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お風呂の黒カビの落とし方
お風呂に黒カビが発生していて大変困っていました。いろいろ調べた結果、カビ取り剤（カビキラー）を使うことにしました。作業時間15分くらいで簡単にできたので、レポートします。〇準備物・カビ取り剤（カビキラーやカビハイターなど） ※スーパーやドラッグストアで200円くらい・ラップ・ゴム手袋・マスク・掃除用の歯ブラシ〇手順①風呂場の水気をとる。乾いていたらそのままでも。②マスク・ゴム手袋をつける。換気扇も回す。③カビがついたところにスプレー。④上からラップをかけて、1時間ほど放置。※隅の方も同様に⑤シャワーで洗い流す。 落ち切らないところは、歯ブラシで軽くこすればOKスポンジであんなにこすっても取れなかった黒い点々が、さっときれいになりました作業自体はとても簡単で、楽だったので是非一度試してみてはどうでしょうか？
2021.05.03
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元気の出し方
「何となく元気が出ない」 「休日でも回復した気がしない」 そんな時の、対応法をお伝えします。 私も死んだ目で月曜を迎えることが多いので、少しでも改善できるよう調べたり試した結果をお伝えします。 結論だけ先に言うと以下の通りです。 1 コップ1杯の水を飲む。 2 コーヒーを飲む。 3 窓を開けて掃除機をかける。 4 散歩する。 5 本を買う。 6 寿司を食べる。 7 風呂屋に行く。 8 帰って布団に入って寝る。 できるだけ一人でできて、再現しやすいようにしています。ひとつでもやれたら花丸のつもりでやってます。 根拠は以下の通りです。 1 コップ1杯の水を飲む。 水分不足になると、体や脳の隅々まで十分な血液が行き渡らなくなります。全身の細胞に酸素、栄養、老廃物を循環させるために、まず水分を補給します。 2 コーヒーを飲む。 カフェインを摂取して、これからの作業中に興奮状態がくるようにします。朝食を食べてないときはミルクと砂糖でカロリーを補います。 3 窓を開ける。掃除機をかける。 室内の二酸化炭素濃度を下げて、脳に酸素を届けます。視覚情報を減らし、「掃除をしなくては…」というタスクをなくして、脳の負荷を減らします。体を動かして血流量を増やします。 4 散歩する。 日光を浴びて体内時計をリセット。血流量を増やします。新鮮な空気を取り入れて、自然に触れるために公園がおすすめです。 5 本を買う。 スマホ以外で時間を過ごす方法を手に入れて、目の疲れ・脳への負担を減らします。文庫や雑誌などの読みやすいものがおすすめです。 6 寿司を食べる。 筋肉の維持に必要なタンパク質を摂ります。好きな人は焼き肉でも良いと思います。悩まないのが大事です。 食べ過ぎたり、脂分を取りすぎると消化にエネルギーを浪費するので程々に。 7 風呂屋に行く。 15分、湯に浸かって体の深部体温を上げます。ながらスマホも出来ないし、気分も変わるのでおすすめです。 8 帰って布団に入って寝る。 風呂を出てから90分後に体の深部体温が下がるのでそのタイミングで眠りについて、自律神経を整えます。 寝る前スマホを避けるために、買った本を読んでもいいですね。寝床以外で読むのもおすすめですが、夜ふかしには注意してください。 季節の変わり目で生活するのも辛い時期ですので、すこしでも楽に過ごせたら幸いです。ではまた。
2020.12.12
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わくわく！不労所得 7月まとめ
梅雨が明けて本格的な夏がやってきましたね。投資の7月末までのまとめをお伝えします。楽天ポイントを一部でも使って500円以上投資すると、楽天SPU（ポイントアッププログラム）で楽天市場でのポイントが+1倍になるので、試しに、「ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍ 米国株式（Ｓ＆Ｐ５００）」を500円分購入してみました。投資をすると買い物ものお得になるので、楽天経済圏最高ですね7月末の結果は、楽ラップ（ロボアドバイザー） 時価評価額 31382円 +1353円S&P500 時価評価額 512円 +12円で、合計1365円のプラスでした！コロナで下がった株価が戻ってきているので順調に伸びてきていますね。今のところ4.5％の伸びなのでとても優秀だと思います。コロナ第2波で株価が暴落したときこそ積み立て投資のチャンスだと思うので、ワクワクですね。積立ニーサも始めてみようと思って口座開設だけしてみました子どもの大学の資金の足しにしたいと思っているんですが、その時に、株価が下がっていたり、円高になっている可能性があるのがリスクなので、ちょっと迷っています。必要になったら価格に関係なく下ろす！が原則なので大丈夫だと思いますが、、もう少し考えてみます。それでは！
2020.08.06
