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​ ６３２１ Bikin Nagih! Ini 8 Manfaat Durian untuk Kesehatan

病みつきになる！ドリアンの 8 つの健康効果

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DURIAN: RAJANYA BUAH DENGAN MANFAAT SEGUDANG

ドリアン：数々の効能を持つ果物の王様

Durian, sering dijuluki sebagai “raja dari segala buah” atau King of Fruit, adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Nama durian diambil dari karakteristik kulitnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam, menyerupai duri. Meski dikenal luas karena rasanya yang unik, durian juga dikenal karena aroma khasnya.

「果物の王様」とも呼ばれるドリアンは、東南アジア原産の熱帯果物です。その名前は、棘に似た硬く溝のある皮に由来しています。独特の味で広く知られているドリアンですが、その特徴的な香りも魅力の一つです。

Klasifikasi dan Morfologi

Durian termasuk dalam kingdom Plantae, filum Magnoliophyta, class Magnoliopsida, ordo Malvales, famili Bombaceae, genus Durio, dan spesies Durio zibethinus Murr. Pohon durian memiliki sistem perakaran yang terdiri dari akar primer, sekunder, dan tersier. Akar primer berfungsi untuk menopang tanaman, sementara akar sekunder memperkuat kestabilan, dan akar tersier memperluas penyerapan air serta unsur hara.

分類と形態

ドリアンは、植物界、被子植物門、双子葉植物綱、アオイ目、アオイ科、ドリアン属、ドリアン・ジベティヌス（ Durio zibethinus Murr ）に属します。ドリアンの木は、主根、側根、三次根からなる根系を持っています。主根は植物を支え、側根は安定性を高め、三次根は水分と養分の吸収を促進します。

Batang durian berbentuk silindris dan dapat mencapai panjang 45 meter dengan tekstur kasar berwarna cokelat. Daunnya lonjong dengan ujung lancip, panjang hingga 10 cm, dan lebar 4 cm. Daun berwarna hijau terang di bagian atas dan emas perak di bawahnya.

ドリアンの幹は円筒形で、長さは 45 メートルにも達し、表面はざらざらとした茶色をしています。葉は楕円形で先端が尖っており、長さは最大 10cm 、幅は 4cm ほどです。葉の表面は鮮やかな緑色で、裏面は銀金色をしています。

Bunga durian berbentuk mangkok dengan mahkota merah atau kuning keemasan, merupakan bunga sempurna yang mengalami penyerbukan silang dibantu oleh hewan seperti kelelawar dan kumbang. Buah durian berukuran besar, berbentuk bulat atau lonjong, dan memiliki kulit berduri tajam. Daging buahnya berwarna kekuningan dengan tekstur lembek dan tebal, sedangkan bijinya bulat lonjong dengan kulit cokelat kekuningan dan bagian dalam putih.

ドリアンの花は椀型で、赤または黄金色の冠部を持ちます。両性花であり、コウモリや甲虫などの動物の助けを借りて受粉します。ドリアンの果実は大きく、丸形または楕円形で、鋭い棘のある皮に覆われています。果肉は黄色で柔らかく濃厚な食感です。種子は丸形または楕円形で、黄褐色の皮に包まれ、内部は白色です。

Manfaat Durian

Durian, selain terkenal karena rasanya yang khas, juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah manfaat utama durian:

ドリアンの効能

ドリアンは独特の風味で有名ですが、様々な健康効果も期待できます。ドリアンの主な効能は以下の通りです。

１． Menjaga Kesehatan Pencernaan: Durian kaya akan serat makanan, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengatur kadar gula darah dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

1. 消化器系の健康維持：ドリアンは食物繊維が豊富で、便通を整え便秘を予防することで消化器系の健康維持に役立ちます。食物繊維は血糖値の調整にも役立ち、腸内善玉菌の増殖を促進します。

２． Menunjang Kesehatan Jantung: Durian mengandung kalium dan magnesium, dua mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium, sedangkan magnesium berperan dalam menjaga fungsi jantung yang sehat. Selain itu, durian juga mengandung antioksidan yang membantu melawan peradangan dan oksidasi yang dapat merusak pembuluh darah.

２．心臓の健康をサポート：

ドリアンには、心臓の健康に不可欠なミネラルであるカリウムとマグネシウムが含まれています。カリウムはナトリウムの影響を軽減することで血圧を調整する働きがあり、マグネシウムは心臓の健康な機能を維持する上で重要な役割を果たします。さらに、ドリアンには抗酸化物質も含まれており、血管を損傷する可能性のある炎症や酸化を防ぐのに役立ちます。

３． Menurunkan Risiko Kanker: Kandungan antioksidan dalam durian, seperti vitamin C dan senyawa fitokimia, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko kanker. Senyawa ini membantu mengurangi stres oksidatif dan mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan kanker.

