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洞天福地
洞天福地のブログです。日記や 日々感じたことなどを書いてみます。 洞天福地 https://doutenfukuchi.jimdosite.com
コメント新着
2016年07月06日
カテゴリ： 進化成長
自分が歩いている時、
足の裏や足の指の感覚を観察したことが有りますか？
例えば、左足を一歩踏み出し、まさに左足が着地する寸前、右足の指はどうなっていますか？
そんなこと観察したことも無いという方が多いのでしょうか？
歩いている時、足の指に力が入っているか観察してみて下さい。
多くの方は意識的に身体を使うことは無いので、足の指に力は感じられません。
歩いている時、自分の足に力が入っているかどうか観察し終えたら、今度は意識的に足の指で地面
をつかむようにして歩いてみて下さい。この様にして歩くと、足に気力が充実してきます。
すると、足取りが軽くなります。 徐々に脚力が鍛えられ、膝や腰の痛みも段々と忘れるようになり
ます。また、足に気力が充実してくると、心にもエネルギーが満ちてきます。
脚にばかり気を取られて電柱にぶつかったりしないように気を付けて下さいね。(^-^;
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最終更新日
2016年07月06日 07時36分40秒 コメントを書く
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