October 28, 2008
テーマ： 今日の体重(2864)
カテゴリ： カテゴリ未分類
69日目68.2kg 昨日より-0.3kg 開始時より-13.8kg 目標まであと4.2kg
助かっています。
今日も食事は軽いのですが、久しぶりに菓子パンを食べました。
外出先でいただいたチョコノエルというパンを食べてしまいました^_^;
美味しいけどこれカロリー高いだろうなって考えながら食べていました。
今日の運動
腕立て伏せ 合計100回
腹筋10回×３セット
今日の食
10時 玄米ご飯 なめ茸 わかめスープ かにかま5本
17時 小うどん ささみ炒め
間食
チョコノエル1本 チーズ1個 シリアルバー1個 ソイジョイ80 1個 ヨーグルト
今日はこれから夜のバイトです。バイトも今日入れて残り3回です。残念！
助かっています。
今日も食事は軽いのですが、久しぶりに菓子パンを食べました。
外出先でいただいたチョコノエルというパンを食べてしまいました^_^;
美味しいけどこれカロリー高いだろうなって考えながら食べていました。
今日の運動
腕立て伏せ 合計100回
腹筋10回×３セット
今日の食
10時 玄米ご飯 なめ茸 わかめスープ かにかま5本
17時 小うどん ささみ炒め
間食
チョコノエル1本 チーズ1個 シリアルバー1個 ソイジョイ80 1個 ヨーグルト
今日はこれから夜のバイトです。バイトも今日入れて残り3回です。残念！
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ええねん3729
82kgの31歳の男が、64kgまでダイエットするブログです。ぼちぼちやるつもりだが、期限を設けないとだらけてしまうので、2009年5月末までとします。 成功するか失敗するかはわかりません。 やるだけやってみます。
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