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七草粥
今年も風邪に負けないように、七草粥を食べました。 お腹にも優しいですね！ 七草粥(セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ、米) 味噌汁(豆腐、シメジ、三つ葉) 卵焼き 松前漬け、煮豆、佃煮海苔、梅干し、ジャコの佃煮、柚子の醤油漬け
2018.01.09
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2018年のお節
あけましておめでとう！ 2018年のお節です。
2018.01.09
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サーロインステーキ
12月23日の夕食 サーロインステーキ(牛肉、玉葱、人参、ピーマン、コーン、ジャガイモ) シチュー(鶏胸肉、ジャガイモ、人参、シメジ、ブロッコリー) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、玉葱、ベビーリーフ、紫キャベツ、コーン)
2017.12.24
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鶏手羽先焼き
12月22日の夕食 鶏手羽先焼き ヒジキ煮(ヒジキ、人参、京揚げ、大豆、インゲン) 煮物(大根、厚揚げ、鶏手羽先) お浸し(法蓮草、鰹節) 味噌汁(大根、人参、白菜、えのき茸、法蓮草、京揚げ、ネギ)
2017.12.22
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目玉焼きの朝食
12月22日の朝食 バターロールパン 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、玉葱、ベビーリーフ、コーン、紫キャベツ) トマト 目玉焼き チゲスープ(昨日の残り) 牛乳
2017.12.22
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チャプチェとチゲ
12月21日の夕食 チャプチェ(牛肉、玉葱、人参、ピーマン、モヤシ) チゲ(豆腐、玉葱、ネギ、モヤシ、人参、海老) サラダ(レタス、韓国海苔、胡麻)
2017.12.22
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ロールパンサンド
12月21日の朝食 ロールパンサンド(バターロール、ウインナー、キャベツ、豚バラ肉、) トマト 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、コーン、紫キャベツ、玉ねぎ) 牛乳
2017.12.22
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焼きトマト
12月20日の朝食 トースト 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、紫キャベツ、コーン、トマト) トマト オムレツ 牛乳
2017.12.22
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ルンピア
12月18日の夕食 ルンピア(豚ひき肉、インゲン、人参、玉葱、春雨、ニンニク、生姜) ワンタンスープ(ワンタン、玉葱、人参、もやし、法蓮草) 酢鶏(鶏もも肉、筍、人参、椎茸、玉葱、ピーマン)
2017.12.22
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和の食事
12月16日の朝食 ご飯 味噌汁(とろろ昆布、ネギ) 鰤の醤油麹漬け 納豆 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、人参、コーン、玉葱、ミニトマト) 味付け海苔、葉唐辛子、海苔の佃煮、生姜の土佐煮、梅干し
2017.12.17
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焼き鯖寿し
12月15日の夕食 焼き鯖寿し(ご飯、鯖) 煮物(大根、鶏もも肉、蒟蒻、卵) 鰤の醤油麹漬け 鶏皮ポン酢(鶏皮、ネギ) 切り干し大根煮(切り干し大根、人参、椎茸、揚げ、インゲン) 鰊茄子(残り物)
2017.12.17
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ピザトースト
12月15日の朝食 ピザトースト(食パン、ベーコン、玉葱、ピーマン、チーズ) 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、人参、サニーレタス、サラダツナ) 牛乳 葡萄
2017.12.17
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茄子の挟み揚げ
12月13日の夕食 茄子の挟み揚げ(茄子、豚ひき肉、サニーレタス) 鰊と茄子の煮物(鰊、茄子) 野菜サラダ(サニーレタス、ベビーリーフ、パプリカ、人参、キャベツ) 法蓮草のお浸し
2017.12.17
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卵レタスサンド
12月13日の朝食 卵レタスサンド(食パン、レタス、卵) 野菜サラダ(サニーレタス、キャベツ、ベビーリーフ、人参) トマト ポタージュスープ(市販) カフェ・オ・レ
2017.12.17
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ベーコンドッグ
12月12日の朝食 ベーコンドッグ(ドッグパン、キャベツ、ベーコン) 野菜サラダ(サニーレタス、キャベツ、パプリカ、ベビーリーフ) 葡萄 牛乳
2017.12.17
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和食
12月11日の朝食 ご飯 味噌汁(法蓮草、とろろ昆布) めざし 納豆 卵焼き トマト、梅干し、葉唐辛子、鮭麹漬け、北寄貝のサラダ、サニーレタス
2017.12.17
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納豆トースト
12月10日の朝食 納豆トースト(食パン、納豆、チーズ) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、サラダ豆、トマト) 牛乳
