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2015年07月11日

【感情の奴隷になる人、支配する人】

カテゴリ：自己啓発

【感情の奴隷になる人、支配する人】

　人間は感情の生き物です。
例えば、「喜怒哀楽」という感情の種類を意味するものをよく聞きます。
「喜」（よろこび）・「怒」（いかり）・「哀」（かなしみ）・「楽」（たのしみ）

「喜」と「楽」の時は、心も軽く生きていることに充実感を覚えます。
その上、自分だけではなく周りの人にも良い雰囲気を与えることになり、
健康面でも、いい影響を及ぼします。

「怒」と「哀」は、逆の状態です。
ただし、「哀」（かなしい）という感情は時として、スッキリとした気持ち

する時の感情は、涙を流すことで、気持ちの整理がついたりします。

問題は「怒」の感情です。怒りの感情は、私たちが思う以上に、マイナスの
パワーを持っています。ちょっとしたことでも、怒りっぽい人は、知らない
内に自分の中に怒りの気持ちを抱えたままなのです。

さらに、この感情は心に蓄積してきたプラスのパワーを、一度に壊してし
まいます。つまり、自分をよい状態にしておくには、「怒りっぽい」感情を
いかにしてなくすかが大切です。

あくまでも感情の持ち主は自分で、感情はペットのようなもの。
飼い主とペットという関係で、自分の感情とうまく付き合えば、感情の奴
隷とはならず、感情をコントロールする支配者になれるのです。

心理カウンセラー、植西聰（うえにしあきら）さんの本にある方法です。

『まず、忘れられない場面を、頭の中のスクリーンにいっぱい広げてくだ
さい。胸がギュッと締め付けられるでしょうが、ここで引き返してはいけ
ません。次に、そのスクリーンに映った映像を、白黒のイメージに変えて
ださい。これだけでもう、リアルな感じはグッと薄れて、遠い過去のよう

　最後に、その白黒のスクリーンを小さくしていきます。イメージとしては、
頭のずっと奥の方に引っ込んでいく感じです。ぐんぐん小さくなったら、
「思い出さん、さようなら。私は今日からあなたを忘れて、幸せになります」
と言って、その映像を遠くに投げます。投げる先は青い空や海、又は高い所
から下に向かって放るのでも構いません。やってみると簡単です。これを続け
るうちに、心の奥の嫌な思い出は確実に薄れていきます』

・・・・・・＊私も、さっそくやってみようと思います＊・・・・・

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