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2006年06月16日
カテゴリ： 健康系
昨日は痒くなかった。
まぁ、寝る前にアレルギール錠を飲んだ事もあり
治ったとは思えないが、会議に支障きたす訳には
いかないのでしかた無い。
しかし、何も策がない訳では無い。
コンボ内の薬局で、相談した所
「アレルギーには、女性ホルモン様の物が効く」と言われた。
女性ホルモン様の物とは、大豆のイソフラボン・ざくろ・マカだな。
あまり知られていないが、 ココ
# ビタミンEも女性ホルモンに似たはたらきをする。
とある。ビタミンEは10mg/日で、600mg/日以上摂ると過剰症になる?。
ココ によれば
過剰症は下痢? 欠乏症は溶血性貧血、神経障害など
とある。欠乏症の方が分が悪いなぁ。
とりあえず、天然型のビタミンE(α-トコフェロール)のサプリを買った。
まぁ、ビタミンEは欠乏しないように心がけとこう。
ちくわでビタミンEが摂りたい人はコレが良い。
サプリならこれを勧める。
○ビタミンEのみの物(過剰症をコントロールしやすい)
○ビタミンE+Cの物(ビタミンCに過剰症がないため)
何のサプリを買ってもビタミンEは入っている。
よほどの事でなければ、ビタミンEが不足しないとも思う。
購入の時はよく考えて、過剰症にならないように留意されたし。
まぁ、寝る前にアレルギール錠を飲んだ事もあり
治ったとは思えないが、会議に支障きたす訳には
いかないのでしかた無い。
しかし、何も策がない訳では無い。
コンボ内の薬局で、相談した所
「アレルギーには、女性ホルモン様の物が効く」と言われた。
女性ホルモン様の物とは、大豆のイソフラボン・ざくろ・マカだな。
あまり知られていないが、 ココ
# ビタミンEも女性ホルモンに似たはたらきをする。
とある。ビタミンEは10mg/日で、600mg/日以上摂ると過剰症になる?。
ココ によれば
過剰症は下痢? 欠乏症は溶血性貧血、神経障害など
とある。欠乏症の方が分が悪いなぁ。
とりあえず、天然型のビタミンE(α-トコフェロール)のサプリを買った。
まぁ、ビタミンEは欠乏しないように心がけとこう。
ちくわでビタミンEが摂りたい人はコレが良い。
サプリならこれを勧める。
○ビタミンEのみの物(過剰症をコントロールしやすい)
○ビタミンE+Cの物(ビタミンCに過剰症がないため)
何のサプリを買ってもビタミンEは入っている。
よほどの事でなければ、ビタミンEが不足しないとも思う。
購入の時はよく考えて、過剰症にならないように留意されたし。
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