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3回目初夏のシアトル日記 2013.6.27〜7.10
パリとポルトガルの旅 2014.6.30〜7.16
2006.09.30
テーマ： 今日の健康状態は？(10630)
カテゴリ： 徒然草
近所に岩盤浴サロンがオープンしたので、ものは試しと行ってみる。
エントランスで説明を受けたら、靴を預けて使い捨てスリッパに履き替え、
専用タオル3枚と作務衣、水分補給のアルカリイオン水ボトルを受け取る。
ロッカールームで着替えたら、浴室内には自前のものは一切持ち込めないシステム。
浴室に入る前に消毒用アルコールで足裏も消毒しなければならない、徹底してるわ。
リラックス用とデトックス用、温度別に2種のコーナーに分かれている。
竹枕の乗った岩盤の上に大きなタオルを敷いたら、
最初にうつぶせで5分程度お腹を温め、その後仰向けで15～20分寝て、休憩する。
これを何回か繰り返す訳。
室内はヒーリング調の音楽が流れ、エアミストが心地よい。
私は最初にデトックスゾーンに行き、うつぶせから仰向けに移って10分位であつーいと思い始め、
やっと汗が出てきた。
1回目の休憩後、リラックスゾーンに移動してみたけど、温度差は2度、それほどわからない。
2度目は汗の出かたも早く、10分後にはびっしょりという感じで、拭きながら寝てる。
3回目はまたデトックスに移動して、時間ぎりぎりまで思いっきり汗をかく。
「遠赤外線でゆっくりと体内から温めると、新陳代謝を促進し、
腎臓や大腸の機能も向上するため、体内に蓄積された老廃物や毒素を排出することにつながる。
人間本来の免疫力をサポートしつつ、老廃物や毒素などの排出を促すことをデトックスという。
遠赤外線でゆっくりと排出される汗は水に近い成分のため、肌はしっとりサラサラ。
一方、急速に体外から温めると発汗量は増加するが、デトックス効果は半減し、
との説明通り、確かに汗の量の割にはベタつきがない感じ。
私はもともと汗っかきではなく、ダンスレッスン後もシャワーなしで平気なので
汗の質の違いはあんまりわからなかったけど、とってもすっきりしたのは確か。
驚いたのは、ここ2週間くらい、ウォッカ入りハーブうがい、咳止めシロップ、
中国のくすり天津感冒片、五虎湯、桔梗湯、何を試しても効き目なく、
私は喉が弱くて、風邪にやられると他の症状はなくても咳だけ延々と居座るので、
今回もあきらめていたのだが、この効き目にはびっくり。
妙に体調がよくなりすぎて、ワインがんがん飲んでも酔わないのにもぎょっとする(爆)
岩盤浴は初めてだったのだけど、普通のサウナや温泉の後と比べて、
確かに全身が軽く爽やかになり、それがずっと続くのが気分いい。
ちょっと高いかなとは思うが、エステの比ではないし、
近所ですぐ行けるのも便利、そういえば酵素風呂というのも見かけたなあ、
お風呂フリークになったらどうしよ～(^^;)
エントランスで説明を受けたら、靴を預けて使い捨てスリッパに履き替え、
専用タオル3枚と作務衣、水分補給のアルカリイオン水ボトルを受け取る。
ロッカールームで着替えたら、浴室内には自前のものは一切持ち込めないシステム。
浴室に入る前に消毒用アルコールで足裏も消毒しなければならない、徹底してるわ。
リラックス用とデトックス用、温度別に2種のコーナーに分かれている。
竹枕の乗った岩盤の上に大きなタオルを敷いたら、
最初にうつぶせで5分程度お腹を温め、その後仰向けで15～20分寝て、休憩する。
これを何回か繰り返す訳。
室内はヒーリング調の音楽が流れ、エアミストが心地よい。
私は最初にデトックスゾーンに行き、うつぶせから仰向けに移って10分位であつーいと思い始め、
やっと汗が出てきた。
1回目の休憩後、リラックスゾーンに移動してみたけど、温度差は2度、それほどわからない。
2度目は汗の出かたも早く、10分後にはびっしょりという感じで、拭きながら寝てる。
3回目はまたデトックスに移動して、時間ぎりぎりまで思いっきり汗をかく。
「遠赤外線でゆっくりと体内から温めると、新陳代謝を促進し、
腎臓や大腸の機能も向上するため、体内に蓄積された老廃物や毒素を排出することにつながる。
人間本来の免疫力をサポートしつつ、老廃物や毒素などの排出を促すことをデトックスという。
遠赤外線でゆっくりと排出される汗は水に近い成分のため、肌はしっとりサラサラ。
一方、急速に体外から温めると発汗量は増加するが、デトックス効果は半減し、
との説明通り、確かに汗の量の割にはベタつきがない感じ。
私はもともと汗っかきではなく、ダンスレッスン後もシャワーなしで平気なので