3. 心臓の健康維持：ドリアンには、心臓の健康に不可欠なミネラルであるカリウムとマグネシウムが含まれています。カリウムはナトリウムの影響を軽減することで血圧を調整し、マグネシウムは心臓の正常な機能維持に重要な役割を果たします。さらに、ドリアンには血管を損傷する可能性のある炎症や酸化を防ぐ抗酸化物質も含まれています。

４． Memperkuat Tulang dan Sendi: Durian mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, yang berperan dalam memperkuat tulang dan sendi. Kalsium dan fosfor membantu pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang, sedangkan magnesium mendukung fungsi otot dan kesehatan sendi.

4. がんリスクの低減：ドリアンに含まれるビタミン C やフィトケミカルなどの抗酸化物質は、細胞損傷を引き起こしがんリスクを高める可能性のあるフリーラジカルと闘うのに役立ちます。これらの化合物は酸化ストレスを軽減し、免疫系によるがんとの闘いをサポートします。

５． Mengatasi Insomnia: Durian mengandung tryptophan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Serotonin dan melatonin adalah hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur dan suasana hati. Konsumsi durian dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi masalah insomnia.

5. 骨と関節の強化：ドリアンには、骨と関節を強化する上で重要な役割を果たすカルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラルが数多く含まれています。カルシウムとリンは骨の形成と維持を助け、マグネシウムは筋肉機能と関節の健康をサポートします。

Durian, dengan segala keunikan dan manfaatnya, tetap menjadi buah yang dicintai dan kontroversial, menawarkan banyak potensi bagi kesehatan dan kuliner.

ドリアンは、その独特な特性と効能から、健康面や料理面で大きな可能性を秘めた、愛されつつも賛否両論を巻き起こす果物です。

https://www.youtube.com/watch?v=ce4wHTBE0C8

Prabowo Turun Tangan! Utang Whoosh Resmi Diambil Alih Pemerintah

プラボウォ氏が介入！ WHOOSH の債務を政府が正式に引き継ぐ

Pemerintah beberkan alasan harus turun tangan bereskan utang Whoosh.

WHOOSH の債務解決のために政府が介入する必要があった理由を政府が説明。

Badan Pengelola Investasi Daya Anagata Nusantara (BPI Danantara) membeberkan alasan pemerintah harus turun tangan untuk menuntaskan masalah utang proyek Kereta Cepat Jakarta-Bandung (Whoosh).

ダヤ・アナガタ・ヌサンタラ投資管理庁（ BPI Danantara ）は、ジャカルタ・バンドン高速鉄道（ WHOOSH ）プロジェクトの債務問題を解決するために政府が介入する必要があった理由を説明しました。

Chief Operating Officer (COO) BPI Danantara Dony Oskaria menjelaskan langkah restrukturisasi tersebut perlu dilakukan karena struktur permodalan proyek tersebut sejak awal kurang ideal, yakni minim ekuitas namun dibebani utang yang besar, dalam hal ini PT Kereta Api Indonesia (Persero) atau KAI.

BPI Danantara の最高執行責任者（ COO ）であるドニー・オスカリア氏は、プロジェクトの資本構成が当初から理想的とは言えず、自己資本が最小限であるにもかかわらず、多額の債務（この場合は PT Kereta Api Indonesia （ Persero ）、略称 KAI ）を抱えていたため、債務再編が必要だったと説明しました。

"Sehingga ini yang kita selesaikan kan karena kalau mereka ikut menanggung utang yang besar dikhawatirkan nanti operasionalnya nggak sustain gitu kan," kata dia di Kantor Kementerian Koordinator (Kemenko) Perekonomian, Jakarta, dikutip Rabu (29/4/2026).

「もし彼らが巨額の負債を抱えることになれば、事業の持続可能性が危ぶまれるため、我々はこの問題を解決しようとしているのです」と、ドニー氏は水曜日（ 2026 年 4 月 29 日）にジャカルタの経済調整省庁舎で述べた。

1. Pemerintah harus terlibat

 1. 政府の関与が必要

Dony menegaskan penyelesaian masalah finansial tersebut tidak bisa hanya dibebankan kepada PT KAI. Menurutnya, kapasitas keuangan operator kereta tersebut tidak akan sanggup menanggung beban utang yang besar seorang diri.

ドニー氏は、これらの財政問題の解決は PT KAI だけの責任ではないと強調した。同氏は、鉄道事業者の財政力だけでは、重い負債負担を単独で負うことはできないと考えている。

"Mau tidak mau tentu harus ada keterlibatan pemerintah di dalam penyelesaian ini karena kalau dibebankan kepada Kereta Api saja tentu Kereta Api tidak cukup untuk menangguh beban finansialnya," ujarnya.

