2006年02月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 美容・健康・ダイエット
ホットココア を飲んでいます。
低脂肪牛乳 を マグカップ に入れ 電子レンジ で暖めます。その間約二分。
その後粉末のココアを混ぜて飲みます。
以前は たばこ を吸ってその二分間を潰していましたが、
先月末より ヒンズースクワット
今では 太ももとふくらはぎ の筋肉が硬くなりました。
腹筋、腕立て も継続しており、全身が筋肉の塊になってきました。
まだ鍛えていない場所といえば、ア・ソ・コだけ・・・
ア・ソ・コだけは 鍛える 方法が他と違います。
現在、どうやってア・ソ・コを鍛えるか検討中です。
でも、鍛えることは大事ですが、今以上に硬くなっても・・・
むしろ、 柔らかい ほうがいいかも。
最近では、ア・ソ・コを鍛える便利なグッズが豊富に売ってますね。
こんな
そうです、ア・ソ・コを鍛えるとは、 脳を鍛える ことなのです、なにか勘違いでも？
あなたは硬いほうがお好きですか？
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アソコ
すぅ.
さん
脳は柔らかいほうが良いと思います。
硬いと頑固になりそう・・
ココアって精神的にも落ち着くんですよね。
私もココアは欠かせません。
朝は珈琲だけど・・
夜や深夜はココアです。
高いのがちょっと・・・。 (2006年02月11日 09時34分59秒)
硬いと頑固になりそう・・
ココアって精神的にも落ち着くんですよね。
私もココアは欠かせません。
朝は珈琲だけど・・
夜や深夜はココアです。
高いのがちょっと・・・。 (2006年02月11日 09時34分59秒)
Re:アソコ(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
すぅ.さん
＞脳は柔らかいほうが良いと思います。
＞硬いと頑固になりそう・・
＞
＞ココアって精神的にも落ち着くんですよね。
＞私もココアは欠かせません。
＞朝は珈琲だけど・・
＞夜や深夜はココアです。
＞高いのがちょっと・・・。
-----
やっぱりアソコは柔らかい方がいいですよね？ (2006年02月11日 09時50分45秒)
＞脳は柔らかいほうが良いと思います。
＞硬いと頑固になりそう・・
＞
＞ココアって精神的にも落ち着くんですよね。
＞私もココアは欠かせません。
＞朝は珈琲だけど・・
＞夜や深夜はココアです。
＞高いのがちょっと・・・。
-----
やっぱりアソコは柔らかい方がいいですよね？ (2006年02月11日 09時50分45秒)
Re:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
姫0445
さん
Re[1]:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
姫0445さん
＞あ～！！！だまされた！！！姫はすぐ違う方向に考えてしまぃます～～～(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
＞
＞姫の朝は、プロテイン飲んでます★★
-----
いったいどこだと思ったのでしょう？
目？鼻？口？耳？指？首？ (2006年02月11日 12時14分35秒)
＞あ～！！！だまされた！！！姫はすぐ違う方向に考えてしまぃます～～～(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
＞
＞姫の朝は、プロテイン飲んでます★★
-----
いったいどこだと思ったのでしょう？
目？鼻？口？耳？指？首？ (2006年02月11日 12時14分35秒)
つづいてますねー
beach さん
beachです、久々にブログにお邪魔します。しかしつづいてますねー、毎日書き込み、返事もまめで敬服いたします。他にもブログデビューした人が知り合いに何人かいますが、あんまりつづいていないようです。私もやってみようかなー。秘訣は？
(2006年02月11日 12時46分09秒)
Re:つづいてますねー(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
beachさん
＞beachです、久々にブログにお邪魔します。しかしつづいてますねー、毎日書き込み、返事もまめで敬服いたします。他にもブログデビューした人が知り合いに何人かいますが、あんまりつづいていないようです。私もやってみようかなー。秘訣は？
-----
ぜひ、やってみてください。秘訣ですか？
私の場合は時間がありますからね。それとアフィリエイトと交流ですね。とっても楽しいですよ。この楽天広場をお薦めします。そしてリンクしましょう！
(2006年02月11日 13時20分46秒)
＞beachです、久々にブログにお邪魔します。しかしつづいてますねー、毎日書き込み、返事もまめで敬服いたします。他にもブログデビューした人が知り合いに何人かいますが、あんまりつづいていないようです。私もやってみようかなー。秘訣は？
-----
ぜひ、やってみてください。秘訣ですか？
私の場合は時間がありますからね。それとアフィリエイトと交流ですね。とっても楽しいですよ。この楽天広場をお薦めします。そしてリンクしましょう！
(2006年02月11日 13時20分46秒)
Re:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
はんなり4133
さん
Re[1]:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
はんなり4133さん
＞深読みの天才？
＞
＞左手だと思ってました。
＞右脳を鍛えるための左手？だとばかり・・・。
＞
＞深読みし杉（笑）
-----
脳を鍛えるということに関しては当たっていますね。 (2006年02月11日 15時56分42秒)