汗の質の違いはあんまりわからなかったけど、とってもすっきりしたのは確か。
驚いたのは、ここ2週間くらい、ウォッカ入りハーブうがい、咳止めシロップ、
中国のくすり天津感冒片、五虎湯、桔梗湯、何を試しても効き目なく、
私は喉が弱くて、風邪にやられると他の症状はなくても咳だけ延々と居座るので、
今回もあきらめていたのだが、この効き目にはびっくり。
妙に体調がよくなりすぎて、ワインがんがん飲んでも酔わないのにもぎょっとする(爆)
岩盤浴は初めてだったのだけど、普通のサウナや温泉の後と比べて、
確かに全身が軽く爽やかになり、それがずっと続くのが気分いい。
ちょっと高いかなとは思うが、エステの比ではないし、
近所ですぐ行けるのも便利、そういえば酵素風呂というのも見かけたなあ、
お風呂フリークになったらどうしよ～(^^;)
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Re:咳もぶっとぶ岩盤浴(09/30)
なす姐
さん
あれ～そんなに色々お薬試しても治ってなかったんですね？！
咳風邪って、症状は軽くなっても完治までに時間がかかること多いですよね。私も咳風邪多く・・
岩盤浴が効いて良かったですわ♪
遠赤外線って肩凝りに効くのは体験済みでしたが、岩盤浴なら全身に良さそうですね！
私も近場で探してみよっ♪＾＾
(2006.10.02 01:46:56)
咳風邪って、症状は軽くなっても完治までに時間がかかること多いですよね。私も咳風邪多く・・
岩盤浴が効いて良かったですわ♪
遠赤外線って肩凝りに効くのは体験済みでしたが、岩盤浴なら全身に良さそうですね！
私も近場で探してみよっ♪＾＾
(2006.10.02 01:46:56)
岩盤浴って
クロールン さん
えぇぇ。
実は私も原因不明の咳が止まらず先日耳鼻科に行ったら結核かもしれませんね……と 先生にサラリと言われました。結局は蓄膿症（水泳の練習のやりすぎ）のせいで鼻と喉がつながってるところが炎症しているためじゃないかといわれましたが。今だ咳は止まらず。
しかし岩盤浴って喉にもやさしいんですね！ドライサウナとかは喉によくないっていいますよね。ジムにも岩盤浴作ってくれないかな～～。ちなみにクロールンが通ってるジムはエステはあります。 (2006.10.02 09:44:57)
実は私も原因不明の咳が止まらず先日耳鼻科に行ったら結核かもしれませんね……と 先生にサラリと言われました。結局は蓄膿症（水泳の練習のやりすぎ）のせいで鼻と喉がつながってるところが炎症しているためじゃないかといわれましたが。今だ咳は止まらず。
しかし岩盤浴って喉にもやさしいんですね！ドライサウナとかは喉によくないっていいますよね。ジムにも岩盤浴作ってくれないかな～～。ちなみにクロールンが通ってるジムはエステはあります。 (2006.10.02 09:44:57)
Re:咳もぶっとぶ岩盤浴(09/30)
猫並の和暮らし
さん
おお、効きますか？
ウチの近所にもできてしばらく経つのですが、まだ未トライでした。ふむ、行ってみるかな…
近所のは、制限時間にいろいろあるみたいで、もちろん短いほど安いんですが、適度な時間ってどうなんでしょう？短くても長くても良くなさそうな…
ふーみんさんとこは、個室でしたか？
ご近所は、仕切りだけの大部屋と、VIP用と銘打った個室があるみたいなんですが…これも、どっちがどーよ？と不思議な感じ。エステのように素肌を晒しまくるのは個室じゃないと嫌ですが、ハダカになるわけじゃないですもんね？
(2006.10.02 10:13:05)
ウチの近所にもできてしばらく経つのですが、まだ未トライでした。ふむ、行ってみるかな…
近所のは、制限時間にいろいろあるみたいで、もちろん短いほど安いんですが、適度な時間ってどうなんでしょう？短くても長くても良くなさそうな…
ふーみんさんとこは、個室でしたか？
ご近所は、仕切りだけの大部屋と、VIP用と銘打った個室があるみたいなんですが…これも、どっちがどーよ？と不思議な感じ。エステのように素肌を晒しまくるのは個室じゃないと嫌ですが、ハダカになるわけじゃないですもんね？
(2006.10.02 10:13:05)
Re[1]:咳もぶっとぶ岩盤浴(09/30)
fuminmin
さん
なす姐さん、そうなんです、他の症状は何もなく咳だけ、になってしまうと
うんざりする位続くのが毎度のパターンなんです。
デトックス出来たらもしかして、と思ったのですがホントよかった(^^)
ちょっと筋違いになった肩胛骨の痛みもほとんど気にならなくなりました♪
元気になりたい時はお奨めです!
