田仲鍼灸整骨院（ダイエット生活）

一昨日のピーナッツ、今日に効いて来たのか、体重増です＾＾；因みに、メニューは前日と全く同じです＾＾；

夜食
ストレートティ・１杯ビフィズス菌整腸剤
ビタミンＣ剤

朝食
ビフィズス菌整腸剤
ビタミンＣ剤

昼食前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食後
体重　　　　　　　　　５９・４ｋｇ　　　　　　　体重　　　　６０・４ｋｇ
体脂肪率　　　　　　　１３・２％　　　　　　　体脂肪率　　　　１３・６％
基礎代謝　　　　　　１４０３kcal/日　　　基礎代謝　　　　　１４２２kcal/日
内臓脂肪レベル　　　　　　　４　　　　　　内臓脂肪レベル　　　　５
筋肉量　　　　　　　　４８・９ｋｇ　　　　　　　筋肉量　　　　４９・５ｋｇ
筋肉レベル　　　　　－１　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉レベル　－１

身長１７３ｃｍ標準体重６５ｋｇ

昼食

鶏団子・鶏胸ミンチ５００ｇ

玉子焼き・２個

蒸野菜（もやし２００ｇ・きゃべつ）
白御飯・１杯
ビフィズス菌錠剤
ビタミンＣ錠剤
ピーナッツ・１００ｇ
ストレートティ