平凡な毎日　ふーたんの暮らし

ふーたんです。

聞いて、みなさん！

最近さあ、体重が安定しているの！

1カ月半くらい前のブログで500グラムマイナスし始めたってお話しをしたことがあるんですけど、そこからさあ、その体重を維持しているんですよ。

私的には、今の体重は悪くない。

欲を言えばもっと痩せたいとは思うけど…（笑）

いつも平日の朝は、お決まりのこの“タンパクオトメ”というプロテインとコーヒー。

週末はちょっとご褒美で咀嚼できるものを食べる！

お昼はいつもパパっと冷蔵庫にあるものを食べる。

夜は…

今もなお白米はおかわりするのが当たり前（笑）

プロテインを飲み始めたころは、今と同じ食生活をしていて本来の体重より500グラムプラスだったのに…。

あ、一応運動はちょっとだけどしてるの。

スクワット朝20回、プランク朝夜1分ずつ。

結構習慣化されていて今も継続！

それと

普段1日6000歩くらい歩いているかなあ。

きっとみなさん

「いやいや、たかが500グラムやん」

とお思いでしょうね？笑

だがしかし、私の中ではされど500グラムなのですよ…笑

夜ごはんとか、結構わんぱくな量食べているのに体重維持できてるなんて

朝にタンパク質を入れることで代謝が安定し、体重維持を助けてくれてるのかも。

このままこの体重維持でいいかなって思うけどさ、さらに300グラムマイナス目指してみよっかな♪

気になる人はタンパクオトメをチェックしてみてくださいね。

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

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