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えりこ♯
日々の出来事、ぶっちゃけます。
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2006年11月06日
テーマ： ダンスの話しようよ！(1477)
カテゴリ： ＤＡＮＣＥ
日曜日、11:00からイベント用の振りつけをやった。
ろくなアップもなし、休みボケ中、起きたばっかり・・の３拍子で踊り始める。
これが、
はぁっ？？
っていうくらいハード
ものすごい早いカウントで、寝そべり、起き上がり、転がり・・・
膝負傷、肘負傷、背中負傷
その日の夜、気が付いた
寝返りがうてん・・・
極度の筋肉痛になっちょった。
肩、首、腕、胸、腹・・・全部痛い
そんで今朝、ヨロヨロ起きた
着替える前、体の特に痛いトコ限定でサロンパスを貼りまくっちゃった。
うぉ～さすがにニオイが・・・
お構いナシで出勤したけど、誰にもサロンパス臭いとか言われんかった。
あれ？無視？
夜、今度は通常レッスン行った。
こんな時ほど、踊っといたほうがいい
痛みを感じながらも体動かしてあげたお陰で、今はだいぶマシ
今夜もサロンパス貼って寝る
あざは消えんけど・・・
ろくなアップもなし、休みボケ中、起きたばっかり・・の３拍子で踊り始める。
これが、
はぁっ？？
っていうくらいハード
ものすごい早いカウントで、寝そべり、起き上がり、転がり・・・
膝負傷、肘負傷、背中負傷
その日の夜、気が付いた
寝返りがうてん・・・
極度の筋肉痛になっちょった。
肩、首、腕、胸、腹・・・全部痛い
そんで今朝、ヨロヨロ起きた
着替える前、体の特に痛いトコ限定でサロンパスを貼りまくっちゃった。
うぉ～さすがにニオイが・・・
お構いナシで出勤したけど、誰にもサロンパス臭いとか言われんかった。
あれ？無視？
夜、今度は通常レッスン行った。
こんな時ほど、踊っといたほうがいい
痛みを感じながらも体動かしてあげたお陰で、今はだいぶマシ
今夜もサロンパス貼って寝る
あざは消えんけど・・・
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Re:うう・・・(11/06)
れあな
さん
Re:うう・・・(11/06)
うわのそら1024
さん
あ～！！それって私がJB行った時に先生達が練習してたやつかな～！！
タイコっぽい音ので、なんかめっちゃくちゃハードな感じだった！
みーさんが膝が痛い～～～～って叫びよったけど(^-^;) (2006年11月07日 00時40分06秒)
タイコっぽい音ので、なんかめっちゃくちゃハードな感じだった！
みーさんが膝が痛い～～～～って叫びよったけど(^-^;) (2006年11月07日 00時40分06秒)
大変そう。。。
みみ99
さん
＞寝そべり、起き上がり、転がり・・・
それは大変な；；
筋肉痛は動かすに限りますね（笑）
パチンコっておもしろいんですか？行ったことないんです。開店待ちもこれから寒くなると減るかもしれませんね（笑） (2006年11月07日 08時55分50秒)
それは大変な；；
筋肉痛は動かすに限りますね（笑）
パチンコっておもしろいんですか？行ったことないんです。開店待ちもこれから寒くなると減るかもしれませんね（笑） (2006年11月07日 08時55分50秒)
注意！
hikky_san
さん
筋肉痛の時に無理すると、筋肉を傷めますよ(⌒^⌒)ｂ
やや痛みが引くまで自然に待つのが一番ですよ～♪
青あざはしょうがないですね、、、('-'*)フフ！
(2006年11月07日 18時10分55秒)
やや痛みが引くまで自然に待つのが一番ですよ～♪
青あざはしょうがないですね、、、('-'*)フフ！
(2006年11月07日 18時10分55秒)
お返事！
えりこ♯
さん
お返事！
えりこ♯
さん
お返事！
えりこ♯
さん
お返事！
えりこ♯
さん
そんなに!?
ジャンピ
さん
運動になれてるえりこさんがそんなになるとは・・・。一体どんなに激しいんだろう!?
筋肉痛を避けるには、運動後の入念な準備体操が重要です!軽くではなく、入念に・・・。運動で強張った筋肉を伸ばしてあげると、かなり楽になります。
私もジムで運動する時は、運動後の柔軟をじっくりします。これをしないとたちまち、筋肉痛に。お試しあれ! (2006年11月07日 23時17分24秒)
筋肉痛を避けるには、運動後の入念な準備体操が重要です!軽くではなく、入念に・・・。運動で強張った筋肉を伸ばしてあげると、かなり楽になります。
私もジムで運動する時は、運動後の柔軟をじっくりします。これをしないとたちまち、筋肉痛に。お試しあれ! (2006年11月07日 23時17分24秒)
お返事！
えりこ♯
さん
ジャンピさん
いや～、イベント用のレッスンの後にそのまま通常レッスン受けたので、そのレッスンのアップがかなりクールダウンの役目を果たしてるはずなんですが・・・。毎日毎日踊りまくっているインストも同様に体が悲鳴上げてたようなので、多分ジャンピさんの想像をはるかに超える動きなんだと思います。人の体ってすごい・・・。
(2006年11月07日 23時26分21秒)
いや～、イベント用のレッスンの後にそのまま通常レッスン受けたので、そのレッスンのアップがかなりクールダウンの役目を果たしてるはずなんですが・・・。毎日毎日踊りまくっているインストも同様に体が悲鳴上げてたようなので、多分ジャンピさんの想像をはるかに超える動きなんだと思います。人の体ってすごい・・・。
(2006年11月07日 23時26分21秒)
Re:うう・・・(11/06)
aki-mint
さん
全身筋肉痛とは、相当ハードな振り付けなんですね!!お大事にしてください☆
サロンパスのいいとこはくっつき感ですよね。貼るとホントはがれなくて…。匂いも効いてる感ありますし☆ (2006年11月07日 23時55分29秒)
サロンパスのいいとこはくっつき感ですよね。貼るとホントはがれなくて…。匂いも効いてる感ありますし☆ (2006年11月07日 23時55分29秒)
Re:うう・・・(11/06)
ま○み さん
お返事！
えりこ♯
さん
お返事！
えりこ♯
さん
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