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夕食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、胡瓜の糠漬け、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、いちご・やよいひめ。
2024年05月10日
試合後、GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。中トロ。貝3品。サーモン。えんがわ。雲丹・紫蘇。ねぎとろ・たくあん。生海老。はまち。いちご・白桃プリンパフェ。
2024年05月10日
金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。4勝で1位。練習試合も1勝。2-0 Iさん・Kさん 裏裏・裏裏Kさんの横が入ったようなフワッとした球がやりにくい。2-1 Bさん・Aさん 裏裏・裏裏2人共ドライブで打ってくるので、よく下切りした。たまに打ち返せた。2-0 Kさん・Mさん 裏裏・表Mさんの表がやりにくい。コーナーを狙ってくる。2-1 Mさん・Oさん 表裏・粒表粒でやりにくい。粒にはナックルのロングサーブがいい。 1-0 Kさん・Mさん 裏・裏裏試合後の練習試合。先日の日田市シングルスでフルゲームで負けたKさんにリベンジ出来たかな。下切り、横下サーブが効いた。横上サーブは打たれてしまった。
2024年05月10日
ヘアカラー専門店で、ヘアカラー。スーパー・ヤオコーで買物。昼食は、マルゲリータピザ、牛乳。
2024年05月10日
朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、バナナ、サニーレタス、ツナ・玉ねぎ・キャベツ煮、隠元の味噌汁。
2024年05月10日
グレー・青・黄緑・茶などの花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2024年05月10日
ダイエット食事日記4170日、ヘアカラー専門店、スーパー・ヤオコー、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、WTTサウジスマッシュ。グレー・青・黄緑・茶などの花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・青・白・黒の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、トマト、バナナ、サニーレタス、ツナ・玉ねぎ・キャベツ煮、隠元の味噌汁。ヘアカラー専門店で、ヘアカラー。スーパー・ヤオコーで買物。昼食は、マルゲリータピザ、牛乳。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。4勝で1位。練習試合も1勝。2-0 Iさん・Kさん 裏裏・裏裏Kさんの横が入ったようなフワッとした球がやりにくい。2-1 Bさん・Aさん 裏裏・裏裏2人共ドライブで打ってくるので、よく下切りした。たまに打ち返せた。2-0 Kさん・Mさん 裏裏・表Mさんの表がやりにくい。コーナーを狙ってくる。2-1 Mさん・Oさん 表裏・粒表粒でやりにくい。粒にはナックルのロングサーブがいい。 1-0 Kさん・Mさん 裏・裏裏試合後の練習試合。先日の日田市シングルスでフルゲームで負けたKさんにリベンジ出来たかな。下切り、横下サーブが効いた。横上サーブは打たれてしまった。試合後、GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。中トロ。貝3品。サーモン。えんがわ。雲丹・紫蘇。ねぎとろ・たくあん。生海老。はまち。いちご・白桃プリンパフェ。夕食は、海老・ブロッコリー・エリンギ・玉ねぎ炒め、胡瓜の糠漬け、大根の柚子胡椒和え、木耳・人参・豆腐、もやしの味噌汁、いちご・やよいひめ。
2024年05月10日
20:00table1女子D-決勝陳夢/王曼昱(中国) VS チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)20:45table1男子D-決勝戸上隼輔/篠塚大登 VS 馬龍/王楚欽(中国)23:00table1女子S-準決勝早⽥ひなWR5 VS 陳夢(中国)WR423:45table1女子S-準決勝孫穎莎(中国)WR1 VS 王艺迪(中国)WR311(土)0:30table1男子S-準決勝王楚欽(中国)WR1 VS 林詩棟(中国)WR1511(土)1:15table1男子S-準決勝チャン・ウジン(韓国)WR20 VS パトリック・フランチスカ(ドイツ)WR16
2024年05月10日
夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。
2024年05月09日
焼肉炙り苑で遅めのランチ。平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。サラダ、ご飯、国産カルビ、豚カルビ、若鶏、キムチ、カルピスゼリー、みかん、グレープフルーツ、オレンジ、白ぶどうゼリー、プリン、コーヒーゼリー、杏仁豆腐、ミルクゼリー、烏龍茶、かきたま汁。ご飯を残してたら、「生卵で卵かけご飯にしたらどうですか?」と醤油を持ってきてくれたので、卵かけご飯にして食べてしまったw
2024年05月09日
声楽のレッスンに行きました。チョコ、飴、緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カタリカタリ」「私は卑しい音楽のしもべ」。来年の発表会までにはまだ時間があるから、ゆっくり選ぶつもりです。
