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2008.01.15
テーマ： 腰痛(2)
カテゴリ： 日々勉強
レストランビジネスも体が資本です。店に立てなければ、結局はお仕舞いです。
先日から腰痛が復活して困っていたところ、新潟で私が経営する サーキットフィトネスB-line のマネージャーが、その治療法と解決策、予防法を教えてくれました。
すなわち、腹筋を鍛えると言うことです。常にお腹に力を入れて、腹筋を意識して生活し、腰に負担をかけないと言う、言われてみれば当然のことです。この当然のことができないから困るわけですが、注意されてから、椅子に座って仕事しているときも、このブログを書いている時も、歩いているときも、とにかく腹筋を意識して、お腹に力を入るように心がけています。不思議と腹筋を意識すると、腰痛が軽くなるのです。
非常に基本的なことですが、背筋の裏には腹筋があるわけで、そのバランスが崩れるから腰痛を引き起こすようです。腰痛をお持ちの方は、是非腹筋を意識して生活をすることをお奨めします。 ヨガでもよく言われることですが、腹筋を意識して呼吸するだけでも気持ちも変わりリフレッシュできます。ダイエットやお腹の脂肪を減らすこともできるようです。
腰痛が人としての基本に立ち返った生活方法を再認識させてくれました。
腰痛とマネージャーに感謝です！
先日から腰痛が復活して困っていたところ、新潟で私が経営する サーキットフィトネスB-line のマネージャーが、その治療法と解決策、予防法を教えてくれました。
すなわち、腹筋を鍛えると言うことです。常にお腹に力を入れて、腹筋を意識して生活し、腰に負担をかけないと言う、言われてみれば当然のことです。この当然のことができないから困るわけですが、注意されてから、椅子に座って仕事しているときも、このブログを書いている時も、歩いているときも、とにかく腹筋を意識して、お腹に力を入るように心がけています。不思議と腹筋を意識すると、腰痛が軽くなるのです。
非常に基本的なことですが、背筋の裏には腹筋があるわけで、そのバランスが崩れるから腰痛を引き起こすようです。腰痛をお持ちの方は、是非腹筋を意識して生活をすることをお奨めします。 ヨガでもよく言われることですが、腹筋を意識して呼吸するだけでも気持ちも変わりリフレッシュできます。ダイエットやお腹の脂肪を減らすこともできるようです。
腰痛が人としての基本に立ち返った生活方法を再認識させてくれました。
腰痛とマネージャーに感謝です！
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アメリカで飲食業を起業して５年が経ちます。アメリカンドリームを掴むまでの奇跡、軌跡をブログにしました。月に２回の日米の往復から、アメリカ人に食を通じて日本からの健康な生活を、米国からは日本人のまだ知らない健康生活・商品をご紹介していきます。
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