を付けるものが私の目下の目的です。クラブのスタッフの人に聞いて、ぴったりなマシンを選んでもらうのも楽しいものです。
しかし最近この手のマシンは高性能ですね。マシン一台づつにテレビがついているので、イヤホンを付けてお笑い番組を見ながら笑ってる間にそこそこ歩けてます。頑張らない。リラックスして楽しみながらするのが今の方向性なんかぁ。スポ根主義は今は昔？。なんともイマドキですなぁ。
久しぶりに全身運動が出来て楽しかった。いい汗です。
『おぉ、頑張ってますねー！』ってスタッフの人にお声掛け頂きました。
（おまけ）
『フィットネスもまた、スキー養成ギプスじゃぞ。わかっておるのだろうな飛馬！！』
『父さん！』
・・・う？今どっかで何か聞こえたような。…っ気のせいか（~▽~）
これまでブレずに食欲の秋一本で来ましたが、今シーズンの私はちょっと違うんです。京都駅のフツーーのどこにでもある階段でゼイゼイ、息せき切れてから自信を無くしておりました。足を一段一段上げる事自体がシンドい。今シーズン、こんな軟体状態では足の一本でも簡単に打ち折るやも知れぬ…。
スポーツの秋、だけに留まらず一念発起、近所のフィットネスに通う事に決めました。
さて今日は秋晴れの中、華々しくデビュー（ウソ）むしろ密かに初出勤しました。
マシンエクササイズ、スタジオエクササイズ、プールにテニスコートに、お風呂にサウナ、しかも駐車場無料（これは有難いです）
まずは負荷の少ない自転車こぎから初めて、ほぐしたところで、その後スタジオエクササイズの簡単そうなものから。アロマの香りの中、15分間の穏やかなストレッチ。いい感じです。次は、なんちゃってバランスボールの上に立つ運動（不安定な楕円形のクッションの上でバランスを取る）三つ目は、コアメイキング30分（ピラティスの初歩段階の動きだそうです）
マシンは各種ある中、お腹に効くもの、脚力を付けるものが私の目下の目的です。クラブのスタッフの人に聞いて、ぴったりなマシンを選んでもらうのも楽しいものです。
しかし最近この手のマシンは高性能ですね。マシン一台づつにテレビがついているので、イヤホンを付けてお笑い番組を見ながら笑ってる間にそこそこ歩けてます。頑張らない。リラックスして楽しみながらするのが今の方向性なんかぁ。スポ根主義は今は昔？。なんともイマドキですなぁ。
久しぶりに全身運動が出来て楽しかった。いい汗です。
『おぉ、頑張ってますねー！』ってスタッフの人にお声掛け頂きました。
（おまけ）
『フィットネスもまた、スキー養成ギプスじゃぞ。わかっておるのだろうな飛馬！！』
『父さん！』
・・・う？今どっかで何か聞こえたような。…っ気のせいか（~▽~）
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Re:ご近所フィットネス初出勤(11/02)
トウサン
さん
スキーシーズンに向けていいスタートですね。
軽い運動を何回も・・が一番いいのですが、昔のイメージですぐ負荷を強くしては挫折する。今年もトレーニングせずにスキーシーズンに突入しそうです。(笑) (Nov 3, 2008 11:35:17 AM)
軽い運動を何回も・・が一番いいのですが、昔のイメージですぐ負荷を強くしては挫折する。今年もトレーニングせずにスキーシーズンに突入しそうです。(笑) (Nov 3, 2008 11:35:17 AM)
Re:ご近所フィットネス初出勤(11/02)
しぇるぽ911
さん
飛馬・・・
とお姉さんのように、柱の影から見守っております♪
私はどうもあの｢健康第一！｣というスポーツクラブの雰囲気が苦手でねぇ・・・スキーでも滑るより、夜皆さんと呑むほうが本番だと思っています（笑） (Nov 3, 2008 12:04:10 PM)
とお姉さんのように、柱の影から見守っております♪
私はどうもあの｢健康第一！｣というスポーツクラブの雰囲気が苦手でねぇ・・・スキーでも滑るより、夜皆さんと呑むほうが本番だと思っています（笑） (Nov 3, 2008 12:04:10 PM)
