フキスケ日和

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

fukisuke

フォローする

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

無料@ アクセス記録ソフト無料楽天アクセス記録ソフト! http:/…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

Freepage List

March 28, 2009

耳つぼダイエット

カテゴリ：驚いたこと

1年ほど前からデスクワーク中心になり、ほんっとに運動量が落ちました。
年齢の事もあるのか、ブクブクと太りだし、やや体調にも影響が…と感じています。

食べても食べても太らなかった今までの3X年間。今度はどんなに食事を減らしても
落ちないのです。1月末にウィルス性の腸炎で胃を空っぽにしたのをきっかけに
人生初のダイエット★耳つぼダイエットに挑戦してきました。

2月中旬頃から耳に鍼をうってもらって、食事制限。先生にはとにかく食事を
減らして胃を小さくすること、鍼で刺激する事で満腹中枢が満たされて、あんまり
お腹すかないからと言われてきました。つまり食べるなということ。

でもでも、とってもお腹はすくのです。おそらく一般女子よりは運動量は多く

少しずつ減らしていきました。

昨日は１ヵ月目の計測。体重は少し落ちていました。でも脂肪が増えて
筋肉が落ちるといった、びっくり結果。確かにお腹回りはすっきりして
きたかな～。でも明らかに運動不足で筋肉が脂肪に変わっているとは…。
トホホな感じです。

確かに、胃は小さくなっているので食べるとすぐに膨れます。今までが
本当に食べ過ぎていたんだと実感。エンゲル係数高かったもの。一人
暮らしなのに。食べることしか楽しみがなかったので…。

夏ごろまでには、目標の前の体重に戻せるように。そして運動をしなければ
なりません。お客さんの一人が市民ランナーで誘って下さるので、夏ぐらいに
短い距離を走れるようにトレーニングを始めようと思います。

どこかで目標を持たなければ、だらける私なんで、ストレッチしながら
少しずつ筋力つけていこうと思います。昔は腹筋割れてたのにな～。