2017.12.17
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山かけマグロ漬け丼
12月9日の夕食 山かけマグロ漬け丼(山芋、マグロ、山葵) 具沢山お汁(大根、人参、里芋、ネギ、豆腐、白菜) 鮭の塩焼き(鮭、菊花蕪) お浸し(法蓮草、白菜、干しエビ) 煮物(厚揚げ、椎茸、蒟蒻、里芋、インゲン) 昆布とサツマイモの煮物(昆布、人参、サツマイモ)
2017.12.17
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チーズハムサンド
12月9日の朝食 チーズハムサンド(食パン、レタス、トマト、ハム、チーズ) 野菜サラダ(レタス、キャベツ、ベビーリーフ、パプリカ、人参、サラダ豆、ミニトマト) 林檎 牛乳
2017.12.17
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ホットドッグ
12月8日の朝食 ホットドッグ(ドッグパン、キャベツ、ウインナー) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、サラダ豆、トマト) 牛乳 林檎
2017.12.17
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豆のトマトスープ
12月6日の朝食 くるみパン 豆のトマトスープ(玉葱、人参、サラダ豆、トマトの水煮、パセリ) 野菜サラダ(キャベツ、ベビーリーフ、ツナ)
2017.12.07
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トマトパスタ
12月5日の夕食 トマトパスタ クリームシチュー 野菜サラダ 鮭の香草ムニエル
2017.12.07
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氷下魚の干物
12月5日の朝食 雑穀ご飯 味噌汁(市販の味噌汁、大根の葉、ワカメ) 氷下魚の干物 野沢菜漬け 梅干し、シソ昆布、シラスの佃煮、味付け海苔) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、玉葱)
2017.12.07
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サーロインステーキとシチュー
12月4日の夕食 雑穀ご飯 サーロインステーキ(牛肉、ジャガイモ、玉葱) クリームシチュー(鶏もも肉、ジャガイモ、玉葱、人参、ブロッコリー、シメジ) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ)
2017.12.07
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目玉焼き
12月4日の朝食 くるみパン 目玉焼き トマト ほうれん草とベーコンの炒め物(法蓮草、ベーコン、コーン) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、サラダ豆) 林檎 牛乳
2017.12.07
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オムレツ
12月3日の朝食 トースト(食パン) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、コーン、ベビーリーフ) オムレツ トマト ベーコン 牛乳
2017.12.07
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ホットサンド
12月2日の朝食 ホットサンド(食パン、ポテトサラダ、チーズ) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、コーン、ベビーリーフ) ベーコン 牛乳 林檎
2017.12.07
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生姜焼き
12月1日の夕食 生姜焼き(豚ロース、野菜サラダ) ポテトサラダ(ジャガイモ、ハム、胡瓜、ブロッコリー、人参、コーン、玉葱) 花豆の煮豆 煮ナマス(大根、人参、揚げ、コンニャク)
2017.12.01
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蕎麦粉ガレット
12月1日の朝食 蕎麦粉のガレット(蕎麦粉、牛乳、チーズ、卵、ベビーリーフ、生ハム、トマト) 林檎 牛乳
2017.12.01
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野菜シャブシャブ
本当はお肉も食べようと思っていたんだけど、出し忘れてしまった！ でも、野菜だけでも十分美味しかったよ！ 11月30日の夕食 野菜シャブシャブ(白菜、レタス、アスパラ菜、えのき茸、ネギ、ニラ、ブロッコリー、春雨) ホッケの味噌漬け、菊花蕪 蕪の皮の炒め物(昨日の残り) 蛸酢(昨日の残り) 花豆の煮豆 野沢菜漬け
2017.12.01
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野菜サンド
11月30日の朝食 野菜サンド(食パン、レタス、胡瓜、トマト、チーズ、ハム) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、コーン、玉葱) 林檎 カフェ・オ・レ
2017.12.01
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カマスの塩焼き
11月29日の夕食 もち麦入りご飯 カマスの塩焼き 蕪の皮といりこの炒め物 蛸酢(蛸、胡瓜、ワカメ) 煮物(ガンモ、竹輪、里芋、インゲン) サスの昆布〆
2017.11.30
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和の朝食
11月29日の朝食 もち麦入りご飯 味噌汁(小松菜、ネギ、えのき茸、市販の味噌汁) 氷下魚 野沢菜漬け アスパラ菜のお浸し 野菜サラダ 卵焼き、シラスの佃煮、梅干し、シソ昆布)
2017.11.30
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卵サンド
