のほほ～ん☆マイペースで行きましょう～　

ダイエットとプロテイン

無意識に生活しているとどんどん、どんどん太ってしまう。少しくらい食事を減らしてもびくともしない。基礎代謝が落ちてきているのを実感するけど同年代と話していると「筋トレ続かないよね」と意見がまとまる(笑)筋トレが続いている人からアドバイスをもらい気が向いたら、するくらいで良いんだよ！の言葉が新鮮でここ数日、何かしらやってます。腹筋とか、背筋とか、スクワットとか５回とかだけど筋肉痛になったりします(笑)先日、プロテインはムキムキを目指さなくも体にいいからおすすめと聞いたけど高いから、買うのを悩んでいたら嬉しい突然でいただいたので飲み始めました。思ったよりも美味しい～筋トレが、細く長く続いてダイエット成功しますように