Re[1]:ご近所フィットネス初出勤(11/02)
ドコルル
さん
トウサンさんへ
軽い運動を何回も。イマドキの運動はその方向で作られているんですね。がんばらなくてよさそうなので、運動ダメな私でもなんとかやっていけそうな気がします。
一日で効果は現われないだろうなと冗談半分で、朝、体重計に乗ったら、なんと！いつもの体重を切っていてびっくり。やはり運動ですわ…。サプリ頼みじゃいけません（反省）
買い物の時も、今日はいつもより、なんとなく足腰が軽くてびっくりです。（日ごろ、どんだけ運動してないかの表れでしょうね。）
ただ、喜ぶべきか悲しんだ方がいいのか、訳わかりませんが、朝起きて、背中の筋が一時張ったくらいで、筋肉痛は来ませんでした。スキーの時もここ数年はあまり筋肉痛になりません。老化？又はへっぺれスキーでそこまで行かないか…。 (Nov 3, 2008 06:34:00 PM)
軽い運動を何回も。イマドキの運動はその方向で作られているんですね。がんばらなくてよさそうなので、運動ダメな私でもなんとかやっていけそうな気がします。
一日で効果は現われないだろうなと冗談半分で、朝、体重計に乗ったら、なんと！いつもの体重を切っていてびっくり。やはり運動ですわ…。サプリ頼みじゃいけません（反省）
買い物の時も、今日はいつもより、なんとなく足腰が軽くてびっくりです。（日ごろ、どんだけ運動してないかの表れでしょうね。）
ただ、喜ぶべきか悲しんだ方がいいのか、訳わかりませんが、朝起きて、背中の筋が一時張ったくらいで、筋肉痛は来ませんでした。スキーの時もここ数年はあまり筋肉痛になりません。老化？又はへっぺれスキーでそこまで行かないか…。 (Nov 3, 2008 06:34:00 PM)
Re[1]:ご近所フィットネス初出勤(11/02)
ドコルル
さん
しぇるぽ911さんへ
…嬉しいお言葉を（笑）m(_)m
頼りない限りですがずっと長女をやって来たので、どれだけ、お姉さん、又はお兄さん、上の兄弟が欲しかったことでしょうか。今はじめて自分の内部と向き合いました（なんでやねん）
柱の影があったら、赤いしぇるぽお姉さん？が、たたずんでいないか、これから見回るようにさせて頂きます。♪
さて、かくいう私も健康業界はあまり好きではありません。そこまでして健康にならないといけないか。という思いと、一抹のうさん臭さと。普段の生活の中に自然に運動を取り入れられないかという気持ちはありましたが現実に結びつかない。
自宅は坂の頂上にあり立地的に車がないとやっていけない場所柄、通勤に自転車を使いたくとも泣く泣く使えない。帰宅してから走ろうにも街灯が暗めで、走っていたら変な人になってしまう可能性が。
えてして環境が整わないんです。それなら、ご近所に出来て1年未満の便利な施設（お値段安いです）は悪くないというのがホントの所でした。 (Nov 3, 2008 07:00:27 PM)
…嬉しいお言葉を（笑）m(_)m
頼りない限りですがずっと長女をやって来たので、どれだけ、お姉さん、又はお兄さん、上の兄弟が欲しかったことでしょうか。今はじめて自分の内部と向き合いました（なんでやねん）
柱の影があったら、赤いしぇるぽお姉さん？が、たたずんでいないか、これから見回るようにさせて頂きます。♪
さて、かくいう私も健康業界はあまり好きではありません。そこまでして健康にならないといけないか。という思いと、一抹のうさん臭さと。普段の生活の中に自然に運動を取り入れられないかという気持ちはありましたが現実に結びつかない。
自宅は坂の頂上にあり立地的に車がないとやっていけない場所柄、通勤に自転車を使いたくとも泣く泣く使えない。帰宅してから走ろうにも街灯が暗めで、走っていたら変な人になってしまう可能性が。
えてして環境が整わないんです。それなら、ご近所に出来て1年未満の便利な施設（お値段安いです）は悪くないというのがホントの所でした。 (Nov 3, 2008 07:00:27 PM)
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