Eggland Farm西村養鶏場のブログ

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Jul 3, 2007

杖を使って

テーマ：古武術の操体法(19)

カテゴリ：古武術操体法

先日購入した杖を使って、「脚の前後のさばき」をやってみました。後ろ足をけっこう目一杯伸ばした姿勢から杖を前方に押しやりながら左右の脚の前後を入れ替えます。

身体が前後に動かないように注意しますと解説がありますが、後ろの脚を前に持ってくる時にどうしても身体も一緒に前に動いてしまいます。重心の位置を変えずに脚だけを入れ替えるのには、まだまだ稽古が必要です。

同時に手で杖もさばかなくてはならず、そちらに気を取られていると脚の方がおろそかになり、脚に気を取られていると今度は手の方がおろそかになります。

一生懸命にやっているのですが、一人でやっているとなかなか自分の姿を見ることができません。できたら鏡のある場所、あるいは大きなガラスのある場所でやってみて、身体のうごきを確認したいと思うのでした。

何度かやっただけですが、太股の筋肉が結構張ってきて、良い運動になりました。明日もまたやってみましょう。継続は力なり。

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