11月28日の朝食 卵サンド(食パン、卵) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、玉葱、コーン) ソーセージ 牛乳
2017.11.30
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八宝菜とニラ饅頭
11月27日の夕食 ニラ饅頭モヤシ入り(豚ひき肉、ニラ、モヤシ) 八宝菜(豚肉、海老、イカ、アサリ、白菜、人参、筍、椎茸、木耳、パプリカ) 卵スープ(卵、青梗菜、春雨)
2017.11.30
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キーマカレー
11月26日の夕食 ナン キーマカレー(合挽き肉、玉葱、トマト、生姜、ニンニク) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、コーン、玉葱、サニーレタス) ラッシー(牛乳、ヨーグルト)
2017.11.26
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お粥
11月26日の朝食 お粥 けんちん汁(昨夜の残り) 鯖の塩焼き(鯖、菊花蕪) 佃煮 シソ昆布 梅干し 野沢菜の醤油漬け 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ)
2017.11.26
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肉詰め椎茸のレンジ蒸し
11月25日の夕食 肉詰め椎茸のレンジ蒸し(椎茸、豚ひき肉、ネギ) 煮物(昨日の残り) 揚げのネギ味噌挟み(昨日の残り) けんちん汁(大根、人参、白菜、里芋、ネギ、豆腐) 野沢菜の醤油漬け
2017.11.25
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オイルサーディンと玉葱サンド
11月25日の朝食 オイルサーディンと玉葱のサンド(食パン、オイルサーディン、玉葱) トマト 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ) 牛乳
2017.11.25
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鯛の煮付け
11月24日の夕食 もち麦入りご飯 鯛の煮付け 煮物(厚揚げ、糸巻きコンニャク、どんこ椎茸) 揚げのネギ味噌はさみ揚げ、ネギ) アスパラ菜のお浸し(アスパラ菜、鰹節) 野沢菜の醤油漬け
2017.11.24
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スムージー
11月24日の朝食 スムージー(林檎、小松菜、キウイー) イングリッシュマフィンサンド(レタス、玉葱、トマト、ベーコン) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ、サラダ豆) ヨーグルト
2017.11.24
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かき揚げ
11月23日の夕食 観音イカの刺身 かき揚げ(小柱、玉葱、人参、枝豆)(大根、生姜) 野沢菜 鮭の味噌漬け アスパラ菜のお浸し ノンアルコールビール
2017.11.24
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イングリッシュマフィンのサンド
11月23日の朝食 イングリッシュマフィンサンド(マフィン、レタス、玉葱、トマト、生ハム) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ) コンソメスープ(市販) 林檎
2017.11.24
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鶏もも肉のクリーム煮
11月22日の夕食 鶏もも肉のクリーム煮(昨日の残りのチャウダー、鶏もも肉) 野菜サラダ(キャベツ、人参、パプリカ、ベビーリーフ) 野沢菜
2017.11.24
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唐揚げ
11月21日の夕食 唐揚げ(サラダ菜、鶏もも肉) 野菜チャウダー(ベーコン、キャベツ、ジャガイモ、人参、玉葱、牛乳) 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ、パプリカ)
2017.11.24
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海苔の味噌汁
11月21日の朝食 ご飯 味噌汁(海苔、小松菜、ネギ) 納豆 野菜サラダ(ベビーリーフ、トマト、サラダ豆) 卵焼き ニンニク味噌 紫蘇巻き味噌 佃煮海苔
2017.11.24
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黒豆パンと目玉焼き
11月20日の朝食 黒豆パン 目玉焼き 野菜サラダ(キャベツ、人参、サラダ豆、ベビーリーフ) トマト ベーコン 牛乳 野菜ジュース
2017.11.24
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納豆オムレツ
11月19日の朝食 黒豆食パン 納豆オムレツ(卵、納豆、ネギ) ベーコン トマト ポタージュスープ 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ )
2017.11.19
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オムレツと南瓜サラダ
11月18日の朝食 イングリッシュマフィン オムレツ 野菜サラダ(キャベツ、人参、ベビーリーフ) 南瓜サラダ(昨日の残り) 牛乳
2017.11.19
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おでん
11月17日の夕食 おでん(おでんセット、大根、卵、さつま揚げ、巻きコンニャク、ジャガイモ、焼き豆腐、厚揚げ) シルバーの醤油漬け 南瓜サラダ(南瓜、ゆで卵、玉葱) 大根の皮と人参の皮の炒め物(豚肉、大根の皮、人参の皮、大根の葉)
2017.11.19
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