2024年05月09日
朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。
2024年05月09日
薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2024年05月09日
ダイエット食事日記4169日、声楽レッスン、焼肉炙り苑、GGクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。声楽のレッスンに行きました。チョコ、飴、緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カタリカタリ」「私は卑しい音楽のしもべ」。来年の発表会までにはまだ時間があるから、ゆっくり選ぶつもりです。焼肉炙り苑で遅めのランチ。平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。サラダ、ご飯、国産カルビ、豚カルビ、若鶏、キムチ、カルピスゼリー、みかん、グレープフルーツ、オレンジ、白ぶどうゼリー、プリン、コーヒーゼリー、杏仁豆腐、ミルクゼリー、烏龍茶、かきたま汁。ご飯を残してたら、「生卵で卵かけご飯にしたらどうですか?」と醤油を持ってきてくれたので、卵かけご飯にして食べてしまったwGGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合も。練習後、コーラ・バニラアイスとコーヒーをKさんにご馳走になりました。みんなでおしゃべり。夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。サウジスマッシュ#早田ひな 準決勝進出#張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退#戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出20:00table2男子D-準決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレクシス・ルブラン/フェリックス・ルブラン(フランス)20:35table1女子S-準々決勝早⽥ひなWR5 4-1 マニカ・バトラ(インド)WR3922:05table1女子S-準々決勝伊藤美誠WR10 3-4 王艺迪(中国)WR31-3から3-3にしたのに惜しかった!10(金)2:00table1女子S-準々決勝張本美和WR8 1-3 陳夢(中国)WR4
2024年05月09日
サウジスマッシュ#早田ひな 準決勝進出 #張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出20:00table2男子D-準決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレクシス・ルブラン/フェリックス・ルブラン(フランス)20:35table1女子S-準々決勝早⽥ひなWR5 4-1 マニカ・バトラ(インド)WR3922:05table1女子S-準々決勝伊藤美誠WR10 3-4 王艺迪(中国)WR31-3から3-3にしたのに惜しかった!10(金)2:00table1女子S-準々決勝張本美和WR8 1-3 陳夢(中国)WR4
2024年05月09日
夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、34%。入浴後、変わらず。32%。
2024年05月08日
昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。
2024年05月08日
朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。
2024年05月08日
卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024年05月08日
ダイエット食事日記4168日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、紫・ピンク・青・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、チーズハンバーガー、トマト、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、小松菜の味噌汁、牛乳。昼食は、釜玉うどん・ねぎ・胡麻、セロリ・塩昆布、梅干し、麦茶。卓球の練習に行きました。夕食は、煮込みハンバーグ、ペンネ・パセリ、ベーコン・エリンギ・キャベツ・玉ねぎサラダ、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前より0.2kg増えた。体脂肪率は、34%。入浴後、変わらず。32%。