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2009年09月29日
カテゴリ： ウォーキング・ジョギングなど
ジョギングなど有酸素運動の効果をあげるには、
目的の運動強度に保つことが必要です。
そのためには常に心拍数をチェックして、
どの程度の負荷が掛かっているのか確認したいものです。
手の平につけて測るタイプのものがありますが、
安定した測定ができなかったりします。
胸に装着するタイプのものは、面倒だったり、
邪魔だったりしそうですが、なれると意外と使いやすいものです。
なにより測定がキチンとできますので、継続して使いたいグッズです。
胸のトランスミッターに近づけるだけで確認できます。
夜間など暗い時間帯に利用するには、
バックライト機能がついたものを選びましょう。
同じ時間運動するなら、より効果のある方法をとりたいものですね。
＞＞ ワイヤレス心拍計の詳細はこちら
目的の運動強度に保つことが必要です。
そのためには常に心拍数をチェックして、
どの程度の負荷が掛かっているのか確認したいものです。
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| ＞＞心拍計＜＜ |
手の平につけて測るタイプのものがありますが、
安定した測定ができなかったりします。
胸に装着するタイプのものは、面倒だったり、
邪魔だったりしそうですが、なれると意外と使いやすいものです。
なにより測定がキチンとできますので、継続して使いたいグッズです。
胸のトランスミッターに近づけるだけで確認できます。
夜間など暗い時間帯に利用するには、
バックライト機能がついたものを選びましょう。
同じ時間運動するなら、より効果のある方法をとりたいものですね。
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最終更新日
2009年09月29日 07時58分45秒
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