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台所掃除・洗車に便利！
友達にすすめられたので買ってみました😊 SCOTT プロショップタオルライトデューティ60枚 65720|工場・現場用商品 オフィス住設用品 清掃用品 ウエス 掃除に使える使い捨ての紙タオルのようなものです。 1本¥550円で60枚入りなので、1枚9円くらいですね。 友人いわく、 ・子供が汚した全般の掃除に使える。 ・機械製品にもいけるから車の掃除とかも向いてる。 ・雑巾とウェットティッシュの上位互換 とのことだったので、早速ポチりました😆 めっちゃ業務用感があってちょっと笑いました笑😅 濡らして使えるとのことだったので、 水に浸してみると、、確かに紙とはちがって水を吸ったあとでも破けず、しっかりとしていました。 試しに台所で使ってみました。 油が飛び散ったIHが、、 一回拭いただけで、きれいになりました😆 丈夫なので裏表とも使えて、しかも1枚9円なので、汚れても遠慮なく捨てられるのがいい感じですね👍 洗剤を浸しても破れないそうなので、大掃除の時にも活躍しそうです😄 毎日のちょっと掃除にも使えるので、一度試してみてはどうでしょうか？😉 SCOTT プロショップタオル ライト ［60カット 65720］ ↑のショップなら398円で売ってました☺️ 次回はこっちで買います。 みなさんのお役に立てたら幸いです。 それでは！
2020.08.04
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そんなとこでがんばってたのか！
先日から浴室乾燥について話していますが、 電気代を計算するために説明書を見ていると、、フィルターがある？ 確かめたところ、確かにありました！ 住み始めてからの汚れが全てここに…！😱 とりあえず、半分だけ掃除機をかけたものの、全然すっきりしない！😥 洗面所で歯ブラシを使って水洗いして何とかきれいになりました😆 今回はたまたま気付けて良かったですが、ずっと使い続けてたら、、と思うと恐怖ですね💦 取り出しも設置も簡単なので、みなさんも一度チェックしてみてはどうでしょうか？ みなさんのお役に立てたら幸いです。 それでは！
2020.08.01
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浴室乾燥は１回いくら？ ＆ 浴室乾燥のコツ
梅雨で連日雨が続いていますねみなさんは、お洗濯どうしていますか？うちの洗濯機は乾燥機能がついていないので、冬や梅雨は浴室乾燥を使っています。寝る前に浴室に干せば、朝には乾いているのでとっても便利！わざわざコインランドリーまで運ばなくていいのでとっても重宝しています。ただ、電気代が気になりますよね。そこで、自分で計算してみました。結果だけ知りたい人は↓の太字を見てください。--------------------------------------------------------------------------------------うちは太陽光発電をしていて、使用電力をモニターできるようになっています。浴室乾燥使用時の電気使用量が1.1ｋｗ洗濯物が乾ききるまでに7時間１kw当たりの電気料金が20.32円（関西電力従量電灯A第2段階）計算すると、1.1 × 7 × 23.47 = 156.464（円）1回あたり約160円ですね--------------------------------------------------------------------------------------オール電化の深夜料金（関西電力はぴｅタイムR)を使うと、1kw当たりの電気料金が15.20円になるので、1.1×7×15.20＝117.04（円）で、1回あたり約120円になります--------------------------------------------------------------------------------------コインランドリーを使うと1回に200円以上しますし、自宅でできるので浴室乾燥は神ですね！浴室で上手に乾かすコツ①浴室の壁・床をよく拭いておく②浴槽のふたを閉める③乾きにくいものを真ん中にする④余裕があれば、途中で干す場所を入れ替えるなどをすると、上手に乾かすことができるので、ぜひやってみてください！この記事が、皆さんのお役に立てれば幸いです。それでは！
2020.07.26
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寝苦しい寝室を快適にする方法４つ
