happy-gaiさん
＞冷え症はNO TENKEYさんのことですか？
-----そう。
肩凝りと冷え症は高校のときから。きっと血の巡りが悪いのでしょう･･･(頭も？)
男性の冷え症ってあまり聞きませんが、手足が氷みたいに冷えてても全然平気な人もいますから、体が冷える以外に、その状態が苦痛か否かって所も冷え症のポイントなんでしょうね。 (2006/11/15 02:36:04 PM)
＞冷え症はNO TENKEYさんのことですか？
-----そう。
肩凝りと冷え症は高校のときから。きっと血の巡りが悪いのでしょう･･･(頭も？)
男性の冷え症ってあまり聞きませんが、手足が氷みたいに冷えてても全然平気な人もいますから、体が冷える以外に、その状態が苦痛か否かって所も冷え症のポイントなんでしょうね。 (2006/11/15 02:36:04 PM)
PR
Calendar
2026/08
2026/07
2026/06
2026/07
2026/06
2026/05
2026/04
2026/04
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2006/11/14
テーマ： 闘う！冷え性(475)
カテゴリ： 健康
勝負は、 夏
から始まっている｡
自律神経のバランスを崩さないよう、 冷たいものを極力避ける ｡
アイスクリームは、食べても箱入り（６～８個入りで300円くらいのやつ）を一日１個まで。
アイスコーヒーやアイスティーなどはやめて、 ホット にする。
どうしても飲む時は「 氷なし 」でオーダーする。
過冷房は御法度
冷房対策のため、ある程度厚い布地の上着を持ち歩く｡（薄手のカーディガン？ フッ、甘いねえ･･･）
丸めてカバンに入れてもしわになりにくいものを選んでおくか、邪魔になるのを厭わず手で持ち歩く。
職場が環境ＩＳＯ（ISO14001）を取得していれば冷房温度は26～28度に設定してくれるが、そうでない場合は厚着で対策しなければならず、それでも間に合わない場合は冬の間に買いだめしておいた貼るカイロを用いる。
「汗をかかない生活」にならないよう、運動を心掛ける。
冬編 。体を温める食事を心掛ける。
「北で穫れたものは体を温め、南で取れたものは体を冷やす」作用がある｡
「夏野菜は体を冷やす」。スーパーでは売っているが、きゅうりやトマトなどは避ける。
「根菜類」を摂る。大根・にんじん・ごぼう、れんこん・・・
「鍋や湯豆腐などの温まるものを食べる」
しょうが湯、ジンジャーティーなどを飲む。(コーヒーはやめました・・・）
通○生活で購入した「明礬の花」を入れて入浴すると、体が良く温まり湯冷めしにくい。
暖房しすぎない。（室温18～20度が自分のベスト）
血行が悪くならないよう、運動やストレッチを心掛ける。
（緊急対策）体を温めるツボ（２ケ所）に、せんねん灸「太陽」を貼る。貼るだけのカイロみたいなお灸。
これは効きます
自律神経のバランスを崩さないよう、 冷たいものを極力避ける ｡
アイスクリームは、食べても箱入り（６～８個入りで300円くらいのやつ）を一日１個まで。
アイスコーヒーやアイスティーなどはやめて、 ホット にする。
どうしても飲む時は「 氷なし 」でオーダーする。
過冷房は御法度
冷房対策のため、ある程度厚い布地の上着を持ち歩く｡（薄手のカーディガン？ フッ、甘いねえ･･･）
丸めてカバンに入れてもしわになりにくいものを選んでおくか、邪魔になるのを厭わず手で持ち歩く。
職場が環境ＩＳＯ（ISO14001）を取得していれば冷房温度は26～28度に設定してくれるが、そうでない場合は厚着で対策しなければならず、それでも間に合わない場合は冬の間に買いだめしておいた貼るカイロを用いる。
「汗をかかない生活」にならないよう、運動を心掛ける。
冬編 。体を温める食事を心掛ける。
「北で穫れたものは体を温め、南で取れたものは体を冷やす」作用がある｡
「夏野菜は体を冷やす」。スーパーでは売っているが、きゅうりやトマトなどは避ける。
「根菜類」を摂る。大根・にんじん・ごぼう、れんこん・・・
「鍋や湯豆腐などの温まるものを食べる」
しょうが湯、ジンジャーティーなどを飲む。(コーヒーはやめました・・・）
通○生活で購入した「明礬の花」を入れて入浴すると、体が良く温まり湯冷めしにくい。
暖房しすぎない。（室温18～20度が自分のベスト）
血行が悪くならないよう、運動やストレッチを心掛ける。
