December 9, 2004
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近太ってきたので、真剣に見ちゃいました。σ(^_^;)
カロリーには太るカロリーとやせるカロリーがあるんだって。
いつも数値だけみてたから、「へぇ」って思った。
バランスが大事なんだって。
太るカロリーをやせるカロリーにするためには、
黒豆の煮汁 がいいんだそうです。
作り方は簡単。
黒豆200ｇを水３カップに入れて一晩ねかす。
朝、一煮だちさせてこします。（煮すぎはだめ）
これでできあがり♪ ３日以内に飲み干す。
３日以上分あるときは、凍らせて飲むときお湯をそそげば
いいらしいです。。
毎朝１日１回、100mlを朝食と一緒に飲むと効果的だそうです。
●これ人気！丹波煎り黒豆「黒々煎り豆」（160g）4個セットTVでも話題の黒豆！一粒食べればもう...
そして体内の油を減らすには、魚の油がいいらしい。
どうしてもお肉が食べたい人は、
香酢 を飲むといいんだって。
香酢を飲むと、余分な油が吸収されないで済むそうですよ。
食中か食後に飲めばいいんですって。
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香酢は初め、香りがきつくて飲みにくいので、
飲みやすくするためには、レモン３個分のスライスと一緒に
３分煮込むと飲みやすくなるそうです。
煮込んだら、レモンを取り除いて保存。
１日25ccを５倍に薄めて、食中か食後に飲むといいんですって。
薄めないと、胃に負担がかかるらしいです。
これで簡単にやせられたらいいんだけどな～。
ほんと、スカートから何から、きつくなってきちゃって・・・(￣ー￣; ヒヤリ
やばい・・・
私もがんばらねば・・・。
洋服買い替えになったら・・・困る～( p_q)
ただでさえお金ないのに～。
がんばろっ！
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