寝苦しい寝室を快適にする方法４つ今年は梅雨に雨が多く、寝苦しい夜が続いていますね。うちの寝室は、エアコンをかけていてもなかなか快適になりませんでした。いろいろと調べてみて、寝室が快適になってきたので、実践したことを紹介します。①温度と湿度を測る「暑い気がするけど、自分だけ？」と思った時や、「エアコンつけるべきかちょっと悩む」時に便利なのが温湿度計です。客観的に部屋の快適さが分かるので、エアコンのオンオフや設定温度でもめないのでおすすめです。うちで使っているのは無印良品のものです。小さくて邪魔にならず、シンプルな機能しかないので気に入っています。無印良品 デジタル温湿度計 ホワイト/型番:MJ‐DTHW1 15832378②布製品を減らす毛布や布団は、たっぷりの水分を含めるので、じわじわと湿度を上げてきます。うちの寝室も、冬の毛布と掛布団が出しっぱなしだったので片づけました。③マットレスを立てて湿気を逃がすマットレスはまったく手入れしなかったので、カビていないか怖かったです笑うちのマットレスは折りたためるタイプだったので、立てて、比較的晴れた日に窓を開け放しておきました。④ベッドの下の掃除ほこりも湿気を吸うので、久しぶりにベッドの下も掃除しました。こちらも恐ろしい量のホコリが出てきました笑この３つでいくらか湿度が下がるようになってきました。湿度が上がる主な原因は、子どもの寝汗な気がするので、これからこまめに敷きパッドも洗いたいところです。この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。早く梅雨が明けることを願いつつ。。
2020.07.25
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おかあさんといっしょ箱推し！ おさむお兄さん編
「おかあさんといっしょ」欠かせない存在なのが、「おさむお兄さん」こと坂田修さんです。自分が「おかあさんといっしょ」を見ていた時の歌のお兄さんで、ご存じの方も多いと思います。もともと、シンガーソングライターをされていて、今も「おかあさんといっしょ」に楽曲を提供しています。「タンポポ団に入ろう!!」「地球ぴょんぴょん」「ヤッホ・ホー」などなど。。 名曲中の名曲、コンサートの定番ばかりです。「あしたは はれる」は、落ち込んだ時、辛いときに心を支えてくれる素敵な曲です♪～さあさ げんきだせ なみだふきとばせ こえをあわせうたおう あしたは はれる あしたは はれる ～♪歴代の歌のお兄さん、お姉さんも歌っていますが。誰が歌ってもその人のよさが感じられます。けんたろうお兄さんの落ち着きながらも気持ちがこもった歌い方もいいし、ゆういちろうお兄さんの素直でまっすぐな歌い方も素敵だし「どんな色が好き」は、坂田おさむさんが作ったと知ってびっくりしました。番組収録のときに、子どもたちが「どんな色が好き？」と話しているのをきっかけに曲を作ったのだとか。「はるのかぜ」は、娘さんと散歩をしているときに一緒に見たタンポポを歌にしたとのこと。普段の何気ない光景からできた素直な感性で作られた歌だからずっと心に残るんだろうなあと思っています「ありがとうの花」は、「あしたははれる」とともに小学校の音楽の教科書にも載っています！！YouTubeで坂田おさむさんと娘さんの、坂田めぐみさんで歌っている映像があったので紹介しますね。https://www.youtube.com/watch?v=KXLgNsDXgiI個人的には、子どものときにテープが擦り切れるほど聞いた「わっしょい」も大好きです。。
2020.07.10
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わくわく！不労所得 6月結果！
5月はじめから積み立て投資を始めて、毎月1万円を投資しています。積み立て先は、楽ラップです。楽ラップでは、国内外の債券や株を自動で購入してくれます。運用コースを選んで、引き落とし口座を設定したら、あとはほったらかしで、お金が溜まっていきます。自分は、リスク許容度が一番高い「かなり積極型」で運用しています。始めてから約2カ月、2万円を積み立てていますが、7/8現在の資産額は、、、+1,127円 の 21,122円でした！なんと、利益が1000円を超えました！やってみるもんですねー。今後どれだけ増えていく楽しみです♪
2020.07.08
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おかあさんといっしょ箱推し！ 月歌編
前回に引き続き、おかあさんといっしょ。今回は、月歌です。おかあさんといっしょでは月ごとに新曲がリリースされます。それがどんな曲なのか、毎月ワクワクしています。自分の一押しは、去年4月の月歌「ミライクルクル」です！現在の4人体制になってから初めての月歌なんですが、もう1回目から心を射抜かれる素晴らしさでしたイントロからハイテンションな曲調で、4人の元気な掛け声から始まります。とってもポジティブで前向きな歌詞で、4月からもりもりエネルギーが湧いてくる曲でした。「おっきくかっちょよく ゆめをみて わらって すすすめ すすめ（そいそい！）」の部分が特にお気に入りです。織田哲郎さん・もりちよこさんは天才。前年度までは、体操組はダンスだけの出演がメインでしたが、この曲では、冒頭のセリフや「そいそい！」