覚書ブログ

また最近遠くがよく見えない気がしてきまして。
今年免許更新なのに。

というわけでちょっとだけ意識して
定期的に遠くを見るようにして見ました。
ここ数日なのでまだ成果は出ていないですが
いつもと違う筋肉が使われているような気がします。

椅子から壁際のカレンダー見るのでも結構いいかも。
毎日続けて少しずつ良く見えるようになるといいな。

ひとまずの目標は0.7！
眼鏡使用にならないレベルですね。
前回のは無理くり頑張ってクリアしたので
今回はすんなり見えてほしい。

見えるギリギリまで近づいて少しずつ離れて
ピントが合うようになったらもう少し離れてっていう方法もあるらしいですね。
思い出した時にそれもやろう。

あと好きなのはグリーンボールってやつ。
画面にボール映してそれを視線で追うやつ。
マジカルアイだっけ、立体視するやつもあるよね。
ガボールパッチ？も本読んだことある。

視線を動かしたり水晶体の厚みを変えたりってのが大事なんですね。
暇つぶしがスマホや読書なのでホントにこれは意識しなきゃなぁ…。

あー、あと運動。
これは血流の改善？
GWは今のところ一件しか予定入ってないけど
あんまり混んでないところにお出かけして歩きたいなぁ。
ウインドウショッピングとか好きなんですよ。
近所にモールないので普段できないんですけどね。
運動公園ならあるけど太陽がなぁ…。

ほぼ毎日日焼け止め塗ってるのに結構シミが増えてて！
経年劣化なので仕方ないんですがやっぱり気になる。
なるべくお化粧はしたくない派なので
どうにか根本からきれいにならないかなー。
ピコトーニングできるような場所も近くにないんですけどね！

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