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citrinne
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シチリア旅行記 2005.10～11
2回目のシチリア旅行記 2006.10.4～13
台北週末ツアー 2007.3.9～11
PHOTO STUDIO
PHOTO STUDIO 2
台北変身写真 2007.7.15～18
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南フランス旅行記 2007.10.16～23
台北3回目は6日間 2007.11.27～12.2
ポルトガル旅行記 2009.10.21～30
4回目のシチリア旅行記 2010.10.11～20
スペイン ケソとビノの旅日記 2011.6.4～12
2回目スペインと3カ国の旅 2012.5.9～22
続き
初めてのシアトル日記 2012.11.23〜12.3
2回目のシアトル日記 2013.2.7〜19
3回目初夏のシアトル日記 2013.6.27〜7.10
パリとポルトガルの旅 2014.6.30〜7.16
2006.09.30
テーマ： 今日の健康状態は？(10630)
カテゴリ： 徒然草
近所に岩盤浴サロンがオープンしたので、ものは試しと行ってみる。
専用タオル3枚と作務衣、水分補給のアルカリイオン水ボトルを受け取る。
ロッカールームで着替えたら、浴室内には自前のものは一切持ち込めないシステム。
浴室に入る前に消毒用アルコールで足裏も消毒しなければならない、徹底してるわ。
リラックス用とデトックス用、温度別に2種のコーナーに分かれている。
竹枕の乗った岩盤の上に大きなタオルを敷いたら、
最初にうつぶせで5分程度お腹を温め、その後仰向けで15～20分寝て、休憩する。
これを何回か繰り返す訳。
室内はヒーリング調の音楽が流れ、エアミストが心地よい。
私は最初にデトックスゾーンに行き、うつぶせから仰向けに移って10分位であつーいと思い始め、
やっと汗が出てきた。
1回目の休憩後、リラックスゾーンに移動してみたけど、温度差は2度、それほどわからない。
2度目は汗の出かたも早く、10分後にはびっしょりという感じで、拭きながら寝てる。
3回目はまたデトックスに移動して、時間ぎりぎりまで思いっきり汗をかく。
「遠赤外線でゆっくりと体内から温めると、新陳代謝を促進し、
腎臓や大腸の機能も向上するため、体内に蓄積された老廃物や毒素を排出することにつながる。
人間本来の免疫力をサポートしつつ、老廃物や毒素などの排出を促すことをデトックスという。
遠赤外線でゆっくりと排出される汗は水に近い成分のため、肌はしっとりサラサラ。
一方、急速に体外から温めると発汗量は増加するが、デトックス効果は半減し、
との説明通り、確かに汗の量の割にはベタつきがない感じ。
私はもともと汗っかきではなく、ダンスレッスン後もシャワーなしで平気なので
汗の質の違いはあんまりわからなかったけど、とってもすっきりしたのは確か。
驚いたのは、ここ2週間くらい、ウォッカ入りハーブうがい、咳止めシロップ、
中国のくすり天津感冒片、五虎湯、桔梗湯、何を試しても効き目なく、
私は喉が弱くて、風邪にやられると他の症状はなくても咳だけ延々と居座るので、
今回もあきらめていたのだが、この効き目にはびっくり。
妙に体調がよくなりすぎて、ワインがんがん飲んでも酔わないのにもぎょっとする(爆)
岩盤浴は初めてだったのだけど、普通のサウナや温泉の後と比べて、
確かに全身が軽く爽やかになり、それがずっと続くのが気分いい。
ちょっと高いかなとは思うが、エステの比ではないし、
近所ですぐ行けるのも便利、そういえば酵素風呂というのも見かけたなあ、
お風呂フリークになったらどうしよ～(^^;)
専用タオル3枚と作務衣、水分補給のアルカリイオン水ボトルを受け取る。
ロッカールームで着替えたら、浴室内には自前のものは一切持ち込めないシステム。
浴室に入る前に消毒用アルコールで足裏も消毒しなければならない、徹底してるわ。
リラックス用とデトックス用、温度別に2種のコーナーに分かれている。
竹枕の乗った岩盤の上に大きなタオルを敷いたら、
最初にうつぶせで5分程度お腹を温め、その後仰向けで15～20分寝て、休憩する。
これを何回か繰り返す訳。
室内はヒーリング調の音楽が流れ、エアミストが心地よい。
私は最初にデトックスゾーンに行き、うつぶせから仰向けに移って10分位であつーいと思い始め、
やっと汗が出てきた。
1回目の休憩後、リラックスゾーンに移動してみたけど、温度差は2度、それほどわからない。
2度目は汗の出かたも早く、10分後にはびっしょりという感じで、拭きながら寝てる。
3回目はまたデトックスに移動して、時間ぎりぎりまで思いっきり汗をかく。
「遠赤外線でゆっくりと体内から温めると、新陳代謝を促進し、
腎臓や大腸の機能も向上するため、体内に蓄積された老廃物や毒素を排出することにつながる。
人間本来の免疫力をサポートしつつ、老廃物や毒素などの排出を促すことをデトックスという。
遠赤外線でゆっくりと排出される汗は水に近い成分のため、肌はしっとりサラサラ。
一方、急速に体外から温めると発汗量は増加するが、デトックス効果は半減し、
との説明通り、確かに汗の量の割にはベタつきがない感じ。
私はもともと汗っかきではなく、ダンスレッスン後もシャワーなしで平気なので
汗の質の違いはあんまりわからなかったけど、とってもすっきりしたのは確か。
驚いたのは、ここ2週間くらい、ウォッカ入りハーブうがい、咳止めシロップ、
中国のくすり天津感冒片、五虎湯、桔梗湯、何を試しても効き目なく、
私は喉が弱くて、風邪にやられると他の症状はなくても咳だけ延々と居座るので、
今回もあきらめていたのだが、この効き目にはびっくり。
妙に体調がよくなりすぎて、ワインがんがん飲んでも酔わないのにもぎょっとする(爆)
岩盤浴は初めてだったのだけど、普通のサウナや温泉の後と比べて、
確かに全身が軽く爽やかになり、それがずっと続くのが気分いい。
ちょっと高いかなとは思うが、エステの比ではないし、
近所ですぐ行けるのも便利、そういえば酵素風呂というのも見かけたなあ、
お風呂フリークになったらどうしよ～(^^;)
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