〜メスゴリラの備忘録〜

毎日暑いですね🫠




お天気の良かった昨日は
熱中症で緊急搬送される方が多かったとの事で
『明日は我が身』と気を付けねばと思いました！




私はトレーニング習慣がある事もあり（大体 5／週）
日頃から1日に2ℓ以上は水分を摂れているものの
熱中症予防にはただの水よりスポーツドリンクの様な糖分塩分が入ってる物の方がいいんだよね



ただ、スポドリって虫歯リスクも跳ね上がるからあんまり飲みたくないのが正直なところ



日中もきちんと歯磨きが出来れば良いんだけどサラリーマンや忙しく働いてる方はそうもいかないもんね



トレーニーに虫歯の方が意外と多いのもこれが理由☝️




トレ中の水分補給でスポドリやEAA・BCAAを飲んでいてそのままって方がほとんどだから虫歯になりやすくなる🌀ミニボトルの洗口液とか持ち歩いてお手洗いでブクブクするだけでも違うよ！




さて、話題は変わりまして
いつもは楽天でEAAを買っているんだけど今回はBCAAにしてみました！




理由は特にないんだけど（😂）
トレ中の筋分解を抑えるにはBCAAの方がいいという観点からちょっと試してみようかな？という程度の理由ですw




買ったのはこちら💁‍♀️
https://a.r10.to/hPgsPN





ここのメーカーは使っている人工甘味料がステビアのみで体に悪いと言われている
・アセスルファムＫ（発ガン性リスク）
・アスパルテーム（特に乳がんの発ガン性リスクup）
・スクラロース
などを使っていないのがとても良き☘️




上記の人工甘味料は、怖いことに菓子パンやお菓子0カロリー飲料にも多く使われていて
気づかずに日常的に接種している事の方が多い😱




日頃の食事や調味料全てを無添加には出来ないから
せめて身体に良いことをしているトレーニング中やその前後に摂る物に関しては極力体に悪い成分を使っていないものをチョイスしたいなと思ったのがここのメーカーで買い出したきっかけでした




まーー、着色料とかを指摘されたらそれもそうなんだけど😅それを言い出したら何も買えないのでw




早速今日の🍑トレで届いたBCAAを飲んでみよーーっと！楽しみ♬