アナタらしい素敵な生き方応援します

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はじめまして☆SHOKOです！「マナー&マネーのトラ」へようこそ☆ ・人間関係が良くなるコツ・「運」という資産をコツコツ築くための成長日記自分が動いていれば素晴らしいご縁と運がうまれます。だからこそ、ご縁を大切に。そしてご縁自体をよいご縁にしていこう！！ ~私の挑戦~ 節約や貯金が大好きなアラサー女子が「死ぬまでにやりたいこと100」を少しづつ叶えて参ります✨（主に旅行・グルメ・お酒を楽しむ！）

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いつもだったら流せる言葉も、うつ病の時はグサっと心に刺さってました。そして、その言葉の棘が抜けない。。。

親切心から励ましてくれた言葉も「トゲ」と感じてしまいます。
もし、身近な人にうつ病の方（または精神的にしんどい思いをしてる方）がいらっしゃったら下記の言葉は控えてもらったら、きっと安心して心と身体を休める方ができると思います。

【NGな言葉】
①うつ状態は気の持ちよう。
②そんな性格だからうつ病になる。
③考え方や性格を変えてみたら？
④運動したら、薬はいらない
⑤規則正しい生活をして

⑦これからの人生どうするの！？
⑧うつ病で休むなんて人生もったいない
⑨もう良くなったよね？（勝手な素人判断）
⑩YouTubeで見たけど、あなたの症状は鬱ではなく双極性障害（医師ではなく、完全な素人）
⑪頼る人がいないから、大変だね
⑫頑張って

正直、うつ状態の時の心ってコップの水がもう溢れ出ててどうしようもない状態。色んな感情がどんどん溢れて自分でも処理が追いつかない感覚です。
感情の処理を頑張っている時はとにかく色々と敏感に反応してしまいます。だってフルパワーで心のコップから溢れる感情の水を処理してて、正常な量に戻そうとしているから。
頭で冷静な判断はできないし、ましてや相手の言葉の意図を汲み取るなんて無理な話なのです。

感情は人それぞれだと思いますが、私が1番休めた言葉は下記の3つ
①もう十分頑張った

③あなたはアナタでいい

オンリーワンの大切さや、人と比べることを辞めてみようと思えました。
そもそも人生は楽しむためにあるのだから☺️

今を生きる全ての皆様へ
今日という名もない一日が素敵な日になりますように🍀

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