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小学生と中学生を育てる働く母です。
シシンプル＆ナチュラルな暮らしを楽しんでいます。
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2019.11.07
テーマ： 暮らしを楽しむ(384387)
カテゴリ： 暮らし
最近、好んでゆったりした服を着すぎているせいか、
単純に食べ過ぎているせいか、、、
体がたるんできました！！
毎朝晩に軽くヨガをしていましたが、
それを下半身の筋トレに変えました。
女性のための美肌・シェイプアップ・健康
マシンや道具を置く場所はないので、
YouTubeでトレーニング動画を検索して、
毎日続けられそうなものを見つけました。
わたしが行ているものは、5分間でできるトレーニングです。
3日坊主のわたしでも、1週間続いています。
シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣
たったの5分間のトレーニングですが、
夜は、寝つきがよくなり、
朝は、体がぽかぽかして活動しやすくなりました。
太ったおかげでいい習慣を身につけることができました♡
＊日々の暮らし手帖
最後まで、ありがとうございます♡
応援クリックが更新の励みになります♡
単純に食べ過ぎているせいか、、、
体がたるんできました！！
毎朝晩に軽くヨガをしていましたが、
それを下半身の筋トレに変えました。
女性のための美肌・シェイプアップ・健康
マシンや道具を置く場所はないので、
YouTubeでトレーニング動画を検索して、
毎日続けられそうなものを見つけました。
わたしが行ているものは、5分間でできるトレーニングです。
3日坊主のわたしでも、1週間続いています。
シンプル・ミニマムな暮らしと健康習慣
たったの5分間のトレーニングですが、
夜は、寝つきがよくなり、
朝は、体がぽかぽかして活動しやすくなりました。
太ったおかげでいい習慣を身につけることができました♡
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Last updated
2019.11.07 15:06:04
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