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2013年09月の記事
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チャーハンと鳥手羽だしおかゆ
いぬが夜ご飯にチャーハン作ってくれました。 （アツアツなので、写真くもってます。） いぬいわく「焼き飯」らしいのですが。 その辺の違いはわからないのでした。 ともあれおいしい！ 普段チャーハンってあまり好んで食べないのですが… ガツガツ食べました。 本当はスープ飲んだらもういいやと思ったのに 目の前でいぬが食べてたらおいしそうでヽ(*´з｀*)ﾉ 前日の鳥手羽の残りを本日も食べとりました。 鳥手羽とてもうまいのです。 大好きです。 私にチャーハン半分取られたいぬは 足りないということで… そしたらたくさん鳥ダシになりそーな液体が出てたのでした。 これを捨てるのはもったいない！ そういうわけで最後まで残らずいただきます。 …の、とりおかゆ。 鶏肉は入ってません(*´艸`) みょうが、しょうが、きのこが入ってます。 とてもおいしかったです。 あ、いぬと半分こで食べました(*´∀｀*)
Sep 20, 2013
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とりささみ丼
いぬが、お昼ごはんにとりささみ丼を作ってくれました。 味噌味です。 ダイエット中だからと気を使ってくれました。 あれ？ 筋トレとかしたあと、 低カロリー高タンパクのトリササミとか食べるといいんだよね 筋トレ、してないけど。 運動も、してないけど(´ε｀；) ま、いっかーーーーー！ とてもとてもおいしかったです(*´艸`)
Sep 20, 2013
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体脂肪
体重は朝晩測ってます。 でも、体脂肪は測ったことないです。 理由は面倒くさいから。 この度、自分の脂肪はどのくらいあるんだろう。 筋肉量は？ そんな疑問をもちまして…。 測りました！！！！！(((゜Д゜；))) 全身の基礎代謝 ・1287キロカロリー 【体幹】 ・筋肉率24,6% 低い ・体脂肪率28.6% やや高い 【足】 ・筋肉率37.4% 低い ・体脂肪率39.4% 高い 【腕】 ・筋肉率29,6% 低い ・体脂肪率45,2% やや高い 体脂肪率が軒並み、やや高～高い。 筋肉率は揃えたように全部低い。 うん、とりあえず体脂肪を落とそうか…。 ウォーキングしかしてないけど(´ε｀；) コアリズムは挫折中 美へそベルトは2～3日に一度着用。 半身浴も週に何度か。 他には何をすればいいんだっけ？？？(´；ω；｀) 少しずつ、頑張ります。 月に２キロずつ落とす計画でしたが１キロずつになりそうです。 体重落とすのって難しいですね～。 ここ数日深夜の謎の空腹に負けそうになります…。
Sep 20, 2013
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和風パスタ
いぬにごはん作ってもらいました。 いぬはお料理上手です。 パパッと作ってしまいます(ﾟOﾟ) ししとう、なす、油揚げ、にんにくが入っていました。 散らしたネギがよく合う～(*´∀｀*) ごちそうさまでした。 とってもおいしかったですヾ(*´∀｀*)ﾉ
Sep 19, 2013
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ダイエットと食欲の秋
ダイエットして夏に3キロ落としました(*^▽^*)v ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪ 夏過ぎて…食欲の秋到来。 ここのところ食べる量を減らして運動してたから… ちょっと食べたいなーと思ってたんだ。 今日はいぬのご飯がおいしくて、予定以上食べたし。 体重計乗ったら案の定太ってるし。 お昼・夜といぬごはんを堪能して食べ過ぎて 深夜、なんとなくお腹が空いてもうどうしても我慢できなくて 牛乳をちょこっと飲んで カレーパン1/4位食べて 安いチーズ三枚食べて…。 全然満たされない。 それどころか、夜ご飯食べ過ぎているので カレーパン食べて軽く気持ち悪くて チーズ食べても胸焼け。 うーー、小さくなった胃に食べ過ぎじゃーー。 とは、思うものの気持ち悪いのに食べたい。 胃は入れないでって言っているのに、脳が食べたいって言ってる。 適当なときに飲んでいるビール酵母を飲んでみました。 そしたらもわもわしてた食欲がピタリと止まりました。 食べ過ぎて気持ち悪いだけが残ってます。 以前にもこんなことが何度かあったので、 微量栄養素の補給をしたらバランスが整って、脳も満足したのかなーー？？ と思ってます。
Sep 19, 2013
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焼きそば
いぬが焼きそば作ってくれました(*^^)v おいしかったです(*´∀｀*)
Sep 17, 2013
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ダイエットと片付けと。
ダイエット三年目位ですが 並行して三年位片付けしてます。 え？(((゜Д゜；))) 自分でも告白するの恥ずかしい位時間かかってます。 片付けのハウツー本は結構読んでいたと思います。 【エッセ・すてきな奥さん等】 全然ダメだった。 【断捨離】 マンガを中心に読みました。 自分では結構片付けを進めたつもりだったけど 今思えば、まだまだだった。 【ガラクタ捨てれば自分が見える】 良書だけど、断捨離と似てる感じがしました。 モチベーションアップにはなりました。 【洋服を9枚に減らしてみた】 作者が好きだったので読んでみました。 おしゃれとは縁遠いくせに服が大好きだったので興味津々。 モチ上がって洋服捨てに着手。 【片付けの魔法】 ときめきで残す。 一気に片付け祭りを終わらすという片付け法。 ときめきをだいぶ残すことができました。 （ときめかない物は大量処分） ときめきだけで残していいのか不安だった。 ときめいたら入手して、ときめかなくなったら処分 っていうのも、ちょっと疑問だった。 