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2007年04月04日
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42105)
カテゴリ： 笑顔の素
遺伝なのでしょうか。すぐイライラしてしまいます。すぐキレてしまいます。それで周りが近寄らなくなります。それに対してイライラするので余計距離ができてしまいます。
ではイライラしないためにはどうしたらいいんでしょう。イライラしちゃったときに自分をクールダウンするにはどうしたらいいんでしょう。考えてみました。
カルシウムを取る。自分は完璧じゃないと認める。自分は果たしてできてるのかと考える。
その物事を考えてイライラするんじゃなくてどうしたらいいか、どうしたら笑えるかを考える。原因と結果の法則を思い出して無理にでも笑ってみる。眉毛と口角を上げてみる。
欲しがらない。うらやましがらない。自分が一番じゃなくてもキレない。
キレる→テンション上げる→行動するというのは完全にマイナスのモチベーション。自分は完璧だからできないはずはない。負けるはずがないとモチベーションを上げるのもいいが謙虚に生きる方が自分の成長に繋がるかもしれない。なんでできないのと思うよりもどうしたらできるかいっしょに考えようという方がいいのかもしれない。
周りの人を認めてあげる。自分も許してあげる。愛を持って接する。いっしょに時間をかけて成長していけばいいじゃん。
ではイライラしないためにはどうしたらいいんでしょう。イライラしちゃったときに自分をクールダウンするにはどうしたらいいんでしょう。考えてみました。
カルシウムを取る。自分は完璧じゃないと認める。自分は果たしてできてるのかと考える。
その物事を考えてイライラするんじゃなくてどうしたらいいか、どうしたら笑えるかを考える。原因と結果の法則を思い出して無理にでも笑ってみる。眉毛と口角を上げてみる。
欲しがらない。うらやましがらない。自分が一番じゃなくてもキレない。
キレる→テンション上げる→行動するというのは完全にマイナスのモチベーション。自分は完璧だからできないはずはない。負けるはずがないとモチベーションを上げるのもいいが謙虚に生きる方が自分の成長に繋がるかもしれない。なんでできないのと思うよりもどうしたらできるかいっしょに考えようという方がいいのかもしれない。
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