洞天福地

身体が重だるくて

いくら寝ても疲れが抜けない…。

やる気が出ない…。 

原因は色々あるでしょうが、

自律神経の働きが悪くなっています。

何らかの方法で体に活を入れると元気になってきます。 

アメブロで以前書いたかもしれませんが、

心拍数を上げるというのが効果的です。

勿論自分の心臓の調子を考えてください。

朝起きたら音楽を聴くというのも効果があります。

心が落ち着くヒーリングミュージックとかはダメです。 

因みに私が聞いているのはちょっと古いですが…。(^-^;

You Should Be Dancing

Don't Go Breaking My Heart  

Let's Groove

etc.