の合いの手でも声の出演をしていて、新しい体制の始まりを感じました。映像は、ダンスの実写にアニメーションによるエフェクトが入っていてとても新鮮で面白い！ポップでかわいい衣装も最高でしたね。。コンサートでぜひ一度、生で見てみたいなぁーおすすめ曲ばかりなので、1曲1曲コメントしていたら膨大になるので端折りますが、JPOPで有名な人や、他番組の人とコラボレーションしているのも面白いです。「うちゅうにムチュー」では、ゆずの北川悠仁さんが楽曲を手掛け、「はらぺこカマキリ」は、NHK番組「昆虫すごいぜ」のカマキリ先生（香川照之）が作詞！少し前ですが、「ぴかぴかすまいる」は、いきものがかりの水野良樹さんが作詞・作曲でしたね。どの曲も、それぞれの方の良さとお兄さんお姉さんの良さが相まって、素晴らしい曲になっています。それぞれのファンの方はぜひ、一度聞いてみてもらいたいです。次回は、月歌以外の曲について書くつもりです。ではまた！
2020.06.28
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おかあさんといっしょ箱推し！ お兄さんお姉さん編
以前にもおかあさんといっしょのことを記事にしましたが、自分が思うおかあさんといっしょの魅力を紹介したいと思います。文章にすると、絶対に十分に伝えきれないと思うのですが、、あえて挑戦してみます。今回は、お兄さんお姉さん編。お兄さんお姉さんがかっこいい・かわいくて、それぞれとっても魅力的なんです！歌のおにいさん ゆういちろうお兄さん！歌がうまくて当たり前なんですが、これが本当にきれいで心に染み込んでくるような歌声です😇「あしたははれる」での中高音の綺麗さはたまりません！「だんご３きょうだい」などでたまに聞ける低音も、やさしさとしぶみがあって、いつまでも聞いていたくなりますね。演劇出身で僅かな隙間も表情が作られていて、１秒１秒全てが歌のお兄さん！表情が本当に豊かで、見ていて飽きません。番組の最後に風船が頭に落ちたときのリアクションもかわいくて、プロ意識がすごいです。しかもそれを感じさせない自然さが、何よりすごいです。「ベルがなる」での「そろそろ、おっしまーい」の表情がたまらなく魅力的です。隙あらばおちゃらけた動きをするので、目が離せません。何でもできるように見えますが、他の３人と比べると体を動かすのが少し不器用そうなのが、また魅力的です😍あと、シルエットはかせという背格好がよく似た人がいるんですが、喋り方も動きも全然違うからまったく関係ない人ですよね🤔。ムームーとの互いをリスペクトした師弟関係も胸熱です。歌のお姉さん あつこお姉さん！ほんとに可愛らしくて、スタジオでも舞台でも「誰が着るんや！」とおもうような衣装も見事に着こなしています。かわいい。あと、前髪がぱっつんがあれほど似合っているのは、あつこお姉さんか黒柳徹子だけなんじゃないかと思います。🤗あと、「人間ってそんな顔できるんや！？」と思うくらい変わる変顔も貫禄の域。歌では、可愛らしい曲から元気いっぱいの曲まで、聞いているだけで表情が思い浮かびそうなほど、気持ちのこもった歌声が魅力ですね。他の歌のお姉さん歌声と聴き比べると、まっすぐで素直な印象ですね。今の子どもたちの心に、すっと入っていく素敵な歌声です。大食いキャラで通っているので、ストーリーがある回で、僅かな間に笑いを取りにくるので油断できませんｗ（ミニミュージカルで一人だけ大きなピザを食べてたのに、思わず吹き出しました😆）身体能力も高くて、どのダンスも完璧で、コンサートではあんなに動いててもまったく変わらない歌声を出している姿には、驚きっぱなしでした。「がまんがまん」の銅像のポーズでは、Y字バランスをしていたのにもびっくり！体操のおねえさん あずきおねえさん！昨年度に就任した初代体操のお姉さんです。新体操出身で、リボンやフープを使った美しい動きはもちろん、「からだだんだん」をはじめとするダンス曲での、元気だけど可愛らしい動きにいつも目を奪われています。「ごめんくださいめんください」のOL風の衣装で話題になりましたが、映画の私服風の衣装も、「べるがなる」のフォーマルな衣装もにあってますね。😍あと、「からだだんだん」や「ミライクルクル」の曲を聞いた方は共感してもらえると思うんですが、声もめっちゃかわいくないですか？！ミュージカルや劇では、動きや表情も工夫されていていて自然で、ほんとうに就任１年目なのか信じられない力を持っていて、何でもできるスーパーお姉さんです。ちなみに、息子の推しもあづきお姉さんです。体操のおにいさん まことお兄さん！あづきお姉さんと同じく、昨年度就任した体操のお兄さんです。体操競技出身で、ミュージカルや歌のクリップでは抜群の身体能力を見せてくれます。ステージで生のアクションを見たときには感動しました。😆そして、子どもたちにとってもやさしいんです。エンディングの最後のシーンで、壁ぎわで座っている子達にも気を配ったり、「あそぎゅー」でもとても大切に子どもを扱っているのがよく伝わってきます。演技やダンスはあまり経験がないからから、ぎこちない印象ですが、またそれが魅力です。