田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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January 22, 2010

鉄板焼（１月２２日の食事と体重）

カテゴリ：カテゴリ未分類

ピーナッツ・１３０ｇ
ブラックコーヒー・２杯

朝食
ブラックコーヒー・２杯

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　５９・８ｋｇ　　　　　　　体重　　　　　　６１・３ｋｇ３
体脂肪率　　　　　　　１３・７％　　　　　　　体脂肪率　　　　１５・６％
基礎代謝　　　　　　１４０９kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４１６kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　５　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　６
筋肉量　　　　　　　　４８・９ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４９・０ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－１　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　－１

身長１７３ｃｍ
標準体重６５ｋｇ

鉄板焼き（ロースハム２００ｇ・餃子５個・キャベツ・えのき・ピーマン）
白御飯・１杯