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2009年04月30日
カテゴリ： グルメ・スイーツ
最近では外食するのに、 カロリーと塩分
食べるものや調味量などを選びます。
それでこんな本も買っています。
ラーメンや焼肉定食が好きでしたが、ほとんど食べなくなりました。
ところで、40歳以上の男女を対象にした・塩分摂取に関する意識調査というものがあり
ラーメンが一番塩分量が多いと答えた人が全体の約2/3でした。
八宝菜は少なそうなイメージを持ちますが、
実際には最も多く、調理の仕方で変わってくるのです。
・チャーハン：2～3ｇ
・ハンバーガー＆ポテト：2.5～3g
・にぎり寿司：4～5ｇ
・天ぷらそば：4.5～5g
・ラーメン：5～6g
・焼肉定食：6g
・八宝菜：7.6g
見た目判断しやすいので、料理に含まれるカロリーや塩分を知っておきたいですね。
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食べるものや調味量などを選びます。
それでこんな本も買っています。
ラーメンや焼肉定食が好きでしたが、ほとんど食べなくなりました。
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ラーメンが一番塩分量が多いと答えた人が全体の約2/3でした。
八宝菜は少なそうなイメージを持ちますが、
実際には最も多く、調理の仕方で変わってくるのです。
・チャーハン：2～3ｇ
・ハンバーガー＆ポテト：2.5～3g
・にぎり寿司：4～5ｇ
・天ぷらそば：4.5～5g
・ラーメン：5～6g
・焼肉定食：6g
・八宝菜：7.6g
見た目判断しやすいので、料理に含まれるカロリーや塩分を知っておきたいですね。
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最終更新日
2009年04月30日 06時43分56秒
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