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30年ぶりの指立て伏せ
最近、ちょっと太り気味。体脂肪計を購入したら、体脂肪率25%オーバー。見事なかくれ肥満。これは、いかん。無駄な脂肪をつけるなど、食事を作ってくれた嫁にも申し訳ない。要するに、食べた分だけ働いていないということ。働け、働け！ 働いて、無駄な脂肪を燃焼させろ！と、思い立ち、以前ブックオフで購入したスポーツ別筋力トレーニング最強バイブル↓これを見ながら、筋トレを始めた。メニューはテニス用の基礎筋力アップ。今日は、応援していたドラゴンズが負けたので、悔しくて、悔しくて、思い切り自分を痛めつけたい気分。そこで、今日からレベル１からレベル２にアップすることにした。レベル２のメニューにはフィンガー・プッシュアップというのがある。日本語では、指立て伏せ！腕立て伏せの姿勢で、手のひらを着かずに１０本の指で立って、腕を上下に曲げる。中学時代、バレー部だった僕は指立て伏せはお手の物（と思っていた）。バレーのトスをやるのに、指立て伏せは基本中の基本。当時は毎日やって、鍛えていた。指立て倒立 （指立て伏せの状態での逆立ち）だってできた。30年ぶりの指立て伏せ・・・・おや～、おや～、指立て伏せどころか、指で立てない・・・・あれほど、簡単にできた指立て伏せが、今では指で立つことすら、ままならない。ショック、ショック、大ショック・・・・30年の月日は知らない間に流れ、筋力はなくなっていた・・・・いやはや、厳しい現実。月日の流れとは恐ろしいものだ。まあ、体脂肪率が25%を越えているのも、わかる気がする。でも、一週間ほど、レベル２のトレーニングを続ければ、指立て伏せも出来るようになるかも、なるかも.....何歳になっても、トレーニング次第で筋力はついていくそうだ。何事にもめげずに続ける、それが僕のモットーだから....→人気blogランキングへ
October 25, 2006
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ネキリムシ退治
ネキリムシにチョキチョキ、ちょんぎられて絶滅寸前の玉ねぎの苗。大吉にゃんさんに、キャベツの葉っぱをしいておくと、その下にネキリムシがやってくると教わった。キャベツは無かったので、代わりに白菜の葉っぱをしいておいた。これだけ、葉っぱが食われているのだから、何かいるはず。置いた初日にも、ネキリムシを一匹発見したが、今晩も二匹、白菜の葉っぱの下から発見。おひきとり、願った小さな虫はプチっとつぶしているが、大きいと気持ち悪いので、ペットボトルに入れてフタをしておいた。そのペットボトルに虫が沢山たまってきた。最近、フタを開けると強烈な臭いがするようになってきた。おぞましいことじゃ～→人気blogランキングへ
November 16, 2007
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住所変更はしつこく、しつこく！
昨年、４月に引っ越しして、暑中見舞いで住所変更のお知らせを出した。しか～し、今年届いた１０６枚の年賀状のうち２８枚は古い住所のまま。引っ越ししてから１年以内は郵便局で転送してくれるけど、来年からは転居先不明になっちゃうぞ！みんなパソコンに住所録入れているから、昔の住所のまま、印刷しちゃうんだね。年賀状に住所が変わったよと一言入れておけばよかった。E-mailアドレスがわかる人はメールで住所が変わりましたと連絡したけど、年賀状にE-mailアドレスを書いている人は半分もいないんだよね。連絡がつかない人は来年の年賀状は転居先不明になる確率大だな。住所変更はしつこく、しつこく ですな。→人気blogランキングへ
January 6, 2008
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