とぼとぼ日記

2008.09.05

ゴツンの日

(13)

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573139)

カテゴリ：カテゴリ未分類

天気図を見ると低気圧。。。

そんな日は、どうも調子が悪いみたいです

ゴツン！

家の中、少し歩いては、ゴツン！

倒れそうになっては、何かに捕まろうとして
頭をぶつけてばかり

これだけ頭をぶつけると少しは賢くなる？

今日は朝からリハビリの日でした
最近、言語のリハビリは息を吐き出す力が落ちています

１回目も２回目も伸びずに８秒
声が小さくなっているのも気がかりです

最近、感じる違和感
お腹に力が入りにくいのが影響していそうです

理学療法で、お腹に力が入りにくいと訴え
数値を計ってみました
50～60になるようにとウンと、お腹に力を入れてみます
目盛りを見ると一瞬、50になります
でも持久力の無さスーッと数値が下がってゆきます

寝そべって腹式呼吸をする時に
腰のくぼみに折りたたんだタオルを３枚ほど入れてすると

この方法で、鍛えて行きたいな。。。
話すことも含め、大切なことです

今日は運動しては足がつり、イタタッ
その度にPTさんに伸ばしてもらいの繰り返しでした

今日は動くと、これ以上の痛い目にあいそうと

午後からはユルユル過してしまいました

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最終更新日 2008.09.05 20:53:43
コメント(13) | コメントを書く

■コメント

里沙より

risa.marimo さん

「頑張って」「大丈夫」という言葉が空しく聞こえる時があるかもしれない
でも菜々さんは懸命に努力されている　それは生きている証だと思います
さらに福祉活動をされている　普通の人間じゃできません
わたしはそんな菜々さんに出会えて本当に嬉しく思ってきました
力の限り、ゆっくりゆったり生き抜いて下さい(^-^) (2008.09.05 21:15:56)

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Re:ゴツンの日(09/05)

HAMIチャンさん

ゆったりゆるゆるの必要なときもあるんだよ。
頑張りすぎると長続きしないからね。
一瞬よりも持続力…　腹筋も同じだね　(*^^*) (2008.09.05 21:41:37)

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Re:ゴツンの日(09/05)

未来159 さん

今日は、すごく暑いような気がしたが、酷くだるい。
一日寝て過ごしました。右足の包帯を強く締め過ぎたせいかもしれない。私も、今日は、家の中でも、あっちでゴッツンコ、こっちで、ゴッツンコしそうなので、椅子に座って、静かに過しました。こんな時もあるよね！。
(2008.09.05 22:49:41)

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Re:ゴツンの日(09/05)

mitsueba-ba2 さん

こんばんは。
今日はお疲れの日だったんですよ。きっと。
ゆっくりされるのも、疲れを取るコツでしょう。
たまには、ゆるゆるでね。 (2008.09.05 23:40:15)

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Re:ゴツンの日(09/05)

sato8343 さん

あるある！
私も朝起きてすぐにトイレに行ったら、目が余り開いていない（夜の間目を開けて寝ているようなので、目薬を点さないと目が開かないの！）せいで、バランスが取れずにゴツン、ゴツンと壁やら手すりやらにぶつかって、痛い、痛い…
今日は動くと痛い目にあいそう！！　　って日は私もなるべくじっと動かないでいるよ。　　怪我しないためにはそういう日も必要だよね。
(2008.09.05 23:49:35)

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Re:ゴツンの日(09/05)

はじめとみかんさん

角があるところは危ないから気をつけてね。
人間の身体ってすごいよね、息をしたり、お腹に力入れたりと必要じゃないとこないんだもん。
身体の調子が悪いって時は誰にでもあるから、そんな時は休んでることも大切だよ^^
(2008.09.06 01:09:29)

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Re:ゴツンの日(09/05)

machichi4765 さん

おはようございます。

話すこともリハビリに成るのね。

フーちゃん、くーちゃんとたくさんお喋りをして下さい。 (2008.09.06 07:00:29)

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Re:ゴツンの日(09/05)

きょういちさん

この病気は父の遺伝です。
父は最近まで車いすなしで移動していました。
（最後はハイハイ）ぼくもまだまだ大丈夫と思っています。 (2008.09.06 10:27:29)