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2005年11月03日

インフルエンザとアロマ

(10)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：アロマテラピー

昨日、すでにインフルエンザにかかった方がいると聞きました。昨年は３月になってもインフルエンザにが流行っていましたし、今年も流行ってしまうのでしょうか？
今日はアロマテラピーやハーブでのインフルエンザ対策を紹介します。

まずは外から帰ったら手洗いとうがいを。うがいは水道水でも十分ですが、インフルエンザが流行っているときはハーブティーでうがいするのもおすすめです。
抗菌作用があるタイムや粘膜や保護してくれるジャーマンカモミールを大さじ一杯２００mlのお湯でハーブティーを作って冷ましたものを使います。

室内が乾燥しているとインフルエンザのウイルスは長生きしますし、乾燥した空気は気道粘膜の抵抗力を弱めるので、アロマテラピーができる加湿器を使うといいですよ。アロマポットで芳香浴をするだけでもかなり違います。
ラベンダーやユーカリ、免疫力をアップしてくれるティートリー、レモンなどがおすすめです。

ハーブティーはそのハーブの持つ作用だけでなく、熱いティーを飲むことで体を温め水分を補給する意味でも大切です。
インフルエンザの特効薬といわれるエルダーや免疫力を高めてくれるエキナセアがおすすめですがどちらも飲みにくいので・・・ビタミンCの補給のためにもローズヒップをブレンドすると少し飲みやすくなると思います。

欧米では風邪の初期にエルダーフラワーコーディアルが古くから愛用されているそうです。４～５倍のお湯で割って飲む手軽なものなので、風邪を引きやすい方は常備しておくといいですね。シロップなので飲みやすいですよ。

シングルやブレンド、ティーバックなどを揃えたハーブティー専門店です

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最終更新日 2008年03月15日 22時45分35秒
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:インフルエンザとアロマ(11/03)

2929みっちーさん

毎回、勉強になります！！
これからも色々なこと教えてくださいね！！ (2005年11月03日 14時01分24秒)

返事を書く

Re:インフルエンザとアロマ(11/03)

ゆかみ2162 さん

ラべンダーもインフルに効力発揮してくれるんですね、一度やってみようと思います、レモンもいいみたいですが、ハーブの便は高いですよね、ティー等に入れるレモンではいけないんでしょうか？それから子供にはきつすぎないんでしょうか？色々聞いて申し訳ありません。 (2005年11月03日 15時22分35秒)

返事を書く

Re[1]:インフルエンザとアロマ(11/03)

ユーカリレモンさん

2929みっちーさん
＞毎回、勉強になります！！
＞これからも色々なこと教えてくださいね！！
書き込みありがとうございます。
お役に立てていただけるとうれしいです。
(2005年11月03日 18時54分10秒)

返事を書く

Re[1]:インフルエンザとアロマ(11/03)

ユーカリレモンさん

ゆかみ2162さん
＞レモンもいいみたいですが、ハーブの便は高いですよね、ティー等に入れるレモンではいけないんでしょうか？それから子供にはきつすぎないんでしょうか？色々聞いて申し訳ありません。
レモンの精油は皮の部分からとれるものです。精油は植物によって有効成分がとれる場所や量が違うのです。
バラだと１滴の精油を取るのに１００個必要といわれています。それほど濃縮されたもになのです。（だから高いのです）
なので注意して使っていただきたいこともあります。
特に柑橘系の精油はお肌が敏感な方は芳香浴以外は控えていただいたほうがいいと思います。
ここでは説明しきれないのでわからないことがあったらまた質問してくださいね
お子さんもアロマポットなどを使った芳香浴にしていただいたほうがいいと思います。
ラベンダーとレモンをブレンドしても素敵な香りですよ～
(2005年11月03日 19時15分06秒)

返事を書く

Re:インフルエンザとアロマ(11/03)

れんげそうさん

私も呼吸系が辛い風邪の時にはユーカリオイル、ミントオイルなどお風呂にたらしたり、洗面器のお湯にたらして吸い込みます。
「呼吸系」というイメージでしたが、抗ウイルス作用があるのならインフルエンザ対策にもいいんですね!
(2005年11月04日 00時50分39秒)

返事を書く

Re[1]:インフルエンザとアロマ(11/03)

ユーカリレモンさん

れんげそうさん
精油は抗菌作用があったり空気を浄化してくれるものが多いので芳香浴はおすすめですよ。
私の職場でもアロマポットで芳香浴をしていますが、同僚は風邪を引きにくくなったように思います。
ぜひ試してみてくださいね。 (2005年11月04日 18時59分58秒)

返事を書く

初めまして♪

JUN-KO さん

トラックバックありがとうございます！

正に私の知りたかった情報にとても嬉しいです♪
アロマはとっても興味があります。
リンクを頂いてまいります。

今後もアロマのさまざまな情報楽しみにしています(*^-^) (2005年11月04日 21時45分41秒)