＞深読みの天才？
＞
＞左手だと思ってました。
＞右脳を鍛えるための左手？だとばかり・・・。
＞
＞深読みし杉（笑）
-----
脳を鍛えるということに関しては当たっていますね。 (2006年02月11日 15時56分42秒)
Re:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻-(02/11)
にゅにゅ445
さん
Re[1]:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻-(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
にゅにゅ445さん
＞私もココア好きでよく飲みますが、待ってる間に体を動かせばいいんですね。
＞いい考えだな。
-----
たったの二分間ですが効果絶大です。 (2006年02月11日 18時31分45秒)
＞私もココア好きでよく飲みますが、待ってる間に体を動かせばいいんですね。
＞いい考えだな。
-----
たったの二分間ですが効果絶大です。 (2006年02月11日 18時31分45秒)
Re:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻-(02/11)
ベティエイコ
さん
ココアは、いいですね。
私は、コーヒー用のフレッシュミルクを入れますよ。
しかし、ココアとアソコですかぁ～？！（笑）
頑張ってくださいネ。
別れた旦那が昔、水とお湯をかけるとドウだのこうだの言ってましたが・・・。
男の人は、大変ですね。 (2006年02月11日 19時53分39秒)
私は、コーヒー用のフレッシュミルクを入れますよ。
しかし、ココアとアソコですかぁ～？！（笑）
頑張ってくださいネ。
別れた旦那が昔、水とお湯をかけるとドウだのこうだの言ってましたが・・・。
男の人は、大変ですね。 (2006年02月11日 19時53分39秒)
Re[1]:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻-(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
ベティエイコさん
＞ココアは、いいですね。
＞私は、コーヒー用のフレッシュミルクを入れますよ。
＞しかし、ココアとアソコですかぁ～？！（笑）
＞頑張ってくださいネ。
＞別れた旦那が昔、水とお湯をかけるとドウだのこうだの言ってましたが・・・。
＞男の人は、大変ですね。
-----
アソコとは脳のことですが・・・ (2006年02月11日 20時04分56秒)
＞ココアは、いいですね。
＞私は、コーヒー用のフレッシュミルクを入れますよ。
＞しかし、ココアとアソコですかぁ～？！（笑）
＞頑張ってくださいネ。
＞別れた旦那が昔、水とお湯をかけるとドウだのこうだの言ってましたが・・・。
＞男の人は、大変ですね。
-----
アソコとは脳のことですが・・・ (2006年02月11日 20時04分56秒)
Re:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
☆★ゆうちゃん★☆
さん
Re[1]:★ホットココアを作っている間に肉体改造進行中の巻(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
☆★ゆうちゃん★☆さん
＞アソコが固い人は嫌いですね笑！！
＞やっぱりアソコはぷるんぷるんにやわらかくないと( *´艸`)
-----
ぷるんぷるんに柔らかくなるように鍛えるとしますか？ (2006年02月11日 22時31分47秒)
＞アソコが固い人は嫌いですね笑！！
＞やっぱりアソコはぷるんぷるんにやわらかくないと( *´艸`)
-----
ぷるんぷるんに柔らかくなるように鍛えるとしますか？ (2006年02月11日 22時31分47秒)
はじめまして(*^^)v
kao_cchi
さん
頑張ってるんですね～私もダイエットとバイトにハマってます。
ダイエットはソコソコに行ってるんですがバイトが忙しくて大変・・(笑)でも月に20万以上は
なってるので面白いですヨ もし良かったら http://www.cinderella-story.jp/01/01.html
アッわたし営業じゃないから(^^♪ (2006年02月24日 20時14分30秒)
ダイエットはソコソコに行ってるんですがバイトが忙しくて大変・・(笑)でも月に20万以上は
なってるので面白いですヨ もし良かったら http://www.cinderella-story.jp/01/01.html
アッわたし営業じゃないから(^^♪ (2006年02月24日 20時14分30秒)
Re:はじめまして(*^^)v(02/11)
Mr.ヒゲおやじ
さん
kao_cchiさん
＞頑張ってるんですね～私もダイエットとバイトにハマってます。
＞ダイエットはソコソコに行ってるんですがバイトが忙しくて大変・・(笑)でも月に20万以上は
＞なってるので面白いですヨ もし良かったら http://www.cinderella-story.jp/01/01.html
＞アッわたし営業じゃないから(^^♪
-----
コメントありがとうございます。 (2006年02月24日 21時11分45秒)
＞頑張ってるんですね～私もダイエットとバイトにハマってます。
＞ダイエットはソコソコに行ってるんですがバイトが忙しくて大変・・(笑)でも月に20万以上は
＞なってるので面白いですヨ もし良かったら http://www.cinderella-story.jp/01/01.html
＞アッわたし営業じゃないから(^^♪
-----
コメントありがとうございます。 (2006年02月24日 21時11分45秒)
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