サウジスマッシュ#早田ひな #伊藤美誠 #張本美和 準々決勝進出#戸上隼輔/#篠塚大登 準決勝進出#張本智和 #篠塚大登 #平野美宇 #吉村真晴 #木原美悠 3回戦敗退#張本智和/#早田ひな 準決勝敗退#長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退テレ東卓球ニュース サウジスマッシュ16:30table1混合D-準決勝張本智和/早⽥ひな 0-3 王楚琴/孫穎莎(中国)16:30table3女子D-準々決勝長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 1-3 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)17:05table3男子D-準々決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 ピシュテイ/CHAN(スロバキア/香港)19:00table1女子S-3回戦伊藤美誠WR10 3-1 木原美悠WR2319:00table2女子S-3回戦張本美和WR8 3-0 ジョルジャ・ピッコリン(イタリア)WR9619:35table1男子S-3回戦吉村真晴WR43 1-3 王楚欽(中国)WR120:10table1女子S-3回戦平野美宇WR13 0-3 陳夢(中国)WR420:45table2男子S-3回戦篠塚大登WR70 2-3 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR2721:20table1女子S-3回戦早⽥ひなWR5 3-0 鄭怡静(台湾)WR129(木)1:05table1男子S-3回戦張本智和WR9 0-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR5
2024年05月08日
サウジスマッシュ#早田ひな #伊藤美誠 #張本美和 準々決勝進出 #戸上隼輔/#篠塚大登 準決勝進出 #張本智和 #篠塚大登 #平野美宇 #吉村真晴 #木原美悠 3回戦敗退#張本智和/#早田ひな 準決勝敗退#長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝敗退テレ東卓球ニュース サウジスマッシュ16:30table1混合D-準決勝張本智和/早⽥ひな 0-3 王楚琴/孫穎莎(中国)16:30table3女子D-準々決勝長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 1-3 チョン・ジヒ/シン・ユビン(韓国)17:05table3男子D-準々決勝戸上隼輔/篠塚大登 3-0 ピシュテイ/CHAN(スロバキア/香港)19:00table1女子S-3回戦伊藤美誠WR10 3-1 木原美悠WR2319:00table2女子S-3回戦張本美和WR8 3-0 ジョルジャ・ピッコリン(イタリア)WR9619:35table1男子S-3回戦吉村真晴WR43 1-3 王楚欽(中国)WR120:10table1女子S-3回戦平野美宇WR13 0-3 陳夢(中国)WR420:45table2男子S-3回戦篠塚大登WR70 2-3 ジョナサン・グロート(デンマーク)WR2721:20table1女子S-3回戦早⽥ひなWR5 3-0 鄭怡静(台湾)WR129(木)1:05table1男子S-3回戦張本智和WR9 0-3 フェリックス・ルブラン(フランス)WR5
2024年05月08日
夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。
2024年05月07日
昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。
2024年05月07日
おやつは、チョコドーナツボール、胡桃の抹茶砂糖漬け、緑茶。
2024年05月07日
朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。
2024年05月07日
卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。
2024年05月07日
ダイエット食事日記4167日、卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ビビンバ、バナナ、アップルジュース、筍・竹輪・コーンの中華スープ、牛乳。おやつは、チョコドーナツボール、胡桃の抹茶砂糖漬け、緑茶。昼食は、茄子のみぞれ炒め、切干大根・油揚げ・人参煮、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。夕食は、銀ひらすの味噌漬け焼き、豚・ひじき・人参・玉ねぎ・枝豆煮、白菜・鰹節の梅和え、胡瓜の糠漬け、小松菜の味噌汁、メロン。サウジスマッシュ#張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出#張本智和/#早⽥ひな 準決勝進出#戸上隼輔/#篠塚大登 #長崎美柚/金娜英 準々決勝進出#松島輝空/呉晙誠 2回戦敗退WD R3217:40長崎/金娜英 3-2-A.ムケルジー/S.ムケルジー🇮🇳 T2MD R1618:15戸上/篠塚 3-1李尚洙/林鐘勲🇰🇷 T2WS R1620:45伊藤美誠 3-0 杜凱琹🇭🇰 T1MD R1621:05松島/呉晙誠 0-3 梁靖崑/林高遠🇨🇳 T2MS R3221:20張本智和 3-1 林鐘勲🇰🇷 T116:30table2混合W-準々決勝張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア)17:40table2女子W-2回戦長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 3-2 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド)18:15table2男子W-2回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-1 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)20:45table1女子S-2回戦伊藤美誠WR10 3-0 杜凱琹(香港)WR4821:05table2男子W-2回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 0-3林高遠/梁靖崑(中国)21:20table1男子S-2回戦張本智和WR9 3-1 イム・ジョンフン(韓国)WR25