「可能性は低いものの、この解決には政府の関与が不可欠だ。もし責任が鉄道会社だけに課せられた場合、鉄道会社は財政負担を賄うことができないだろう」とドニー氏は述べた。

2. Memisahkan operasional dan finansial

2. 運営と財務の分離

Meski saat ini operasional Whoosh dinilai sudah berjalan dengan baik, pemerintah memfokuskan perhatian pada pembenahan beban finansialnya. Intervensi tersebut merupakan bentuk keberpihakan pemerintah terhadap transportasi massal.

Whoosh の運営は現在順調に進んでいるとされているが、政府は同社の財政負担の改善に注力している。この介入は、公共交通機関に対する政府支援の一形態である。

Melalui penyelesaian masalah keuangan tersebut, pemerintah ingin memastikan keberlanjutan operasional KAI sebagai garda terdepan transportasi publik. Masyarakat diharapkan memahami langkah tersebut.

政府はこれらの財政問題を解決することで、 KAI が最前線の公共交通機関として継続して運営されることを確実にしたいと考えています。国民の皆様にはこの措置をご理解いただきたいと考えています。

"Jadi supaya masyarakat juga memahami bahwa ini bagian daripada intervensi pemerintah, keberpihakan pemerintah terhadap transportasi massal dan juga tadi memastikan KAI ini juga menjadi sustain operasional terdepan," kata Dony.

「ですから、国民の皆様にも、これは政府の介入、公共交通機関への支援の一環であり、 KAI が持続可能な最前線の事業者であり続けることを確実にするための措置であることをご理解いただきたいのです」とドニー氏は述べました。

3. Skema restrukturisasi utang dalam finalisasi

3. 債務再編計画は最終段階へ

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Terkait prosesnya, Dony menyebut penanganan utang Whoosh sudah memasuki tahap finalisasi. Pihaknya telah berkoordinasi dengan Menteri Keuangan (Menkeu) dan berharap penandatanganan kesepakatan internal dapat dilakukan dalam beberapa minggu ke depan.

このプロセスに関して、ドニー氏は、 Whoosh の債務管理は最終段階に入ったと述べました。同氏は財務大臣と調整を進めており、今後数週間以内に内部合意書に署名することを期待しています。

"Tentang Whoosh tinggal masalah finalisasi. Saya ketemu Pak Menkeu Purbaya Yudhi Sadewa. Jadi ketemu Pak Menkeu nanti kita simbolik kita akan tanda tangan dan sebagainya," tuturnya.

「 Whoosh に関しては、最終調整を行うだけです。プルバヤ・ユディ・サデワ財務大臣と会談しました。財務大臣との会談後、象徴的な署名などを行う予定です」とドニー氏は述べました。

Dia pun berharap, setelah pengumuman resmi nantinya, polemik mengenai utang Whoosh dapat berakhir karena pemerintah telah berupaya menyelesaikan persoalan tersebut sesuai dengan porsinya.

彼はまた、政府がこの問題を適切に解決するために努力してきたことから、公式発表後には Whoosh の債務をめぐる論争が終結することを期待している。

https://www.youtube.com/watch?v=a0v0n6tKPLc

Bau Durian Dijelaskan (menampilkan BrainCraft, Joe Hanson, Physics Girl & PBS Space Time)

ドリアンの匂いの秘密を解説（ BrainCraft 、ジョー・ハンソン、 Physics Girl 、 PBS Space Time 出演）

Durian dikenal sebagai “raja buah” di Asia Tenggara karena cita rasanya yang khas dan aromanya yang kuat.

ドリアンは、その独特の風味と強い香りで、東南アジアでは「果物の王様」として知られています。

Buah ini banyak dibudidayakan di berbagai daerah tropis, termasuk Indonesia, dan selalu menjadi primadona ketika musim panen tiba.

この果物はインドネシアをはじめとする様々な熱帯地域で広く栽培されており、収穫期には常に人気を集めます。

Namun, untuk mendapatkan durian dengan rasa terbaik, waktu dan cara panennya harus diperhatikan dengan cermat.

しかし、最高の味のドリアンを味わうには、収穫の時期と方法に細心の注意を払う必要があります。

Musim panen durian yang beragam

Durian termasuk buah musiman, tetapi waktu panennya bisa berbeda-beda tergantung pada varietas dan lokasi penanaman.

ドリアンの収穫時期は様々

ドリアンは季節の果物ですが、収穫時期は品種や地域によって異なります。

Ada jenis durian yang berbuah di awal tahun, sementara lainnya baru siap panen di pertengahan atau akhir tahun.