１年でどんどん上達をしていくのを見るのが、たまりません。まさにアイドル。就任時にも話題になりましたが、とてもイケメンです。顔もとっても小さいです。コンサートで近くに来てくれたときには、男の自分でも思わず「わわわっわ！」と異様なテンションになるくらい、かっこよかったです。４人それぞれが魅力的で目が追いつかなくて、何回も見返す日もあります。また、４人がチームとして頑張っているのも応援したくなってしまう理由の一つです。あづきお姉さんの声が出なかった日には、まことお兄さんが上手にセリフをカバーしていました。毎回のスタジオでの収録は、それ自体が感動者です。あの人数の、あの年頃の子どもたちをまとめあげて収録するのがどれだけ大変なことか、想像するだけで恐ろしい。。泣く、けんかする、座っていられない、じっとできない、話が聞けない子たちもわんさといるんだろうな、そんなこと起こる！？と思うようなトラブルもしょっちゅうあるんやろうな、しかも集中できる時間も短いし、収録も時間内に終わらせないかんプレッシャーもあるやろな、怪我とかも絶対にさせたらあかんから気も遣うよな、しんどい日もあるやろうけど毎回笑顔でやってるな、と考えだすと４人のプロ意識に尊敬の念が止みません。また、４人の中良さそうな雰囲気も好きで、やぎさんのリクエストコーナーや春や夏の特集での、掛け合いはずっと見ていたくなってしまいます。🥰超長文になってしまいましたが、まだお兄さんとお姉さんのことだけしか書けてませんね。。また、続きは次回！
2020.06.27
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3日坊主とさようなら！筋トレ継続の３つのコツ
ブログをご覧いただきありがとうございます。先日から続いている筋トレの話題です筋トレを始めたものの、挫折したことがある方は多いのではないでしょうか？そこで今回は、筋トレを習慣化するためのコツを紹介したいと思います。その① 辛いときは、ポーズだけして休む！人間なので筋肉痛、しんどい日、帰るのが遅い日、いろいろありますよね。嫌なことを続けるのは難しいです。そんなときはポーズだけして休んじゃいましょう！腕立て伏せなら腕で体を支えるところまで、腹筋なら寝転んで腕を組むまででオッケーです。1日、2日休んでも問題ないので、筋トレの準備を習慣にすることが大事です。その② 負荷は最低限にして毎日やる「筋トレをしたら２・３日休む方が筋肉がつきやすい」聞いたことありませんか？超回復という筋肉を修復しようとする体の仕組みを利用したテクニックの一つです。が、今日筋トレをする日なのか、って忘れてしまいませんか？私もできるだけ忘れないように、腕立てを奇数日・スクワットを偶数日としてやっていましたが、日付を確かめるのが面倒になったので、毎日、腕立て伏せをすることにしました。毎日にすることで、スムーズに筋トレを始められるようになりました。（自重トレーニングは毎日しても大丈夫、というのはきんにくんの動画を参考にしています）その③ いつ、どこで、何のメニューをするのか固定化する。筋トレは体がしんどいことをするので、後回しにしがちです。後回しにすると、 → まだできてない自分に気づく → 筋トレのことを考えると自分が嫌いになる → 筋トレをしたくなくなる の悪循環になってしまいます。なので、いつ・どこで・何をするのかを固定化すると、後回ししにくくなくなります。私は、いつも↓のようにしています。「いつ」 平日 ： 風呂に入る前 休日 ： 子供の寝かしつけ後「どこで」物置部屋「なにを」スマホでNHK「筋肉体操」を見ながら腕立て伏せ普段、生活で使わない場所があれば、そこにヨガマットを引いて専用の場所にしてしまうのもいいですね。筋トレが生活の一部になれば、どんどん体の調子がよくなっていきます！いい習慣を作って、元気な体にしていきましょう！この記事が、皆さんのお役に立てたら幸いです。それでは、また！
2020.06.22
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いいこといっぱい筋トレ！
昨年の8月あたりから、じわじわと筋トレを始めて、ここ1カ月は、毎日筋トレをして、プロテインも飲み始めました。運動が苦手だった自分が、なんで継続してできるようになったのか、筋トレをしてよかっことを振り返ってみました。参考にしてもらえたら嬉しいです。①体のしんどさが減った！座ったり立ったりするときに、膝に手をついて支えていたのがなくなりました！3歳になった子供が14kgもあるんですが、だっこがかなり楽になってきました。②肌ツヤがよくなった！筋トレ後にふと鏡を見ると、筋トレした部位の血色が明らかによくなっているのに気づきました。そういえば、筋肉ムキムキの人は肌がつやつやしてるイメージありませんか？筋トレする → 血流量が増える → 血液に乗って栄養がいきわたる → 肌ツヤがよくなるという仕組みだと思われます。ということは自分が気になる部位の筋トレをすれば、肌がきれいになるのでは！？