（緊急対策）体を温めるツボ（２ケ所）に、せんねん灸「太陽」を貼る。貼るだけのカイロみたいなお灸。
これは効きます
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:冷え症対策・・・（私の場合）(11/14)
Free Style
さん
大変、勉強になりましたぁ。ありがとうございます！
冷え症は、夏の生活にも影響するのですねっ。対策：冬編を心がけて運動も頑張ります（嬉）。。。 (2006/11/15 12:33:21 AM)
冷え症は、夏の生活にも影響するのですねっ。対策：冬編を心がけて運動も頑張ります（嬉）。。。 (2006/11/15 12:33:21 AM)
Re[1]:冷え症対策・・・（私の場合）(11/14)
no_tenkey
さん
Free Styleさん
＞大変、勉強になりましたぁ。ありがとうございます！
とんでもないです～。
あくまでも私の場合なので、参考にならない点もあるかと・・・
こちらこそ、ネタいただいちゃったみたいですみません(テヘッ) (2006/11/15 12:53:38 AM)
＞大変、勉強になりましたぁ。ありがとうございます！
とんでもないです～。
あくまでも私の場合なので、参考にならない点もあるかと・・・
こちらこそ、ネタいただいちゃったみたいですみません(テヘッ) (2006/11/15 12:53:38 AM)
Re:冷え症対策・・・（私の場合）(11/14)
happy-gai
さん
Re[1]:冷え症対策・・・（私の場合）(11/14)
no_tenkey
さん
辛いですよね(´Д⊂
しをる
さん
冷えは、辛いですよね～；
いい、と聞いたものはとりあえず試してみたくなったり；；
とりあえず今年はしょうが紅茶に挑戦してます。
せんねん灸・・・試してみようかなφ(..) (2006/11/15 09:40:00 PM)
いい、と聞いたものはとりあえず試してみたくなったり；；
とりあえず今年はしょうが紅茶に挑戦してます。
せんねん灸・・・試してみようかなφ(..) (2006/11/15 09:40:00 PM)
ただいま帰って参りました。
キキ1192
さん
大阪の美味しいお寿司を食べてきて、今も元気です。ところで私は冷え性なのでとても参考になりました。特にお灸は試したいです。嬉しい特集ありがとうございました。
(2006/11/15 11:03:13 PM)
Re:辛いですよね(´Д⊂(11/14)
no_tenkey
さん
しをるさん
コメントありがとうございます。
もし、せんねん灸を使う時には、内くるぶし(内側の足首の関節)から、指４本分上の所にあるツボ(三陰交)に使ってくださいね。
左右２ケ所温めるだけで、ア～ラ不思議、全身ポカポカになりま～す♪ (2006/11/15 11:24:25 PM)
コメントありがとうございます。
もし、せんねん灸を使う時には、内くるぶし(内側の足首の関節)から、指４本分上の所にあるツボ(三陰交)に使ってくださいね。
左右２ケ所温めるだけで、ア～ラ不思議、全身ポカポカになりま～す♪ (2006/11/15 11:24:25 PM)
Re:ただいま帰って参りました。(11/14)
no_tenkey
さん
キキ1192さん
お帰りなされませ♪
大阪で食い倒れずに無事帰宅されて、何よりです(^-^)
もし、お灸を使われるなら、上記の三陰交にお使い下さいね。
貼るタイプなら靴下で隠れるので、お仕事中でも使えますよ。
お役に立てば幸いです☆☆☆ (2006/11/15 11:33:15 PM)
お帰りなされませ♪
大阪で食い倒れずに無事帰宅されて、何よりです(^-^)
もし、お灸を使われるなら、上記の三陰交にお使い下さいね。
貼るタイプなら靴下で隠れるので、お仕事中でも使えますよ。
お役に立てば幸いです☆☆☆ (2006/11/15 11:33:15 PM)
2重に書き込んで頂いてありがとうございます
キキ1192
さん
Re:2重に書き込んで頂いてありがとうございます(11/14)
no_tenkey
さん
はじめまして！
すいよん
さん
毎年ひどい冷え性で悩んでいるので参考になりました！いまは火を使わないお灸があるんですね！早速せんねん灸さんのＨＰでサンプル申し込みました～
(2006/11/28 02:11:06 PM)
Re:はじめまして！(11/14)
no_tenkey
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
