PR
Keyword Search
▼キーワード検索
dokatu
わたしのブログへようこそ
Calendar
Comments
Freepage List
November 29, 2024
カテゴリ： Ｂ級料理レシピ
「夕食」
ブラックコーヒー
「夜食」
ブラックコーヒー
みかん：８個
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
１品目
「【タモリ流あられ腐】はタモリさんちの豆腐が全部なくなるくらい美味しいそうです」
１１月２９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・９ｋｇで１００ｇ増量）
スーパーサンディの激安豆腐：１丁３００ｇ３９円
業務スーパーの激安刻み葱：適量
ごま油：大さじ３
日本酒：大さじ２
醤油：大さじ３
２品目
「【ホルモンレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けているガツ炒め【豚ガツの塩漬け】」
１１月２９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・９ｋｇで１００ｇ増量）
楽天市場で１ｋｇ４５０円の激安豚ガツ：２５０ｇ１１５円
業務スーパーの激安ウィンナー：適量
業務スーパーの激安剝き玉葱：適量
マヨネーズ：適量
３品目
「【ホルモンレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けているガツ揚げ、せんじ肉【豚ガツの塩漬け】」
１１月２９日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・９ｋｇで１００ｇ増量）
楽天市場で１ｋｇ４５０円の激安豚ガツ：２５０ｇ１１５円
サラダ油：適量
４品目
「【ご褒美レシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【もやし炒め】」
１１月２８日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５４・８ｋｇで３００ｇ減量）
スーパーサンディの激安もやし：１袋３５０ｇ３９円
業務スーパーの激安ピーマン：適量
マヨネーズ：適量
塩黒胡椒：適量
５品目
「【ご褒美レシピ】ダイエットが成功した時や酷い便秘時に食べる【ピザトースト】」
１１月２７日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・１ｋｇで１００ｇ増量）
業務スーパーの激安食パン：８枚切り２枚
業務スーパーの激安ウィンナー：適量
業務スーパーの激安ピーマン：適量
業務スーパーの激安剝き玉葱：適量
業務スーパーの激安ピザ用チーズ：適量
マヨネーズ：サルサソース
マヨネーズ：トマトケチャップ
６品目
「【節約レシピ】とダイエット記録、柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時から食べ続けている【煮豆腐】」
１１月２７日の食事と量、食前と食後の体重の記録（５５・１ｋｇで１００ｇ増量）
スーパーサンディの激安豆腐：２丁６００ｇ７８円
味醂：大さじ２杯
日本酒：大さじ２杯
醤油：大さじ３杯
砂糖：大さじ４杯
豚骨スープ：小さじ３杯
一味：適量
黒胡椒：適量
水：大さじ１１杯
昼食事前 昼食事後
体重 ５４・９ｋｇ 体重 ５６・２ｋｇ
体脂肪率１１・６％ 体脂肪率 １２・６％
基礎代謝１３１０cal/日 基礎代謝 １３２８cal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４６・２ｋｇ 筋肉量 ４６・７ｋｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・５
身長 １７３cm
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[Ｂ級料理レシピ] カテゴリの最新記事
-
簡単に作れて絶品の味になる【豚タンハム】 December 4, 2024
-
簡単に作れて絶品の味になる【豚タンハム】 December 4, 2024
-
１０ｋｇ太る１６日目【豚タンハム】など… December 4, 2024
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
