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December 9, 2004

ＴＶでやってた体脂肪を減らす方法

(6)

テーマ：健康的にダイエットを！(1200)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日スパスパで体脂肪の減らし方を放送していました。
最近太ってきたので、真剣に見ちゃいました。σ(^_^;)
カロリーには太るカロリーとやせるカロリーがあるんだって。
いつも数値だけみてたから、「へぇ」って思った。
バランスが大事なんだって。
太るカロリーをやせるカロリーにするためには、
黒豆の煮汁がいいんだそうです。
作り方は簡単。

黒豆200ｇを水３カップに入れて一晩ねかす。
朝、一煮だちさせてこします。（煮すぎはだめ）
これでできあがり♪　３日以内に飲み干す。
３日以上分あるときは、凍らせて飲むときお湯をそそげば
いいらしいです。。
毎朝１日１回、100mlを朝食と一緒に飲むと効果的だそうです。

●これ人気！丹波煎り黒豆「黒々煎り豆」（160g）4個セットTVでも話題の黒豆！一粒食べればもう...

そして体内の油を減らすには、魚の油がいいらしい。
どうしてもお肉が食べたい人は、
香酢を飲むといいんだって。
香酢を飲むと、余分な油が吸収されないで済むそうですよ。
食中か食後に飲めばいいんですって。

香酢のアミノ酸含有量は壷酢の3倍！しかも、今なら大特価【香酢粒】

香酢は初め、香りがきつくて飲みにくいので、
飲みやすくするためには、レモン３個分のスライスと一緒に
３分煮込むと飲みやすくなるそうです。
煮込んだら、レモンを取り除いて保存。
１日25ccを５倍に薄めて、食中か食後に飲むといいんですって。
薄めないと、胃に負担がかかるらしいです。

これで簡単にやせられたらいいんだけどな～。
ほんと、スカートから何から、きつくなってきちゃって・・・(￣ー￣; ヒヤリ
やばい・・・
私もがんばらねば・・・。
洋服買い替えになったら・・・困る～( p_q)
ただでさえお金ないのに～。
がんばろっ！

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Last updated December 9, 2004 08:50:01 PM
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

体脂肪か～

木綿の風さん

女性のほうが、体脂肪率、高いんですよね。
参考になりました。

あとは、イメージトレーニングですかね～？
太った太ったと思ってたら、本当に肉がついていくことに最近気付いた(>_<)
りんご酢とかも、いいっていうよね。

私も、頑張ろうっと！！ (December 9, 2004 09:07:21 PM)

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Re:体脂肪か～(12/09)

dolphin122 さん

木綿の風さん
うんうん。
ほんと、急にくるんだよね。
あっ！と思ったときには・・・・(￣ー￣; ヒヤリ
パンツ類がみんなきついの～( p_q)
もうちょっといったらやばいです。 (December 9, 2004 09:22:05 PM)

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痩せたいのに．．．

naciao318 さん

一時期、キトサンを飲んでたんです。
その時は痩せれてたけど、今は．．．
聞いた話によると、コエンザイムＱ１０と黒酢の
組み合わせが、ダイエットに良いそうですよ。
(December 9, 2004 09:42:42 PM)

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Re:痩せたいのに．．．(12/09)

dolphin122 さん

naciao318さん
＞聞いた話によると、コエンザイムＱ１０と黒酢の
＞組み合わせが、ダイエットに良いそうですよ。
そうなんだ～。
今度ためしてみようかな。
キトサンも痩せるんだね～。
(;-_-) =3 フゥ
気持ちだけはいつもあるんだけどね　笑 (December 9, 2004 11:10:25 PM)

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もう痩せられない

oranger さん

私は妊娠前は痩せていたんですよ。
でも2人目を出産してからおなかのお肉だけはどうしても取れません。しかも段ができている・・・・
やばいです。とにかくやばい。 (December 10, 2004 01:58:05 AM)

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Re:もう痩せられない(12/09)

dolphin122 さん

orangerさん

お子さんが生まれると、戻りづらいっていいますもんね～。
女優さんとかってすぐ体系戻るけど、
どうやったらあんな風にすぐ戻れるのかって
ついこの前友達と話してたんですよ。
すごいですよね～。 (December 10, 2004 09:40:48 AM)

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