究極の美と健康ブログ

よし！！　今日からスタートや！！

朝、番組で　「奇跡の研究」　というものを　紹介していた。

とにかく万病の予防になるらしい。。　歩くだけでね。。　

とりあえず、、職場まで　中強度の歩きで　１２分。　　往復２４分。　

ちょうどいいし、、今日から始めることにしました。　歩数にして約３６００歩　これで稼げます。　

後は、仕事中に　いくら稼げるかと、、　あとは、チョコの散歩で　いくら稼げるかだ。　

おそらく、これらで　一日８０００歩はいくのではないだろうかと考えています。　

あとは、せっかく毎朝　目の前の公園で　ラジオ体操をしているし、、

明日から参加しようかな思う。　

ラジオ体操も　日本人の運動の原点。　８８年以上　続いているわけだし、、

意味のないものは、それだけ続くわけがないのだから、、、　

とりあえず、今から参加して、１００周年目を　今の体を維持しながら迎えたいと思っています。　

ということで、、

一日の行動をまとめておこう。

５：５５　起床　　水素水　トイレ。　リンゴと人参、自家製豆乳ヨーグルトのスムージー。　

６：２０　家を出て　公園でラジオ体操　のち　中強度の歩きで　職場へ。

７：００　職場に着く　　水素水で、みどりむし、シトルリン。　マサラコーヒーを飲みながら　読書、ネット検索　ブログ。

９：００～９：３０　スタッフ出勤

１９：００　まで　社会貢献。　　帰宅

帰宅後すぐに　銀イオン＋炭酸ガス＋水素ガス風呂入浴

１９：４０　ごろから　夕食　＆　百薬の長　

２０：３０　チョコの散歩　水素水

２１：００　読書　ネット

２２：３０　就寝


こんな日々が、、おそらく　あと２０年くらいは　続くだろうな～～。。　笑　

さてさて、本当に　万病を予防できるか？　　実年齢６０歳　機械計測体年齢２０代を維持できるか？

今から始まる　まさに、「究極の研究」　だな。

その偉大なる研究の第一歩が、　この数字となることでしょう。