田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

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July 12, 2010

鶏団子（７月１２日の食事と体重）

カテゴリ：ダイエット日記

昨日今日で、４００ｇものピーナッツを食べましたが、微増ですみました＾＾；

夜食
ピーナッツ・３００ｇ
ストレートティ・３杯
ビフィズス菌整腸剤
ビタミンＣ剤

朝食
ビフィズス菌整腸剤
ビタミンＣ剤

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　　５８・９ｋｇ　　　　　　　体重　　　　６０・１ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１３・０％　　　　　　　体脂肪率　　　　１３・７％
基礎代謝　　　　　　１３９４kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４１３kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　　４　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４８・５ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４７・２ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－２　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　－１

身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ

昼食

鶏団子・鶏胸ミンチ５００ｇ