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岩魚のブログへようこそ! フライフィッシングを始めて２０数年。渓流フライフィッシャーの昔の思い出話や戯言を書いてます。
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2007.12.22
テーマ： スポーツジムに通っている人(2802)
カテゴリ： スポーツクラブ
運動前体重 ６２．９キロ
（前回から１．１キロ増）
血圧 最高 １１１ 最低 ７８ 脈拍 ７６
内容
１．アヅトミナル ２７キロ １００回
２．ロータリートルソ ３６キロ ５０回
３．ディップアシスト ５４キロ ４０回
４．ラットプルダウン ４５キロ ３０回
５．ランニングマシン ３５分 ３７０Ｋｃａｌ
ウォーキング ２０分
運動後体重 ６１．６キロ －１．３キロ
（前回から１．１キロ増）
血圧 最高 １１１ 最低 ７８ 脈拍 ７６
内容
１．アヅトミナル ２７キロ １００回
２．ロータリートルソ ３６キロ ５０回
３．ディップアシスト ５４キロ ４０回
４．ラットプルダウン ４５キロ ３０回
５．ランニングマシン ３５分 ３７０Ｋｃａｌ
ウォーキング ２０分
運動後体重 ６１．６キロ －１．３キロ
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