2024年05月07日
サウジスマッシュ#張本智和 #伊藤美誠 3回戦進出#張本智和/#早⽥ひな 準決勝進出 #戸上隼輔/#篠塚大登 #長崎美柚/金娜英 準々決勝進出#松島輝空/呉晙誠 2回戦敗退WD R3217:40長崎/金娜英 3-2-A.ムケルジー/S.ムケルジー🇮🇳 T2MD R1618:15戸上/篠塚 3-1李尚洙/林鐘勲🇰🇷 T2WS R1620:45伊藤美誠 3-0 杜凱琹🇭🇰 T1MD R1621:05松島/呉晙誠 0-3 梁靖崑/林高遠🇨🇳 T2MS R3221:20張本智和 3-1 林鐘勲🇰🇷 T116:30table2混合W-準々決勝張本智和/早⽥ひな 3-0 ガルドシュ/ポルカノバ(オーストリア)17:40table2女子W-2回戦長﨑美柚/キム・ナヨン(韓国) 3-2 S.ムカルジー/A.ムカルジー(インド)18:15table2男子W-2回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-1 イム・ジョンフン/イ・サンス(韓国)20:45table1女子S-2回戦伊藤美誠WR10 3-0 杜凱琹(香港)WR4821:05table2男子W-2回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 0-3林高遠/梁靖崑(中国)21:20table1男子S-2回戦張本智和WR9 3-1 イム・ジョンフン(韓国)WR25
2024年05月07日
夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、33.8%。入浴後、変わらず。32.6%。
2024年05月06日
うちの花。寄せ植え。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。霜月秋桜。ユリオプスデージー。花びらが零れてしまった。クリーピングタイム。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ガーベラ。撫子。黒い虫に食べられてしまう・・・チロリアンランプ。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。雪の下。青ホタルブクロ。紫花菜。昼咲き月見草。ホウチャクソウ。立浪草。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。烏葉紫陽花。クレマチス・ロウグチ。姫小菊。タピアン。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。アメリカフウロ。モッコウバラ。ビオラ。松葉菊。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。ミリオンベル。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ひな草。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。イベリス、スカビオサ。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。姫うつぎ。レースラベンダー。星空マム。
2024年05月06日
卓球の練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。2/3くらい勝てたかな。練習後、そのままTSUTAYAへ。先日帰省した息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。息子は結局、「環と周」1巻しか読まなかった。短編集というオムニバスだけど、それぞれ良かったですね。私が全部読んで今日返却しました。「フェルマーの料理」1~4巻。ドラマも観たのですが、割と忠実だった。ただ漫画は完結してないのかな?「違国日記」1~11巻。面白かったですね。
2024年05月06日
昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。
2024年05月06日
おやつは、エクレア、コーヒー。
2024年05月06日
先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。筋肉痛になって湿布を貼ってましたね。せめて私が殻から取り出さないと。らせん状の金具では取り出せず、蟹フォークで取り出しました。崩れてしまったり、殻が入ったりしてしまったので、取り除きました。取り出した後の殻。砂糖水で煮詰め、抹茶パウダーを振りかけました。
2024年05月06日
朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。
2024年05月06日
卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒パンツ、青のカーディガン、青のストレッチシューズ。
2024年05月06日
