Nov 2, 2008
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秋まっさかりですね。
これまでブレずに食欲の秋一本で来ましたが、今シーズンの私はちょっと違うんです。京都駅のフツーーのどこにでもある階段でゼイゼイ、息せき切れてから自信を無くしておりました。足を一段一段上げる事自体がシンドい。今シーズン、こんな軟体状態では足の一本でも簡単に打ち折るやも知れぬ…。
スポーツの秋、だけに留まらず一念発起、近所のフィットネスに通う事に決めました。
さて今日は秋晴れの中、華々しくデビュー（ウソ）むしろ密かに初出勤しました。
マシンエクササイズ、スタジオエクササイズ、プールにテニスコートに、お風呂にサウナ、しかも駐車場無料（これは有難いです）
まずは負荷の少ない自転車こぎから初めて、ほぐしたところで、その後スタジオエクササイズの簡単そうなものから。アロマの香りの中、15分間の穏やかなストレッチ。いい感じです。次は、なんちゃってバランスボールの上に立つ運動（不安定な楕円形のクッションの上でバランスを取る）三つ目は、コアメイキング30分（ピラティスの初歩段階の動きだそうです）
マシンは各種ある中、お腹に効くもの、脚力を付けるものが私の目下の目的です。クラブのスタッフの人に聞いて、ぴったりなマシンを選んでもらうのも楽しいものです。
しかし最近この手のマシンは高性能ですね。マシン一台づつにテレビがついているので、イヤホンを付けてお笑い番組を見ながら笑ってる間にそこそこ歩けてます。頑張らない。リラックスして楽しみながらするのが今の方向性なんかぁ。スポ根主義は今は昔？。なんともイマドキですなぁ。
久しぶりに全身運動が出来て楽しかった。いい汗です。
『おぉ、頑張ってますねー！』ってスタッフの人にお声掛け頂きました。
（おまけ）
『フィットネスもまた、スキー養成ギプスじゃぞ。わかっておるのだろうな飛馬！！』
『父さん！』
・・・う？今どっかで何か聞こえたような。…っ気のせいか（~▽~）
これまでブレずに食欲の秋一本で来ましたが、今シーズンの私はちょっと違うんです。京都駅のフツーーのどこにでもある階段でゼイゼイ、息せき切れてから自信を無くしておりました。足を一段一段上げる事自体がシンドい。今シーズン、こんな軟体状態では足の一本でも簡単に打ち折るやも知れぬ…。
スポーツの秋、だけに留まらず一念発起、近所のフィットネスに通う事に決めました。
さて今日は秋晴れの中、華々しくデビュー（ウソ）むしろ密かに初出勤しました。
マシンエクササイズ、スタジオエクササイズ、プールにテニスコートに、お風呂にサウナ、しかも駐車場無料（これは有難いです）
まずは負荷の少ない自転車こぎから初めて、ほぐしたところで、その後スタジオエクササイズの簡単そうなものから。アロマの香りの中、15分間の穏やかなストレッチ。いい感じです。次は、なんちゃってバランスボールの上に立つ運動（不安定な楕円形のクッションの上でバランスを取る）三つ目は、コアメイキング30分（ピラティスの初歩段階の動きだそうです）
マシンは各種ある中、お腹に効くもの、脚力を付けるものが私の目下の目的です。クラブのスタッフの人に聞いて、ぴったりなマシンを選んでもらうのも楽しいものです。
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