今日も深煎りマンデリン

週に一度の

　みなさん，おはようございます。さあ今週の体重は…

　 体重はまた減りました。今朝の計量では，88.3キログラム。体脂肪率は27％で，こちらは増えました。体重減少に伴い，脂肪の比率が上がっています。

今週も水泳に行きました。今週は550メートル泳ぎました。けっこう疲れるものですね。これが体重減少の支えになっている気がします。北海道では，プールに行きます。海に行くという選択は，あまりできません。だって寒いんだもん(^^;)

週に一度…これがポイントかもしれません。週に一度の水泳に，週に一度の計測。一喜一憂せず，長いスパンで自分の変化を受け止める，自分の気持ちに余裕が生まれつつあります。

今のまま減量を続けると，70キログラム台には９月末に到達することになります。ま，そんなに順調には進まないでしょうが（＾＾；）

ではまた～

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ダイエット日記