2007年03月11日
テーマ： ダイエット進行中！(200)
きーんーーにーくーーつーーーっ！！！
かなり キて ますっ！ 話すのも痛い （笑）。
上腕二頭筋 、特に右。左はいつも ヒメを抱っこ しているために 鍛えられている と思われるっ。
太もも全部 ！本当に みごとなまでに全部 ！そして ふくらはぎ 。 腹筋 ついて行けなかった からか、はたまた 日頃のカラオケ で腹筋が鍛えられているからか、筋肉痛には見舞われませんでした。
ビリーズブートキャンプ２日目
買い物から帰った夕方、 オヤカタさまと、再びビリーを呼び出す （笑）。
プログラムは 1日目と同じ 。1日目はすぐに息が上がってきつかったのですが、２日目は 体が軽い♪ 何かしらの 脳内麻薬 でも分泌されているのか、筋肉痛は、エクササイズ中にはほとんど 意識しない まま動けました。キックしたり、腕立てしているときよりも、 ストレッチの方が痛みを感じ
１日目について行けなかった コンバットキックが達成 できました、ビリーバンド登場後も１日目よりははるかに動けました♪ ８５％ くらいはできたかな？何より、 時間が早く感じられた のが嬉しかったです。そして、「 ＶＩＣＴＯＲＹ～～～！ 」の後、昨日は汗ダクダクで「は、早く、シャワー！」だったのに、今日はもっと 爽快な気分 達成感 もあって、汗も 心地良い くらいでした♪
体重、体脂肪 ともに大した変化は見られない（これは、多くのキャンプ体験者が言っていますが）んですけど、 ウェストがっ♪ というか、 腹筋がっ♪ まだまだ 邪魔な肉 が覆っていて（笑）、表面上は変わりませんけど、触ると明らかに 腹筋 できてます～っ。 あばら骨の下部分 ね♪あの、きっつい、きっつい” 腹筋、腹筋、また腹筋 ”が効いているんです。あぁぁ～、嬉しい♪
まだやっと ２日目が終了 したばかりですけど、 ３日目が楽しみ♪
ビリー♪明日もよろしくねっ♪
【楽天限定で3/11まで送料無料！】5，000円キャッシュバック！7日間集中ダイエットプログラム。...
今日まで送料無料！！！ （あぁっ、羨ましいっ（笑））
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Threw into the sky! ☆Ciel☆さん
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ｵｶﾒｲﾝｺ7羽の賑やか一… tabakomさん
少年チャンポン しろくまさゆきさん
一護一絵 藤子藤子さん
おきらくリーマンの… ayakoudaddyさん
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