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October 28, 2008

69日目68.2kg 順調なダイエット

(4)

テーマ：今日の体重(2864)

カテゴリ：カテゴリ未分類

69日目68.2kg　昨日より-0.3kg 開始時より-13.8kg　目標まであと4.2kg

助かっています。

今日も食事は軽いのですが、久しぶりに菓子パンを食べました。
外出先でいただいたチョコノエルというパンを食べてしまいました^_^;

美味しいけどこれカロリー高いだろうなって考えながら食べていました。

今日の運動
腕立て伏せ　合計100回

腹筋10回×３セット

今日の食
10時　玄米ご飯　なめ茸　わかめスープ　かにかま5本

17時　小うどん　ささみ炒め

間食
チョコノエル1本　チーズ1個　シリアルバー1個　ソイジョイ80　1個　ヨーグルト

今日はこれから夜のバイトです。バイトも今日入れて残り3回です。残念！

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最終更新日 October 28, 2008 05:55:16 PM
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:69日目68.2kg 順調なダイエット(10/28)

ゆるる♪ さん

アルバイト、お疲れ様です。
運動面でかなりアルバイトが役に立ってくれたようなので
終わってしまうのが残念ですね。
またいい運動（アルバイト）見つけてくださいね＾＾

私も少しずつリハビリのように運動始めました。
ええねんさんにご紹介頂いた、ダイソーのウエイトｗ
先日、買ったんですよ。報告が遅れました。
またそんなアイテムを使いながら、楽しみながら
ダイエットに励みたいと思います♪ (October 28, 2008 06:44:46 PM)

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Re[1]:69日目68.2kg 順調なダイエット(10/28)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
また何かいいアルバイトあればいいのですが^_^;

運動始めらたようで怪我しないように気をつけて下さい。
あのダイソーのウエイト使い勝手は良かったのですが、3回目位で破れて中身がでてきました(;O;)

今度は少し丈夫なのを買いました。まだ届いてないですが(^.^) (October 28, 2008 11:00:02 PM)

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Re[2]:69日目68.2kg 順調なダイエット(10/28)

ゆるる♪ さん

ええねん3729さん

Σ(・ω・ノ)ノ!
たった3回で？ｗｗｗ　
どんなハードな運動されているのでしょう？
それとも物が安物だから？？？(笑)

最近はすっかり幼稚園の送迎ぐらいしか
歩いてなかったので(笑)
自転車もいい感じなので、そのうち自転車を
使っての運動になるかもしれません。

夏よりはましですが、これから冬になるので
運動は無理ないように気をつけたいと思います＾＾ (October 28, 2008 11:24:49 PM)

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Re[3]:69日目68.2kg 順調なダイエット(10/28)

ええねん3729 さん

ゆるる♪さん
特にハードな使い方はしてなかったのですが、足首に巻くと破れやすいかもしれませんね。
まあ3回使えたので1回35円でトレーニングしたと考え諦めました^_^;
もし次のもすぐ破れたらショックです(＠_＠;)

寒くなると関節を痛めやすいので気をつけて下さい。
(October 28, 2008 11:30:01 PM)

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