(2006.10.02 13:12:21)
うんざりする位続くのが毎度のパターンなんです。
デトックス出来たらもしかして、と思ったのですがホントよかった(^^)
ちょっと筋違いになった肩胛骨の痛みもほとんど気にならなくなりました♪
元気になりたい時はお奨めです!
(2006.10.02 13:12:21)
Re:岩盤浴って(09/30)
fuminmin
さん
クロールンさん、そんないきなり結核なんて言われたらびびりますねえ(^^;)
そうか、水泳は水が喉鼻に入るから、やりすぎると傷んじゃうんですね、くれぐれもお大事に!
岩盤浴はサウナみたいに座って入れないので、スペースの関係で
大所帯のスポーツクラブに作るのは難しいのかも。
清潔さを保つのも手間がかかりそうだし、高いのも仕方ないのかなと思いました。
ドライサウナは喉がからからになるし、ウェットサウナはなんかびしょびしょするし
どちらも、いまいちなんですよね～。
(2006.10.02 13:19:25)
そうか、水泳は水が喉鼻に入るから、やりすぎると傷んじゃうんですね、くれぐれもお大事に!
岩盤浴はサウナみたいに座って入れないので、スペースの関係で
大所帯のスポーツクラブに作るのは難しいのかも。
清潔さを保つのも手間がかかりそうだし、高いのも仕方ないのかなと思いました。
ドライサウナは喉がからからになるし、ウェットサウナはなんかびしょびしょするし
どちらも、いまいちなんですよね～。
(2006.10.02 13:19:25)
Re[1]:咳もぶっとぶ岩盤浴(09/30)
fuminmin
さん
猫並の和暮らしさん、私の行ったところは、
大きな部屋の左がデトックス、右がリラックスゾーンになっていて
各5ブースずつ、寝ころんで隣が見えない高さの仕切りがありました。
専用の作務衣を着て寝てるだけだから、個室で高いお金払う必要はないと思いますね～。
寝てる時間が20～25分、休憩5分を繰り返す、というのが基本パターンで、
私は汗が出てくるまで時間がかかるタイプなんで、
80分だと長めに3回やるには少し足りなくて
もうちょっとゆっくりしたいと思ったのですが、
2回じゃ短すぎ、4回はやらなくてもいいかって感じです。
やっぱり80分くらいで一度トライなさってはいかがでしょ?
(2006.10.02 13:33:29)
大きな部屋の左がデトックス、右がリラックスゾーンになっていて
各5ブースずつ、寝ころんで隣が見えない高さの仕切りがありました。
専用の作務衣を着て寝てるだけだから、個室で高いお金払う必要はないと思いますね～。
寝てる時間が20～25分、休憩5分を繰り返す、というのが基本パターンで、
私は汗が出てくるまで時間がかかるタイプなんで、
80分だと長めに3回やるには少し足りなくて
もうちょっとゆっくりしたいと思ったのですが、
2回じゃ短すぎ、4回はやらなくてもいいかって感じです。
やっぱり80分くらいで一度トライなさってはいかがでしょ?
(2006.10.02 13:33:29)
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