平凡な毎日　ふーたんの暮らし

こんにちは。

ふーたんです。

先日のブログで体重が安定して500グラム減ったって話をしました。

隙あらば、さらに300グラム安定して減らしたいと考えております。

要するに太らないってのは、消費量と食べる量のバランスが良い感じだからなんだよね？

晩ごはんの時、白米を2膳食べてるのに消費量とバランスがとれてるって…

私、そこまで動いているとは思わないんだけどなあ…笑

だけど平日の朝ごはんはタンパクオトメにしているから、それがやっぱり関係しているのかもね。

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ありがたや、ありがたや。

そして

タンパクオトメ様、もう一つお願いがございます…。

最近私、お尻が下がってきたんじゃないかって思ってるんです。

お風呂に入った時に

…あれれ？

って思うんですよ…笑

それをどうにかしたい！

因みに、今私の中でルーティン化されているのは

プランク　→　朝と夜1分ずつ

スクワット　→　朝20回

ついでにヒップアップに繋がるような運動(楽なやつ)も何か取り入れてみようと思います！

年内に見た目が変わるように頑張りたいなあ。

楽な運動じゃダメかなあ…。　←　ダメじゃない？（笑）

タンパクオトメ様！力を貸して！

タンパク質をとっている人と、とっていない人では、筋肉のつき方は全然違うはず！

ふーたん、毎日のルーティン1つ増えちゃうけど、

キレイ！ な、 目指して

頑張りますっ！！！

みんな、私に惚れるなよ！←　はいはい…（笑）

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。