2006年02月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 美容・健康・ダイエット
ホットココア を飲んでいます。
低脂肪牛乳 を マグカップ に入れ 電子レンジ で暖めます。その間約二分。
その後粉末のココアを混ぜて飲みます。
以前は たばこ を吸ってその二分間を潰していましたが、
先月末より ヒンズースクワット
今では 太ももとふくらはぎ の筋肉が硬くなりました。
腹筋、腕立て も継続しており、全身が筋肉の塊になってきました。
まだ鍛えていない場所といえば、ア・ソ・コだけ・・・
ア・ソ・コだけは 鍛える 方法が他と違います。
現在、どうやってア・ソ・コを鍛えるか検討中です。
でも、鍛えることは大事ですが、今以上に硬くなっても・・・
むしろ、 柔らかい ほうがいいかも。
最近では、ア・ソ・コを鍛える便利なグッズが豊富に売ってますね。
こんな
そうです、ア・ソ・コを鍛えるとは、 脳を鍛える ことなのです、なにか勘違いでも？
あなたは硬いほうがお好きですか？
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