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2009.09.01

こいつに化けました

カテゴリ：日常のひとこま

泣く泣くＤＮＳの小布施見にマラソン
受付のとき抽選で当たった１０００円の小布施商店街の商品券
ちょいと前の話ですが・・・

こいつに化けました

小布施は竹風堂の山菜定食
小布施名物の栗のおこわに、
右上のは「むかご」・・・むかごは初めて食べたかも

えぇ、ついでに小布施の風味堂。

こちらは大ファンな風味堂

今日のランニング記録
昼の部

距離：５ｋｍ
タイム：２６分１０秒
スピード：１１.５ｋｍ／ｈ
メニュー：ジョグ
天気：晴れ

夜の部
場所：ジム（ＭＡＸ）
距離：５ｋｍ
タイム：２４分５６秒
スピード：１２.０ｋｍ／ｈ
メニュー：２ｋｍビルドアップ走＋３ｋｍビルドアップ走
天気：晴れ

体脂肪率：５.０％以下

今日のジムトレ記録
トレッドミル　９分４４秒（２ｋｍ）
ボディステップビギナーズテック３０　３０分
筋トレ　１１種類×３セット
ボディコンバット４５　４５分

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