と考えて、顔のトレーニングを始めてみています。何か変化があればお伝えしますね！③ちょっと自信がついてた1日5分だけしかしていませんが、筋トレを続けていると「ちょっと筋肉がついてきた気がする」「前よりメニューをこなすのが楽になった」と自分の変化が感じられるようになってきます。それが、「頑張ったら自分を変えていける」という自信に繋がってきているのを感じています。筋トレにはメンタルを安定させる効果があるらしいのですが、それを実感していますね。④食事が改善された！せっかく筋トレをするんだから、と健康情報や効率的な食事について情報を集めるようになりました。すると、自分の体のコンディションをよくしていこうという気がわいてきました。例えば、運動をしていない人でも体重×１gのタンパク質をとったほうがいいそうなんですが、それってかなり難しい！ということが分かりました。ので、積極的にタンパク質をとるように心がけています。今回は、筋トレのいいところを紹介させてもらいました。「ちょっと筋トレしてみてもいいかな」と少しでも思ってもらえたら幸いです。それでは、また！
2020.06.15
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レッツ筋トレ！
皆さんは、学校の体育は得意でしたか？わたしは超苦手でした！運動が苦手なのでチームスポーツでは足を引っ張るし、体力テストでもいい成績ではなかったので結構苦痛でした。大学以降はどうしても運動しなくてはいけない場面もなく、「運動なんていらんかったんや！」と思っていました。が、、30歳を過ぎると話が違ってきました。無意識に立つとき・しゃがむときに手で膝を支えたり朝起きるのがかなり辛くなったりと、衰えをひしひしを感じていました。そこで、ちょっとずつ筋トレを始めました自分一人だと、辛いときにモチベーションが維持できないので、動画を見ながら頑張ってます。辛いのは自分だけじゃない、と思えるので笑おすすめは下の２つです！一時期話題になっていた筋肉体操（YouTubeでは公式の公開期間が終了したので、英語版）https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/en/ondemand/video/6029001/なかやまきんにくんの世界で一番効果があって続けられる筋トレhttps://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ去年の8月から少しずつ始めたところ、徐々に効果を実感しはじめました。それはまた次回お伝えします！ま?
2020.06.07
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ありがとう！すってんすっく！
子供が1歳を過ぎた頃から、一緒に「おかあさんといっしょ」を見ています。 「デビル！ビビる！ガンバる！」がとても刺さって、子供と一緒に何回も見ていました😇 夜泣きが大変だった深夜3時に、何回助けてもらったことか…😖 毎月新作が出る月歌も楽しみにしていてCD、DVDはもちろん、運良く当たったファミリーコンサートも、子供より楽しんでました😆間近に来てくれた誠お兄さんかっこよかった😇 今月の月歌は「すすめ！すってんすっく！」でした。 すってんすっくが転んだりしながらも一生懸命に走っているのがとてもかわいいんですが、歌詞がまたいいんですよ！それが↓ しっぱいは やってみた しるししっぱいは がんばった しるしむねを はって ポーズを きめてニヤリ もっぺん レッツゴー！ 人間だから失敗することも、心が折れるときもあるけど、挑戦しないと失敗もしない。だからもう一度がんばってみよう！と失敗を前向きに捉えようとする姿勢がシンプルでやさしい言葉ですっと入ってるのがいいですね。😊 アンパンマンの歌の「何のために生まれて〜♪」みたいに大きくなってから、また聞いてほしい一曲ですね。 そんな、お気に入りの曲も今日まで！来週からの6月の歌も楽しみにしています😆
2020.05.30
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ワクワクの不労所得！
生活を楽しく、楽にするおすすめ情報をお届けします。「気分はらんらん」です。実は、今月初めから楽天証券のロボアドバイザー「楽ラップ」を始めています。ロボアドバイザーは、預けたお金をAIが運用して増やしてくれる仕組みです。資産運用なので損する可能性がありますが、長期的にはプラスになりやすいし、自分よりAIが運用した方が、お金が増える可能性が高いので、お小遣いの範囲で始めて見ることにしました。今月の初めに最低金額の１万円を運用しはじめたところ、、￥１０４４２に増えていました！！！これすごくないですか？！普段だったら銀行に入ってるだけの１万円が、400円以上増えたんですよ！資産運用なので、今後一時的に下がることがあると思いますが、コツコツ増額していきたいと思っています♪皆さんのお役に立てたら幸いです。それでは、また！
