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夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。
2024年05月09日
焼肉炙り苑で遅めのランチ。平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。サラダ、ご飯、国産カルビ、豚カルビ、若鶏、キムチ、カルピスゼリー、みかん、グレープフルーツ、オレンジ、白ぶどうゼリー、プリン、コーヒーゼリー、杏仁豆腐、ミルクゼリー、烏龍茶、かきたま汁。ご飯を残してたら、「生卵で卵かけご飯にしたらどうですか?」と醤油を持ってきてくれたので、卵かけご飯にして食べてしまったw
2024年05月09日
朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。
2024年05月09日
夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、34%。入浴後、変わらず。32%。
2024年05月08日
昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。
2024年05月08日
朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。
2024年05月08日
夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。
2024年05月07日
昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。
2024年05月07日
おやつは、チョコドーナツボール、胡桃の抹茶砂糖漬け、緑茶。
2024年05月07日
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。
2024年05月07日
卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。
2024年05月07日
夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、33.8%。入浴後、変わらず。32.6%。
2024年05月06日
昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。
2024年05月06日
おやつは、エクレア、コーヒー。
2024年05月06日
先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。筋肉痛になって湿布を貼ってましたね。せめて私が殻から取り出さないと。らせん状の金具では取り出せず、蟹フォークで取り出しました。崩れてしまったり、殻が入ったりしてしまったので、取り除きました。取り出した後の殻。砂糖水で煮詰め、抹茶パウダーを振りかけました。
2024年05月06日
朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。
2024年05月06日
夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年05月05日
昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。
2024年05月05日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。
2024年05月05日
夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます(柚子・大根・人参)、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、34.3%。入浴後、57.2kg。32.1%。
2024年05月04日
先日Kさんにいただいた胡桃の殻割。https://cookpad.com/recipe/7494429水に一晩漬けた後、オーブンで焼いてみたけど、なかなかヒビが入らない・・・やはりオーブントースターの方が良かったのかな・・・一つは、夫がヒビにマイナスドライバーを差し込んでトンカチで割ったけど、ヒビが入ってないのは、ペンチで割ってくれた。他のは、明日割ってくれるそう。割った後、取り出すのも大変そうだなあw
2024年05月04日
昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。
2024年05月04日
朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。
2024年05月04日
昨日、卓球の練習でKさんにいただいた胡桃。今日、Sさんに2/3くらい差し上げました。長野出身のSさんは、鬼胡桃だと言って懐かしんでくれてました。殻を割る方法をLINEでお伝えしました。一晩水に浸けた後、オーブントースターで加熱するらしい。https://cookpad.com/recipe/7494429お返しにと、フルーツケーキをいただきました。
2024年05月03日
夕食は、卵・ウィンナーチャーハン、水餃子・キャベツ・人参・えのき・もやし中華スープ。
2024年05月03日
昼食後、カフェテリアでお茶。私はクリームあんみつ。Sさんは、ソフトクリーム・バニラ&抹茶。帰りがけ、東京霊園に両親のお墓参りしようとしたけど、入口を見損ね、行き損ねてしまったw帰ってから夕寝。
2024年05月03日
試合前にセブンイレブンで昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、和風ぽてとさらだ、かぼちゃの濃厚プリン、バナナチップスチョコ。
2024年05月03日
朝食は、ハムマヨパン、バナナ、ヨーグルト、キャベツ・人参・ネギの味噌汁、牛乳。
2024年05月03日
夕食は、豚の蒲焼・海苔、冷奴・ピーナッツ・食べるラー油、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、キャベツ・人参の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前56.7kg。2日前から1kg減った!体脂肪率は、35.6%。入浴後、変わらず。34%。
2024年05月02日
昼食は、ヨーグルト、野菜ジュース、プリン、みかんゼリー。
2024年05月02日
朝食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト、バナナ、豆腐の味噌汁。
2024年05月02日
夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト(ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ)、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。
2024年05月01日
息子と二人の朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。
2024年05月01日
帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。以前S先生とランチしたことがありましたね。2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしました。駐車場は、店の裏側にあり、ぐるっと迂回します。店内。メニュー。5,000円のコース。平日限定の2,900円のコース。これを3人共注文。テーブル単位だからみんな同じなのかな。ドリンク、前菜、メインが選べます。私は、グレープフルーツジュース。息子と夫は、ジンジャエール。前菜は、③ブラッティーナとチェリートマト カプリ風カプレーゼ、④本日の鮮魚のマリネ― ペッシェクルード。メインは、3人でシェアしました。⑥ペンネ(ペン先マカロニ)ラグー ミートソース。③プルチネッラ(モッツァレラ リコッタクリーム バジル サラミ)。①マルゲリータ(モッツァレラ グラナ バジリコ)。美味しかったし、お腹いっぱいです。トイレもお洒落。体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前から0.6kg増えた。32.5%。入植後、変わらず。31.4%。
2024年04月30日
昨日から息子が帰省。友達の結婚式に来週出席するので、スーツや靴など宅急便で自宅に送ると言うので、ヤマト運輸に行きました。その後、スシローで昼食。好物のメロンソーダ。雲丹、サーモン。シャリ少な目の生海老、エンガワ・紫蘇。ホタテ。息子は、寿司だけでなく、アヒージョラーメンや、ウズラフライも。私は、アワビ、大トロ、熊本特産白熊パフェ、アイスコーヒー。息子は、いちごモンブラン。サイドメニュー。
2024年04月30日
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
2024年04月30日
朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。
2024年04月30日
夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
2024年04月29日
昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。
2024年04月29日
おやつは、エクレア、コーヒ―。
2024年04月29日
朝食は、アンチサンド(つぶあん・クリームチーズ入りクリーム)、冷奴(茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢)、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。
2024年04月29日
夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後、入浴前57.1kg。2日前から0.1kg減った。体脂肪率は、31.8%。入浴後、変わらず。31%。
2024年04月28日
おやつは、パリもちぷっちょボール。
2024年04月28日
昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。
2024年04月28日
朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。
2024年04月28日
夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月27日
昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。
2024年04月27日
朝食は、ベーコン&3種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。
2024年04月27日
夕食は、ミートソースタコライス(ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス)、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.3%。入浴後、変わらず。32.9%。
2024年04月26日
試合の帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。魚近新聞。3位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。
2024年04月26日
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