服を更に処分できました。 【わたしのウチには、なんにもない。】 元汚部屋住人の作者。 ここに共感。 私のことかーーー！！！www 私の住まいの憧れは銀閣寺 （四畳半、違棚、スッキリ） いや、作者スッキリしすぎてて私どこまで片付ければ？？？www で、また片付けしてます。 今回は本を半分にできました。 すごいな自分ヽ〔ﾟДﾟ〕丿 本は絶対に捨てられないと思ったのに。 気になる本はここにメモしておいて、図書館で借りることにしました。 片付け本を読むごとに大量処分してるので、 段階ごとに綺麗になってる気がします。 ちょっぴり汚部屋からのスタートだったので、今自信を持って綺麗です！ とは、言い難いですが…。 （プチ汚部屋時代も床は見えてました(´ε｀；)） これだけ年月かけて分かった事は、 物の要不要を決めるのは簡単でない場合が多い ということでしょうか…。 でも以前よりは要不要を決めるのが早くなったと思います。 ゴールがちょっと見えてる気もするので、頑張ります！
Sep 16, 2013
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半身浴
半身浴60分しました。 VAAM飲むと、運動してても半身浴してもすごく汗かきます。 普段ぜんっぜん汗かかないのに。 頭、顔、肩背中、おなか。 指、手の甲 あたりが汗かいてます。 指と手の甲は濡れてるな～っていうようなかんじ。 その他は汗ダラダラです。 今日は美へそベルトつけてジム＆半身浴60分
Sep 15, 2013
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ダイエット
ダイエットしてました。 去年位から、3キロ痩せてリバウンド。 また3キロ痩せてリバウンド。 2013年7月26に一念発起してまたダイエット。 現在3キロ痩せました。 3キロ痩せると体が揺り戻しをかけてくる気がします。 やっていることは、計るだけダイエット。 朝晩の記録をとっています(*^^)v これは毎日。 それからファスティングを気が向いたとき。 8月頃に二回したかな。 それからゆるジョグ。 足が筋肉痛になりました。 三日に一回くらい続いてます。 九月、なにかやろうと思い…。 コアリズムのDVDをつかって2回程しましたが… 続かないorz 続かないので美ヘソベルト着用。 ウェスト72。ひっこめると65。 最終的にいくつになるか楽しみです。 今日は台風で雨が降るけど運動しとこうかと思い アイス食べたしクッキーのドカ食いしてしまったので ジムに行きました～。 ビリーズブートキャンプも気になってます。
Sep 15, 2013
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いぬに借りた本 1
私も好きな本なので、なかなか手放せずにいました。 が！ 返却することにしました。 いつか欲しい時に買える時にの為に、 ここに記録です。 要はメモです(´ε｀；) 【送料無料】森のキャセロ-ル [ ホ-クスみよし ]価格：1,680円（税込、送料込） 【送料無料】日本のおかず [ 西健一郎 ]価格：1,680円（税込、送料込） 【送料無料】世界の食からコンニチワ〜 [ 七瀬みなみ ]価格：945円（税込、送料込） 【送料無料】お艦の味 [ 小学館 ]価格：1,155円（税込、送料込） 【送料無料】北京の小麦粉料理 [ ウ-・ウェン ]価格：1,050円（税込、送料込） 【中古】 ちばの温泉 地湯ってきちゃう / う沢 喜久雄 [新書]【あす楽対応】価格：497円（税込、送料別） 【2500円以上送料無料】房総酒蔵めぐり ほろ酔い問答／う沢喜久雄価格：1,050円（税込、送料別） 歩いてみよう房総の自然 う沢喜久雄
Sep 10, 2013
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いぬに借りた本 3
ベトナムの料理とデザート／トウェンP．T．価格：1,680円（税込、送料込）
Sep 10, 2013
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いぬに借りた本 2
【送料無料】サルビア給食室の週末ストックと毎日のごはん [ ワタナベマキ ]価格：998円（税込、送料込） 【送料無料】たべもの噺 [ 鈴木晋一 ]価格：1,365円（税込、送料込） 【送料無料】人と豆の健康十二カ月 [ 相馬暁 ]価格：1,325円（税込、送料込） 《淡交社》吉村作治/原田信男ほか日本の料理 探求ニッポンの食卓 …淡交別冊愛蔵版 1996年2...価格：1,000円（税込、送料別） 【送料無料】ワサナのタイ料理 [ 竹下ワサナ ]価格：1,449円（税込、送料込） 【送料無料】日本の家庭料理独習書 [ 土井善晴 ]価格：1,680円（税込、送料込） 【送料無料】本格派の中華料理109レシピ [ 久田大吉 ]価格：1,890円（税込、送料込） 世界文化社 料理の基礎と盛りつけの手本 クッキング・ブックス24 千趣会 cook料理全集７ ピッツァとめん類 古典文学から現代文学まで「食」の文化誌 學燈社
Sep 10, 2013
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大葉にんにく醤油
大葉にんにく醤油 by 勇気凛りん 後日の私に伝言。 とてもおいしそうなレシピなので、シソのあるうちに作ってください。
Sep 9, 2013
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海鮮蒸しと紹興酒たっぷりの煮麺
海鮮蒸しと紹興酒たっぷりの煮麺作りました。 紹興酒ってほとんど使ったことないのですが…。 すごくすごくおいしかったです！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 海鮮蒸し、100スキで。 テキトーなのに美味でした(*´∀｀*) いつもの有り合わせサラダ デザートは梨 海鮮蒸しは100スキの本 煮麺は伊藤まさこさんからのレシピでした(｀・ω・´)ゞ
Sep 8, 2013
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