ダイエット食事日記4166日、胡桃を殻から取り出し抹茶砂糖漬けに。卓球練習、TSUTAYAにレンタルコミック返却、うちの花、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒パンツ、青のカーディガン、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、トマト、ヨーグルト、牛乳。先日Kさんにもらった胡桃。昨日、夫がペンチで割ってくれました。筋肉痛になって湿布を貼ってましたね。せめて私が殻から取り出さないと。らせん状の金具では取り出せず、蟹フォークで取り出しました。崩れてしまったり、殻が入ったりしてしまったので、取り除きました。取り出した後の殻。砂糖水で煮詰め、抹茶パウダーを振りかけました。おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ・アスパラ・にんにく炒め、卵焼き、胡瓜の糠漬け、納豆・ねぎ、柚子・大根・人参のなます、セロリ・切り昆布、麦ご飯、味噌汁。卓球の練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。2/3くらい勝てたかな。練習後、そのままTSUTAYAへ。先日帰省した息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。息子は結局、「環と周」1巻しか読まなかった。短編集というオムニバスだけど、それぞれ良かったですね。私が全部読んで今日返却しました。「フェルマーの料理」1~4巻。ドラマも観たのですが、割と忠実だった。ただ漫画は完結してないのかな?「違国日記」1~11巻。面白かったですね。うちの花。寄せ植え。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。霜月秋桜。ユリオプスデージー。花びらが零れてしまった。クリーピングタイム。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ガーベラ。撫子。黒い虫に食べられてしまう・・・チロリアンランプ。常盤露草。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。雪の下。青ホタルブクロ。紫花菜。昼咲き月見草。ホウチャクソウ。立浪草。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。烏葉紫陽花。クレマチス・ロウグチ。姫小菊。タピアン。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。アメリカフウロ。モッコウバラ。ビオラ。松葉菊。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。ミリオンベル。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ひな草。ビオラ・フィオリーナ。ノースポール。イベリス、スカビオサ。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。オダマキ。香りフロックス。姫うつぎ。レースラベンダー。星空マム。夕食は、ビビンバ・温泉卵、南瓜の胡麻和え、柚子・大根・人参なます、胡瓜の糠漬け、竹輪・筍・コーンの中華スープ、ゴールドキウイ、胡桃の抹茶砂糖漬け。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前より0.1kg増えた。体脂肪率は、33.8%。入浴後、変わらず。32.6%。#WTT #サウジスマッシュ #吉村真晴 #篠塚大登 #張本智和/#早田ひな #早田ひな #張本美和 #木原美悠 #平野美宇 3回戦進出 #松島輝空/オ・ジュンソン 2回戦進出 #戸上隼輔 #張本美和/#平野美宇 1回戦敗退中国選手4人負けてしまった。16:30table1男子W-1回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 3-2 邱党/デューダ(ドイツ)17:05table1女子W-1回戦張本美和/平野美宇 1-3 リウ/NG(オーストラリア/香港19:00table1女子S-2回戦木原美悠WR23 3-0 シン・ユビン(韓国)WR720:20table2男子S-2回戦戸上隼輔WR21 2-3 ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8惜しかった、、、次こそリベンジ!20:20table3女子S-2回戦張本美和WR8 3-0 シャオ・ジエニ(ポルトガル)WR7121:20table1女子S-2回戦早⽥ひなWR5 3-1 シャン・シャオナ(ドイツ)WR4123:35table2女子S-2回戦平野美宇WR13 3-0 棄権チュ・チョンヒ(韓国)WR2123:35table3男子S-2回戦篠塚大登WR70 3-1 ドミトリ・オフチャロフ(ドイツ)WR117(火)0:10table2混合W-2回戦張本智和/早⽥ひな 3-1 邱党/ミッテルハム(ドイツ)7(火)1:40table1男子S-2回戦吉村真晴WR43 3-2 オマール・アサール(エジプト)WR13バジョール/ククルコバー(ポーランド/スロバキア) 3-0 木原美悠/チュ・チョンヒ(韓国)棄権中国選手達が負けてしまってる!シドンはギリギリ勝った
2024年05月06日
#WTT #サウジスマッシュ #吉村真晴 #篠塚大登 #張本智和/#早田ひな #早田ひな #張本美和 #木原美悠 #平野美宇 3回戦進出 #松島輝空/オ・ジュンソン 2回戦進出 #戸上隼輔 #張本美和/#平野美宇 1回戦敗退中国選手4人負けてしまった。16:30table1男子W-1回戦松島輝空/オ・ジュンソン(韓国) 3-2 邱党/デューダ(ドイツ)17:05table1女子W-1回戦張本美和/平野美宇 1-3 リウ/NG(オーストラリア/香港19:00table1女子S-2回戦木原美悠WR23 3-0 シン・ユビン(韓国)WR720:20table2男子S-2回戦戸上隼輔WR21 2-3 ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8惜しかった、、、次こそリベンジ!20:20table3女子S-2回戦張本美和WR8 3-0 シャオ・ジエニ(ポルトガル)WR7121:20table1女子S-2回戦早⽥ひなWR5 3-1 シャン・シャオナ(ドイツ)WR4123:35table2女子S-2回戦平野美宇WR13 3-0 棄権チュ・チョンヒ(韓国)WR2123:35table3男子S-2回戦篠塚大登WR70 3-1 ドミトリ・オフチャロフ(ドイツ)WR117(火)0:10table2混合W-2回戦張本智和/早⽥ひな 3-1 邱党/ミッテルハム(ドイツ)7(火)1:40table1男子S-2回戦吉村真晴WR43 3-2 オマール・アサール(エジプト)WR13バジョール/ククルコバー(ポーランド/スロバキア) 3-0 木原美悠/チュ・チョンヒ(韓国)棄権中国選手達が負けてしまってる!シドンはギリギリ勝った
