腹肉日記

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2009.05.11

1kgのリラックマのでは
まったく役に立たなかったので
3kgにバージョンアップです。

【今日のエクササイズ】
・ダンベル…30分
・腹筋…200回

で、体重を見てみると
意外な結果になりました。

・体重…70.4kg（－0.9kg）
・体脂肪率…17.2％（－0.3％）
・体脂肪率（右腕）…15.9％（＋0.1％）
・体脂肪率（左腕）…15.4％（－0.3％）
・体脂肪率（右足）…19.0％（－0.1％）
・体脂肪率（左足）…19.1％（＋0.1％）
・体脂肪率（体幹部）…16.2％（－0.6％）
・BMI…23.5（-0.3）
・体内年齢…23才（－1才）
・バスト…98cm（±0cm）
・ウエスト…92cm（＋2cm）

70kgの壁に阻まれています。

今日からは妥協しませんぞ。
筋肉痛のときも汗を流しますわ。

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