2020.05.30
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やめてストレスフリーに。
生活を楽しく、楽にするおすすめ情報をお届けします。「気分はらんらん」です。ステイホームで家にいる時間が長くなっていますが、できるだけ家でもストレスが少なくなるように過ごしたいと思っています。ネットの記事やYouTubeを見て、生活がよくなりそうなことを色々と試しているのですが、その一部を紹介します。①バスマットをやめた以前は普通にバスマットを使っていたのですが、しょっちゅう溜まる髪の毛やほこりに悩んでいました。また、湿ったままになっているので洗濯機で洗うのが怖くなって、別洗いにしようと思って結局めんどくさくなって、洗わないままになってしまう…という悪循環でした。そこで、バスマットをフェイスタオル（普通のタオル）に替えました。少し厚手のものを専用に使っています。普段の洗濯で一緒に洗濯します。乾かなかった時のために洗い替えが1枚あります。何より良いのが、バスマットが大した手間もなく洗えることです。「あぁー、今度また洗わないといけないな…」と思うことがないので、とても快適です。水気を吸い方もバスマットと遜色ありません。また、掃除機をかける時もサッと取れるので清潔です。バスマットがあるときにも試せるので、ぜひ一度試してみてください！皆さんのお役に立てたら幸いです。それでは、また！
2020.05.24
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解決！家電をどこで買うか問題
生活を楽しく、楽にするおすすめ情報をお届けします。「気分はらんらん」です。家電を買うときに、皆さんはどこで買っていますか？近くの量販店？ ネットショップ？ メルカリ？たくさん選択肢があって、結局どこで買ったら困ること、ありませんか？私がお勧めは、「家電量販店のカードを持ち、そこのネットショップで買う」です。なぜなら、「修理が安くて楽」だからです。家電を買うと、意外と調子が悪くなる時があります。うちの炊飯器はタイガーのそこそこいいやつを奮発して買ったのですが、電源が入らなくなったり、炊飯できなくなったりと２回故障しています。それぞれ、修理に９０００円程かかっているので、３年で１万８０００円かかっています 家電量販店のカードは5年の、１０万円以上で１０年の無料保証が付くことが多いです。 年会費は、 エディオン 1078円（税込） ジョーシン 無料 ヤマダ電機 初年度無料 2年目以降500円（税抜） （1年間に1回以上、利用がある場合は無料）また、ネットショップを使えば、最安値ではないものの、そこそこの値段で購入できます。修理の値段差を考えると、こちらの方が断然お得です。もし調子が悪くなっても近所に店舗があれば、すぐに持ち込めて便利です。カードが増えると、家計の管理が複雑になるデメリットがありますが、それを補ってあまりあるメリットがあると思います。うちは、家電の修理用、と割り切ってカードを１枚持っています。今度、家電を買うときに検討してみてはいかがでしょうか？みなさんの、お役に立てれば幸いです。それでは、また♪
2020.05.22
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やっと見つけた！通勤・家事中の過ごし方
生活を楽しく、楽にするおすすめ情報をお届けします。「気分はらんらん」です。お勤めに出られている方、今日もお疲れ様でした。家事・育児をされている方、本当にお疲れ様でした通勤されている方、また家事をされている方、その間なにかされていますか？私は車通勤で、その時間がもったいないと感じています。テレビやラジオなど試行錯誤して、最近「オーディオブック」に落ち着きました。オーディオブックは、スマホで「本が聴ける」サービスです。スマホで本の朗読を聞けて、通勤中や家事の間も本を楽しんでします。これが本当に便利で、以前は年に１冊読むかどうかでしたが、２週間に１冊くらい読めるようになりました。運転中や洗濯物をたたみながらでも、いつでも読書ができるのが魅力です。また、ナレーターの気持ちがこもっていて、より没入している感じがします。私はAudibleを使っていて、以前話題になった「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」、メンタリストDaiGoの「超集中力」がおすすめです。他にも「人生がときめく片づけの魔法」やハリーポッター、ラノベやビジネス書など、幅広く揃っているのでとても気に入っています。最近、Audiobook.jpも初めて見たので、比較してみたいと思います。他にも、通勤や家事の最中にできることで、おすすめがあれば教えてもらいたいです。皆さんのお役に立てたら幸いです。それでは、また！
2020.05.21
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節約！夏が来る前にエアコンチェック
