鼻うがいのすすめ

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☆どじょ～の勝手にAvrilﾈｪ～さん☆

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2004年01月08日

自分の場合、風邪を１度ひいてしまうと普通の人よりカナリ治りが遅い気がする。（＞_＜)たしかに、風邪をひいても健康な体調の時と同じペースでタバコを吸いまくっているせいもあるかもしれないが･･･(^-^;とにかく、１度風邪をひいてしまうと治るまでに早くて２週間、遅ければ４～５週間かかってしまう。
っと言っても体調が悪くてもタバコはやめらない。っと言うかタバコをやめていると、眠くなって何もする気力がなくなる（笑）
ならば、風邪の予防法をいろいろと考えてみた。「鼻うがい」を知る前は、帰ったら手洗い＆イソジンでうがいをしたり、風邪の初期の段階では、風邪菌は湿気に弱いと聞いた事があったので、スパ銭に行ってミストサウナに入りに行ったりしていました。この様な方法も自分ではそこそこ効果があったのですが･･･｡
去年の１２月の中旬に風邪をひいてしまった時に、知人から「鼻うがい」を教えてもらって実行してみたら、なんと治りが早い！
そして風邪が治った現在でも、この時期、空気が乾燥するんで加湿器を２台つけて眠りにつくんですが、それでも朝、起きた時に喉に違和感がある時がある。そんな時、「鼻うがい＆通常の喉うがい」をすると絶好調になる♪(^-^)v
まだ、「鼻うがい」の経験がない人は、１度試してみては。たしかに、最初の２～３回はカナリ痛い！（プールの水が鼻に入った感覚ｗ）しかし４～５回目以降は快感になっちゃうかも♪

＜どじょ～流初心者コース＞
①服が濡れるのでタオルを用意。
②ぬるま湯に塩をひとつまみ溶かす。目安としては茶碗サイズに小さじ１杯。（基本的には適当でおっけ。）

③片方の鼻の穴を指で押さえつつ、もう片方の鼻の穴から塩水を吸い上げる。
④鼻から吸った水をそのまま鼻からダラダラと出し、それを１、２回繰り返す。

＜どじょ～流上級者コース＞
①鼻から塩水を吸った状態で上を向き、喉の方へ水を落としていく。この時、勢いで鼻から通した水を飲んでしまわないよーに（笑）
②最後にティッシュでしっかり鼻をかんで終了。

この「鼻うがい」をやっている姿はカナリブザマな姿なので、なるべく人に見られずにやるよーにした方が良いですね（笑）

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最終更新日 2004年01月08日 19時16分29秒
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:鼻うがいのすすめ(1/8)

hiro_0503 さん

こんばんわっ。

HIROも空気が乾燥する事に異常に敏感で
加湿器が必需品ですが・・・・
そんなに一度風邪をひいて長引くのなら
尚更、ですね。

鼻うがい・・・なんか強烈な響きです。(^o^;

寒い日が続きます、風邪ひかない様にね。

PCの修理は身近にPCに詳しい人がいたから
出来たのでしょうか？尊敬です。

(^O^)/~~See You (2004年01月08日 20時03分57秒)

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Re:鼻うがいのすすめ(1/8)

ぽん２おのぶさん

足跡たどってまいりました。はじめまして。
日記、話題が豊富でまた参ります。
鼻うがい、どうも痛さがこわいので・・・。
朝のフジテレビ　目覚ましテレビで今週かな、ちょうど鼻うがいが手軽に出来るという、シュッと鼻の中に水が入るのを紹介してました。鼻の中のみでしたね、効果は。
ほんとは鼻から口に水が通らなきゃならんのかなと疑問に思ってみてました。
ではまた。 (2004年01月08日 23時51分18秒)

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Re:鼻うがいのすすめ(1/8)

pekochan1 さん

どじょ～さん
あけおめです。
ＰＣ復活おめでとう御座います。
これからもよろしくです。 (2004年01月12日 19時18分18秒)

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は…鼻うがい…

HARUKA．さん

ひ…非常に痛そうですけどｗｗ
真水…緑茶…よく試しましたね！
ｽｺﾞｲ！あんたはｴﾗｲ！

ﾏｲﾉﾘﾃｨは…ﾄﾑがかっこよかったｗ
て感じで。
はぁ、ｱﾀｼもよくわかんなかったです/爆
ﾎﾞｳｽﾞ…(・∀・)ｲｲ!

(2004年01月14日 15時25分13秒)

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