2024年05月06日
夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年05月05日
昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。
2024年05月05日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。
2024年05月05日
卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024年05月05日
ダイエット食事日記4165日、Kクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。Kクラブの卓球練習に行きました。後半、シングルスの1ゲームの試合。1/4くらい勝てたかなw昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。WTTサウジスマッシュ#戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出#松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退17:05table1男子W-1回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレグロ/ラッサンフォス(ベルギー)18:50table2男子S-1回戦松島輝空WR34 2-3 イム・ジョンフン(韓国)WR25本当に惜しかった、、、18:50table3女子S-1回戦木原美悠WR23 3-1 長﨑美柚WR3519:00table1男子S-1回戦張本智和WR9 3-2 トミスラブ・プツァル(クロアチア)WR4819:35table1女子S-1回戦伊藤美誠WR10 3-1 サビーネ・ウィンター(ドイツ)WR5620:20table2男子S-1回戦戸上隼輔WR21 3-0 エドワード・リー(カナダ)WR36
2024年05月05日
WTTサウジスマッシュ#戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出 #松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退17:05table1男子W-1回戦戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレグロ/ラッサンフォス(ベルギー)18:50table2男子S-1回戦松島輝空WR34 2-3 イム・ジョンフン(韓国)WR25本当に惜しかった、、、18:50table3女子S-1回戦木原美悠WR23 3-1 長﨑美柚WR3519:00table1男子S-1回戦張本智和WR9 3-2 トミスラブ・プツァル(クロアチア)WR4819:35table1女子S-1回戦伊藤美誠WR10 3-1 サビーネ・ウィンター(ドイツ)WR5620:20table2男子S-1回戦戸上隼輔WR21 3-0 エドワード・リー(カナダ)WR36
2024年05月05日
夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます(柚子・大根・人参)、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前57.3kg。2日前から0.6kg増えた、、、体脂肪率は、34.3%。入浴後、57.2kg。32.1%。
2024年05月04日
先日Kさんにいただいた胡桃の殻割。https://cookpad.com/recipe/7494429水に一晩漬けた後、オーブンで焼いてみたけど、なかなかヒビが入らない・・・やはりオーブントースターの方が良かったのかな・・・一つは、夫がヒビにマイナスドライバーを差し込んでトンカチで割ったけど、ヒビが入ってないのは、ペンチで割ってくれた。他のは、明日割ってくれるそう。割った後、取り出すのも大変そうだなあw
2024年05月04日
昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。
2024年05月04日
Kクラブの卓球練習に行きました。後半、1ゲームのシングルスの練習試合を何回もして、1/3くらい勝てたかな。
2024年05月04日
朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。
2024年05月04日
紺・白・グレー・赤の小花柄ワンピース、青のカーディガン、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024年05月04日
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