ドリアンの品種によっては、年初めに実をつけるものもあれば、年の半ばや年末に収穫できるものもあります。

Karena itu, durian bisa ditemukan hampir sepanjang tahun di berbagai daerah Indonesia, meski dengan varietas yang berbeda-beda.

そのため、インドネシアの様々な地域では、品種は異なりますが、ほぼ一年中ドリアンを見つけることができます。

Panen durian menjadi momen penting bagi petani. Selain menentukan kualitas rasa, cara panen yang tepat juga berpengaruh pada daya simpan dan aroma buah.

ドリアンの収穫は農家にとって非常に重要な時期です。適切な収穫方法は、味の質を左右するだけでなく、果実の保存期間や香りにも影響を与えます。

Sistem panen jatuhan, ciri khas durian Indonesia

Berdasarkan buku “Durian: Pengetahuan Dasar untuk Pecinta Durian” karya Dr. Mohamad Reza Tirtawinata dan tim, durian di Indonesia umumnya dipanen dengan sistem jatuhan, yaitu buah yang sudah matang akan jatuh sendiri dari pohon.

インドネシア産ドリアンの特徴であるドロップハーベスト方式

モハマド・レザ・ティルタウィナタ博士とそのチームによる著書『ドリアン：ドリアン愛好家のための基礎知識』によると、インドネシアのドリアンは一般的にドロップハーベスト方式で収穫されます。これは、熟した果実が自然に木から落ちるのを待つ方法です。

Sistem ini menandakan durian telah mencapai kematangan alami, sehingga rasa dan aromanya lebih optimal.

この方法は、ドリアンが自然な熟度に達していることを示しており、風味と香りを最大限に引き出します。

Namun, ada pula varietas tertentu yang dipanen sebelum jatuh untuk tujuan komersial atau pengiriman jarak jauh.

ただし、商業目的や長距離輸送のために、ドロップハーベスト方式で収穫される品種もあります。

Biasanya, durian dapat dipanen antara 105 hingga 125 hari setelah bunga mekar, tergantung varietas dan kondisi iklim.

一般的に、ドリアンは品種や気候条件にもよりますが、開花後 105 日から 125 日の間に収穫できます。

Cara mengetahui durian siap panen

Menentukan waktu panen durian tidak hanya berdasarkan umur buah, tetapi juga dari perubahan fisik dan aroma. Berikut beberapa tanda durian siap panen:

ドリアンの収穫時期の見分け方

ドリアンの収穫時期は、果実の年齢だけでなく、外観の変化や香りにも左右されます。以下に、ドリアンの収穫時期を示すいくつかの兆候を挙げます。

Warna kulit berubah dari hijau menjadi kuning kecokelatan.

果皮の色が緑色から黄褐色に変化する。

Duri terasa lebih lunak dan tidak terlalu tajam.

棘は柔らかくなり、鋭さがなくなります。

Garis juring (pangsa) mulai tampak jelas di permukaan kulit.

果皮の表面に溝（節）がはっきりと現れ始めます。

Saat buah dipukul, terdengar bunyi gema khas.

果実を叩くと、独特の反響音が聞こえます。

Aroma harum durian mulai tercium meski dari luar kulit.

ドリアンの芳醇な香りが、果皮の外側からも感じられるようになります。

Tangkai buah mengering dan berwarna putih kusam.

果柄は乾燥し、くすんだ白色になります。

Selain itu, kamu bisa melakukan uji tekan sederhana,

さらに、簡単な圧力テストを行うこともできます。

durian yang matang akan terasa sedikit lunak saat ditekan dengan jari.Selain itu, kamu bisa melakukan uji tekan sederhana, durian yang matang akan terasa sedikit lunak saat ditekan dengan jari.

熟したドリアンは、指で押すと少し柔らかく感じます。また、簡単な圧力テストで、熟したドリアンは指で押すと少し柔らかく感じるかどうかを確認できます。

Durian yang sudah tua dan matang sempurna biasanya menghasilkan daging yang tebal, lembut, dan manis dengan aroma yang kuat.

完全に熟したドリアンは、通常、濃厚で柔らかく甘い果肉と強い香りを持ちます。

間もなく、雨季が終わるが、凸凹道は増える一方

朝出発は 5 ：４５　チバトゥから高速へ、チビトゥンで MM2100 内に入った。

平均自速４４ Km/jam ６：２２に駐車した。３７×４４÷６０＝２７、１３ Km

帰りは１６；００会社から出て、 EJIP,LIPPOCIKARANG,MEIKARTA の一般道を通る。家に着くのが１６：５０くらい．拘束時間は９時間だが、ドライバーとしての仕事を含めれば、１１時間 5 分が拘束時間になる。