暑さを感じる日が出てきましたね。エアコンが故障していたり、調子が悪くなっていると修理や買い替えが必要になります。暑くなってからだと、問い合わせが殺到して何日も待たされたり、エアコンの値段が高い時期に買い替えなくてはならなくなります。本格的に暑くなる前に、エアコンの試運転をして、余裕をもって準備をしておくと、節約にもつながります。ついでにフィルターの掃除もしておけば、電気代も安くなって一石二鳥です♪試運転の仕方は以下の通り。①運転モードを「冷房」にして、温度を最低温度（16～18℃）に設定。 10分程度運転。 ※電源プラグはコンセントに差し込まれていますか？ ※リモコンの電池は切れていませんか？②冷風がきちんと出ているか、異常を示すランプが点滅していないか確認。③さらに30分程度（目安）運転し、室内機から水漏れがないか確認。 ※念のため、室内機の下に物を置かない④異臭や異音がしないか確認。ダイキンのHPから引用しました。さらに詳しいやり方も載っています。http://www.daikincc.com/campaign/switch-on/みなさんの、お役に立てれば幸いです。それでは、また♪
2020.05.19
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家をきれいに保つ３つのルール
「旦那さんが片付けをしてくれない！」 とお怒りの家庭も多いのではないでしょうか。 私も一人暮らしをしていたときは、かなりの汚部屋に住んでいました。 結婚してから奥さんに指導・監督してもらって、だいぶ片付けができるようになりました。 その中で見つけた見つけた３つのルールを紹介したいと思います。 その１ 「汝のあるべき姿に戻れ」ルール 食器は食器棚に、おもちゃはおもちゃ箱に、鞄から出したものは鞄に、というふうに しまう場所に戻すルールです。 習慣づけば、家をきれいに保つことができます。 でも、後でやろうと思って結局溜めてしまうことありますよね。。 そこで、次のルール その２ 「その手を離さないで」ルール 食器を下げたらその場で洗う。缶を飲み終えたらテーブルに置かずにそのままゴミ箱に捨てる。 使ったらそのまま片付けてしまうというルールです。 後にしよう、と思う気持ちが生まれる前に、そうするのが普通になれば、気持ちがぐっと楽になります。 その３ 「見敵必殺 SEARCH&DESTROY」ルール 上２つのルールから漏れてしまったり、家族が出したものを見つけ次第片付けて閉まるルールです。 人間は後からしようと思っているタスクがあると、それがストレスになるそうです。 そうなる前に、すぐに片付けられると、後々の気分が楽になります。 いかがだったでしょうか。 自分もコーヒーを一口だけ残して席を離れてしまったりと、まだまだできてないことが多いのですが、少しでも改善できたらなと思っています。 （名前の付け方は趣味です） みなさんの、お役に立てたら幸いです。 それでは、また。
2020.05.12
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春の税金ラッシュ
５月になって一気に暑くなりました。 今年の夏は平年並みの暑さになるそうです。 マスクしながらになりそうなので、少しずつ暑さに体を慣らしていきたいですね。 ５月は家計的には大変な税金の時期です。 うちにも書類が送られてきたので、納めてきました。 自動車税 ¥34,500 固定資産税 ¥91,700 ーーーーーーーーーーー 合計 ¥12,6200 うちは、新築してまだ3年目なので5万円ほど引かれていますが、 来年からは、ちょっと見るのが怖い額になりそうです。
2020.05.12
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夏のおでかけ（近所）
夏の間は暑くてなかなか外に散歩に行けません🌞 うちはショッピングモールに行ってきました。 1才4ヶ月になり一人で歩くのが楽しくてたまらないのか、 どこまでも歩いていってしまいます(^-^; 奥さんがベビーカーを押して、自分が子供後を付いていって捕まえる係と 分担して散歩してきました。 店に突入しそうになったり、エスカレーターに近づいたりと片時も目を放せませんが、 すれ違う人が手を降ってくれたり、 「歩けるんが楽しいんやね～😃」 と声をかけてくれたりと、温かい声をかけてくれて有難いかぎりです。 もう少し涼しくなったら広い公園にいきたいところです😄
2018.08.25
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ブログはじめました。
日々の子育てや家事やおでかけなど、シェアしていけたらな、と思って作りました。 ↓子太郎がしたいたずら（1歳2ヶ月）
2018.06.24
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